| فوائد حمض الفوليك | |
|
+3د.بشرى لطيفة رافت روعة المنتدى 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
روعة المنتدى نائبة المديرة
sms : الجنس : عدد المساهمات : 35966 تاريخ التسجيل : 10/06/2011 الموقع : بين من اختارهم قلبي العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه المزاج : هادئة جدا.
| موضوع: فوائد حمض الفوليك الإثنين يونيو 13, 2011 6:26 am | |
| حامض الفوليك فيتامين مهم للحوامل ونمو الجنين
هو أحدأنواع فيتامين (ب) المتعددة، ويسمى «بي 9»، وهو فيتامين مهم جداً وضروري لانقساموتكاثر خلايا الجنين عند تكون الأعضاء في الأيام الأولى للحمل، ومن أهمها تكوينخلايا الجهاز العصبي المركزي. ويوجد حامض الفوليك في معظم الأطعمة، خاصة الخضرمثل السبانخ، والفاكهة مثل ال**يب والبرتقال والتوت والأناناس، واللحوم وكبدالدجاج، ومنتجات الحبوب كالقمح والنخالة والعدس والفول والبندق. وهو من فئةالفيتامينات الذائبة في الماء، وليس له أضرار معروفة، بل هو فيتامين أمن، والفائضمنه يخرج مع البول.
* فوائده
* « ثبت عملياً وفى أكثر من بحث طبي،أن حامض الفوليك يقلل من احتمال إصابة الجنين بتشوهات الحبل الشوكي مثل الشق الظهريوعدم تكوين الدماغ بنسبة تصل 50 ـ 70%.
« يمنع حدوث تشوهات القلب والكلىوالشفاه والحلق المشقوق.
* يلعب دوراً مهماً جداً في إنتاج كريات الدمالحمراء ورفع هيموجلوبين الدم.
* يساعد على منع أمراض القلب والشرايينالتاجية وقد يمنع السكتة الدماغية.
* هناك مؤشرات تدل على أن حامض الفوليكقد يقي من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان عنق الرحم.
وفي بحثلفريق طبي من جامعة أو**فورد، وجد أن انشطار الخلايا العصبية الذي يؤدي إلى داءالزهايمر، يبدأ بسبب وجود مستويات عالية من جزيئات مادة تدعى «هوموسيستين»، التيتتراكم من جراء نقص حامض الفوليك. وتشير التقديرات إلى أن حوالي 15% من سكانالبلدان الغربية التي تتجاوز أعمارهم 65 سنة، سيصابون بداء الزهايمر، ويرجح أنترتفع هذه النسبة في العقود المقبلة. وبالرغم من وجود حامض الفوليك في كثير منالمصادر الغذائية الطبيعية، إلا أنه من الصعب الحصول على الكمية المطلوبة منه منالطعام فقط، لصعوبة الالتزام بغذاء غني بحامض الفوليك أو تناول الأطعمة الرئيسية فيالوجبات اليومية.
لذلك فعلى النساء تناول مصادر جيدة لحامض الفوليك كل يوم،يضاف إليها 0.4 ملجم من حامض الفوليك يوميا. ويؤخذ حامض الفوليك قبل الحمل بما لايقل عن شهر واحد يومياً إلى نهاية الشهر الأول من الحمل، ويفضل الاستمرار إلى نهايةالشهر الثالث للحمل للاحتياط. وبما أن هناك حالات حمل بدون تخطيط مسبق، قد تصل إلى 50%، فإنه ينصح بأخذ حامض الفوليك بمجرد وقف طرق منع الحمل مثل اللولب وحبوب منعالحمل.
| |
|
| |
لطيفة رافت رمز الابداع والعطاء
الجنس : عدد المساهمات : 737 تاريخ التسجيل : 29/04/2011 العمل/الترفيه : تاجرة المزاج : تمام
| موضوع: رد: فوائد حمض الفوليك الإثنين يونيو 13, 2011 7:02 am | |
| الف شكر لكي اختي وماننحرم من مواضيعك القيمة | |
|
| |
د.بشرى ادارة المنتدى ودكتورة طب عام
sms : لا تنس ذكر الله. الجنس : عدد المساهمات : 39326 تاريخ التسجيل : 09/06/2011 العمل/الترفيه : طبيبة عامة في القطاع الخاص. المزاج : هادئة جدا.
