روعة المنتدى
نائبة المديرة
 sms :
الجنس : 
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.
 |  موضوع: استمتعي بزفافك بلا توتر .. ؟؟ الثلاثاء يناير 17, 2012 4:42 pm | |
| النوم ساعات كافية حتى يحصل الجسم على الراحة
الضرورية، وتحصل البشرة على الإشراق والتوهج. تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات الضرورية
لنشاط وحيوية الجسم، والإكثار من تناول الخضار والفاكهة، وشرب العصائر الطبيعية
والابتعاد من الأكل السريع والمشروبات الغازية . التركيز على المأكولات والمشروبات الغنية
بالفيتامينات والمعادن المسيطرة على التوتر والمحاربة للإجهاد مثل الموز ولحم
الدجاج والسمك والحليب الخالي من الدسم وعصير البرتقال والفراولة والبطاطا
والأناناس. شرب كمية وافية من الماء يومياً، لتحسين أداء
الجهاز الهضمي لدينا وصيانة جمال البشرة. التركيز على تناول المشروبات الساخنة مثل شاي
اليانسون والبابونج والنعناع والخزامى. تناول الوجبات الثلاثة بانتظام ويومياً
. الابتعاد عن المشروبات التي تزيد التوتر والتي
تحتوي على السكر والكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات
الغازية. ممارسة رياضة المشي والهرولة، فالتمارين الرياضية
تخلص الجسم من التوتر وتمده بالراحة. الابتعاد لساعة أو اثنتين يومياً عن كل ما له علاقة
بتفاصيل حفل الزفاف والتحضيرات، مارسي إي من هواياتك بكل سعادة. كوني منظمة وتعاطي مع الأيام التي تسبق يوم زفافك
بكل هدوء وتنظيم، فكلما كنت منظمة كلما أصبحت قادرة على التعاطي مع التفاصيل بسرعة
وإتقان. اخضعي نفسك لجلسات تدليك رائعة تخلصك من التشنجات
التي تصيب جسمك، فإنها ضرورية لكل عروس للحصول على الراحة النفسية والجسدية
معاً. كوني سعيدة، وفكري بايجابية بهذا اليوم، وانظري
إليه من منظار آخر، انه اليوم الأسعد في حياتك وعليك أن تكوني مشرقة فيه لا
متوترة.ر | |
|
moon_light3
نائبة المديرة
sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ
الجنس :
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا
| | موضوع: رد: استمتعي بزفافك بلا توتر .. ؟؟ الجمعة يناير 20, 2012 3:02 am | |
| موضوع ممتاز للعرايس
روعه انت رووووووووووووووووووووووووعه | |
|
روعة المنتدى
نائبة المديرة
sms :
الجنس :
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.
| | موضوع: رد: استمتعي بزفافك بلا توتر .. ؟؟ الجمعة يناير 20, 2012 7:35 am | |
| - moon_light3 كتب:
- موضوع ممتاز للعرايس
روعه انت رووووووووووووووووووووووووعه شكرا لتواجدك العطر ياعسل | |
|
