منتدى القفطان المغربي
 مضار الحلويات لطفلك  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
 مضار الحلويات لطفلك  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القفطان المغربي

اهلا وسهلا بكـٍ يا فى
https://caftandumaroc.forummaroc.net اخر زياره لكـ كانت فى
الأربعاء ديسمبر 31, 1969
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  مضار الحلويات لطفلك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

 مضار الحلويات لطفلك  Empty
مُساهمةموضوع: مضار الحلويات لطفلك     مضار الحلويات لطفلك  Emptyالأحد يناير 13, 2013 4:27 pm

الأطفال والحلوى

إنه من الطبيعي أن يحب الأطفال الحلويات، ويفضلونها على
غيرها من الأطعمة؛
وذلك لأن حليمات التذوق عند الإنسان تتطور تدريجياً وأولها
نضجاً هي الحليمات
المعنية بتذوق الطعم الحلو.

يشعر الطفل بالسعادة بعد
تناول الطعام المحلى؛ لأنه يشبع رغباته ويداعب حليماته
التذوقية، وهذا الإحساس
لا يحصل مع الأطعمة الأخرى وخاصة في السنين الأولى
من العمر.

يحتاج
الأطفال إلى السكريات والنشويات لإعطائهم الطاقة والحيوية اللازمة،
لكن هذا لا
يعني انخراطهم في أكل الحلوى بصورة مستمرة.

يوجد السكر في معظم الأطعمة
بكميات متفاوتة، عدا اللحوم فهي المجموعة
الوحيدة من الأطعمة التي لا تحتوي على
السكر.

إن نسبة السعرات الحرارية من المواد الكربوهيدراتية (السكريات
والنشويات) يجب أن
تكون 55% من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة على ألا تزيد
كمية السكر المكرر
فيها على 10%
من كمية السكريات
الإجمالية.



ما هي الحلويات؟

يمكن تعريف الحلوى بأنها: أي نوع
من الطعام يعتمد في تكوينه الأساسي
على السكر بأنواعه المختلفة، مثل الجلوكوز أو
الفركتوز
أو السكروز أو اللاكتوز أو العسل.

إن الحلوى ليست هي المصدر
الوحيد للسكر في طعام الأطفال، فالوجبات الخفيفة
والمشروبات الغازية والعصائر
والحبوب كلها تحتوي على السكر. يمكن مراجعة الملصق
الغذائي الموجود على المغلف
لمعرفة كمية السكر الموجود في الطعام
المعني.









مضار الحلويات على
الأطفال:

إن السكريات أو الحلويات ليست سيئة دائماً، والجسم
يحتاجها
لإنتاج الطاقة اللازمة للحركة والنشاط، والمخ لا يستغني عنها
ليعمل،
ولا يرضى لها بديلاً، لكن لابد من استهلاكها بشكل معقول؛ لتجنب الآثار
الضارة
المترتبة على سوء استهلاكها.


ومن مضار الحلويات على الأطفال ما
يلي:

- تسوس الأسنان:


يعتبر تسوس الأسنان من المشكلات الصحية
المهمة في وقتنا
الحاضر، ومشكلة التسوس تزداد مع الحلويات التي
تلتصق
بالأسنان مثل "التوفي".

إن أكل كمية كبيرة من الحلوى دفعة واحدة
يعتبر أفضل للأسنان
من أكل كميات صغيرة في أوقات متفرقة، ولابد من التنبيه
هنا
إلى أن المشروبات الغازية والعصائر المحلاة تضر الأسنان مثلها
مثل
الحلويات والشوكولاته والتوفي.


- السمنة:

إن السمنة من مشكلات
العصر الصحية والاجتماعية، وهي ليست بسبب استهلاك
السكريات والحلويات فقط، وإنما
بسبب زيادة استهلاك الطاقة (الأطعمة) بشكل عام،
ومن ضمنها زيادة استهلاك
الحلويات.

- أما حالة فرط النشاط فلم يثبت بالدليل العلمي وجود علاقة بين
زيادة استهلاك
الحلويات وفرط النشاط (كثرة الحركة وقلة الانتباه) عند الأطفال.
وكذلك حبوب الشباب
فقد وجدت الأبحاث الطبية أن استهلاك السكر لا يزيد من حبوب
الشباب.


الغذاء الصحي:

يحتاج الأطفال إلى طعام صحي متوازن غني
بالفواكه والخضار والنشويات،
كما يحتاجون إلى التشجيع على تناول كميات معينة من
مجموعات الأطعمة
المختلفة للتأكد من حصولهم على كمية كافية من الغذاء للحفاظ على
صحتهم ونشاطهم.