| موضوع: رد: فوائد حمض الفوليك الإثنين يونيو 13, 2011 9:44 am | |
| جزاك الله خيرا روعتي على موضوعك المفيد جدا ...يا رب يجعله في ميزان حسناتك. في انتظار مواضيعك المميزة مثلك...لك مني كل الحب والتقدير.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| |
cutey :: سيـدة انيقـة ::
sms : سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم الجنس : عدد المساهمات : 213 تاريخ التسجيل : 13/06/2011 العمل/الترفيه : english &art المزاج : funny
| موضوع: رد: فوائد حمض الفوليك الثلاثاء يونيو 14, 2011 12:46 am | |
| هااااااااااااااي رورو تسلمي عالموضوع الحلو انا صرت هون :336: | |
|
| |
د.بشرى ادارة المنتدى ودكتورة طب عام
sms : لا تنس ذكر الله. الجنس : عدد المساهمات : 39326 تاريخ التسجيل : 09/06/2011 العمل/الترفيه : طبيبة عامة في القطاع الخاص. المزاج : هادئة جدا.
| موضوع: رد: فوائد حمض الفوليك الثلاثاء يونيو 14, 2011 1:09 am | |
| - cutey كتب:
- هااااااااااااااي رورو تسلمي عالموضوع الحلو
انا صرت هون :336: هاي لولو ...وأنا سعيدة لأنك صرت هون. هنا سأناديك لولو ...وهناك كيوتي ههههههههه. | |
|
| |
روعة المنتدى نائبة المديرة
sms : الجنس : عدد المساهمات : 35966 تاريخ التسجيل : 10/06/2011 الموقع : بين من اختارهم قلبي العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه المزاج : هادئة جدا.
| موضوع: رد: فوائد حمض الفوليك الثلاثاء يونيو 14, 2011 12:31 pm | |
| نورتو صفحتي ياعسولات لولو اهلن بكي نورتي المنتدى ياقلبي
| |
|
| |
moon_light3 نائبة المديرة
sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ
الجنس : عدد المساهمات : 31908 تاريخ التسجيل : 10/06/2011 الموقع : القفطان المغربي العمل/الترفيه : طالبه المزاج : هادئه جدا
| موضوع: رد: فوائد حمض الفوليك الثلاثاء يونيو 14, 2011 12:48 pm | |
| موضووووووووع روووووووووووووووعه يا رووووووووووووووووووعه | |
|
| |
روعة المنتدى نائبة المديرة
sms : الجنس : عدد المساهمات : 35966 تاريخ التسجيل : 10/06/2011 الموقع : بين من اختارهم قلبي العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه المزاج : هادئة جدا.
| موضوع: رد: فوائد حمض الفوليك الأحد يونيو 19, 2011 7:23 am | |
| | |
|
| |
رمروم :: سيـدة انيقـة ::
sms : يدا بيد لمنتدى راقي ومميز الجنس : عدد المساهمات : 2580 تاريخ التسجيل : 10/07/2011 العمل/الترفيه : تقنية شبكات المزاج : متقلبة المزاج
| موضوع: رد: فوائد حمض الفوليك الأربعاء يوليو 13, 2011 8:13 pm | |
| فعلا موضوع رائع يعطيك ألف عافية يارووووووووووووووووعة | |
|
| |
نفين :: مشرفة العيادة الطبية ::
الجنس : عدد المساهمات : 1803 تاريخ التسجيل : 21/06/2011 العمل/الترفيه : ربة بيت المزاج : الحمد لله
| موضوع: رد: فوائد حمض الفوليك الخميس يوليو 14, 2011 11:12 pm | |
| | |
|
| |
روعة المنتدى نائبة المديرة
sms : الجنس : عدد المساهمات : 35966 تاريخ التسجيل : 10/06/2011 الموقع : بين من اختارهم قلبي العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه المزاج : هادئة جدا.
| موضوع: رد: فوائد حمض الفوليك الأحد يوليو 17, 2011 8:56 am | |
| | |
|
| |
| فوائد حمض الفوليك | |
|