تنقسم الأغذية إلى المجموعات التالية:

* مجموعة
الخبز والحبوب: ويحتاج منها الطفل من 6-11 حصة.

* مجموعة الفواكه والخضار،
ويحتاج الطفل إلى ثلاث حصص من كل منهما.

* مجموعة الألبان، ويحتاج الطفل إلى
حصتين أو ثلاث حصص.

* مجموعة اللحوم والبقول، ويحتاج الطفل إلى حصتين أو
ثلاث حصص.

* مجموعة الدهون، ويحتاج الطفل إلى القليل أو ما يساوي حصة واحدة
فقط.


وعند الحديث عن العناصر المهمة في الأغذية فهي كالتالي:

*
مجموعة الألبان (الحليب واللبن والجبن والزبادي) والمكسرات
غنية بعنصر الكالسيوم
المهم لبناء العظم والأسنان. كما أن حبوب الإفطار المزودة
بالفيتامينات والأملاح
تمد الطفل بالكالسيوم اللازم.

* يعتبر الحديد عنصراً مهماً جداً للنمو، وقد
بينت العديد من الدراسات
أن الكثير من الأطفال يعانون من فقر الدم، وخاصة البنات
في سن المراهقة بسبب
الدورة الشهرية. يوجد الحديد في اللحوم الحمراء
والكبد
والأسماك والخضار الخضراء والبقول بالإضافة لحبوب الإفطار المدعمة
بالحديد.

* الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون، والطماطم
والبطاطس،
تعتبر مصدراً مهماً لفيتامين (ج) المهم للصحة، ويساعد على
سرعة
امتصاص الحديد من الجهاز الهضمي.

* فيتامين (أ) المهم للنظر ولصحة الجلد
يوجد في الحليب
والزبد والخضار الخضراء والجزر والمشمش.

مما سبق يتضح أنه
لا يوجد صنف واحد من الأطعمة يمكن أن يمد
الطفل باحتياجاته الغذائية كلها،
فمثلاً: اللحوم تعطي الحديد
لكنها فقيرة بالكالسيوم، والحليب يعطي الكالسيوم
لكنه فقير بالحديد.





* تنظيف الأسنان بعد أكل الحلوى أو
الفواكه المجففة،
وشرب المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة.

* تجنب أكل
الحلوى بين الوجبات ويستبدل بها: الفواكه أو الشطائر مع كوب من الحليب أو العصير
الطبيعي، وتجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.

منقول للفائـده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة ادم
مراقبة عامة
اميرة ادم


sms sms : سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم
الجنس : انثى
الحمل
عدد المساهمات : 10656
تاريخ التسجيل : 29/04/2011
العمل/الترفيه : fonctionnaire
المزاج : bien

 مضار الحلويات لطفلك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار الحلويات لطفلك     مضار الحلويات لطفلك  Emptyالثلاثاء يناير 15, 2013 9:19 am

 مضار الحلويات لطفلك  13425478331
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mouslima
:: سيـدة انيقـة ::
:: سيـدة انيقـة ::



الجنس : انثى
الدلو
عدد المساهمات : 3167
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : الحمد لله

 مضار الحلويات لطفلك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار الحلويات لطفلك     مضار الحلويات لطفلك  Emptyالخميس يناير 31, 2013 2:06 pm

الف شكر.الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

 مضار الحلويات لطفلك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مضار الحلويات لطفلك     مضار الحلويات لطفلك  Emptyالثلاثاء فبراير 05, 2013 7:05 am

 مضار الحلويات لطفلك  8JXbyU03031401
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مضار الحلويات لطفلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الأفوكادو غذاء مثالي لطفلك الأفوكادو غذاء مثالي لطفلك نظرا للطعم اللذيذ والقوام الكريمي الناعم للأفوكادو بالإضافة لقيمته الغذائية العالية يوصي به خبراء التغذية كطعام طازج متماسك معد منزليا يمكنك تقديمه لطفلك بدءا من سن 6 شهور وذلك بدلا من أ
» برنامج غذائي لتجنب مضار الكولسترول في الدم
» لا تقل لطفلك
» لا تقل لطفلك.........وقل لطفلك
» الحلويات الباردة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القفطان المغربي :: منتديات الأطفال :: قسم تربية الأطفال-
انتقل الى: