منتدى القفطان المغربي
 رياضة لشد الصدر الترهل  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
 رياضة لشد الصدر الترهل  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القفطان المغربي

اهلا وسهلا بكـٍ يا فى
https://caftandumaroc.forummaroc.net اخر زياره لكـ كانت فى
الأربعاء ديسمبر 31, 1969
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  رياضة لشد الصدر الترهل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

 رياضة لشد الصدر الترهل  Empty
مُساهمةموضوع: رياضة لشد الصدر الترهل     رياضة لشد الصدر الترهل  Emptyالخميس أبريل 12, 2012 4:33 pm


السلام عليكن أخواتي
العزيزات



اليم
جئتكن بموضوع سيزيدكن جمالة وأناقة ألا وهو:



تكبير الثدي


 رياضة لشد الصدر الترهل  Icon


تعمل كمدات ماء ساخن (حمام بخار)على موضع الثدى واسفله بواسطه فوطه
سميكه بحيث يتخلل البخار الموجود فى ثناياها من مسام الجلد وتحت العضلات الموجوده
اسفل الثدى لمده 10دقائق



يدهن من الدهان مع
التدليك الدائرى (شبه دائره) فى جميع الاتجاهات لمده 10 دقائق ثم يترك الدهان اطول
مده ممكنه ثم بعد تركه تعمل كمدات (حمام بخار) مره اخرى ...ويكرر
يوميا






لصحه وجمال
نهديك



يفضل ان تكون حمالات الصدر السوتيان
..ذات حجم مناسب فليست بالضيقه التى تنشط قمه الثديين مما يؤدى الى نتائج ضاره جدا
بهما او بالواسعه لأن ذلك يعرض الصدر للترهل بل يكفى اعلاؤهما دون ضغط ليتسنى لدوره
الدم دورانها.



لزياده جمال الصدر ينثر بعض
الماء عليه لتنشيط الدوره الدمويه ثم يجفف وتنثر عليه بدره الاعشاب فى المنطقه تحت
الثديين



يجب ترك الثديين حرين فى المنزل ولا
ينبغى ارتداء حمالات الصدر(السوتيان)...الا فى المناسبات فقط وفى الالعاب الرياضيه
مثل لعب التنس والكره الطائره او عند ممارسه الاعمال
القاسيه



الاهتمام بالرياضه البدنيه التى تقوى
عضلات الصدر لأنها تزيد من تماسك اربتطته فيبدو بارزا الى جانب انها تساعد على
زياده استقامه الظهر مما يجعل النهديين اكبر حجما واكثر
جمالا



لبخيهما مرارا فى اليوم بالماء الساخن
فالبارد بعده وهكذا دواليك ثم ادليكهما بكريم الاعشاب



اغسليهما مره اسبوعيا بماء قدره لترا غليت فيه الاعشاب غليا
شديدا



دليكهما صباح كل يوم من اسفل الى اعلى
وبلطف بمزيج الاعشاب ثم جففيهما



اعرضى الثديين
من حين لأخر تدعبهما اشعه الشمس



بعد كل حمام
ساخن ينبغى انعاشهما بالماء البارد



عالجى
النحافه لأن لها تأثير سلبيا على الثديين



ليكن
دائما الجسم فى وضع مستقيم



واخيرا هذه بعض التمارين الرياضية لشد الصدر
المترهل


 رياضة لشد الصدر الترهل  Gym4 رياضة لشد الصدر الترهل  Gym1 رياضة لشد الصدر الترهل  Gym2 رياضة لشد الصدر الترهل  Gym3

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
semsema_2011
:: مشرفة العيادة الطبية ::
:: مشرفة العيادة الطبية ::
semsema_2011


sms sms :


كن لله كما يريد يكن لك فوق ماتريد

اجعل الفرح شكرا... والحزن صبرا...والصمت تفكرا... والنطق ذكرا ... والحياة طاعة


الجنس : انثى
السرطان
عدد المساهمات : 6733
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : فى احلى منتدى بالدنيا وسط حبايب قلبى واحلى صحبة
العمل/الترفيه : حاصلة على بكالريوس علوم ....ودبلومة الكيمياء الحيوية التحليلية ( اخصائية تحاليل طبيبة )
المزاج : راضية باللى كتبة رب العالمين....اللهم اصلح لى قلبى وقلب من احب

 رياضة لشد الصدر الترهل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة لشد الصدر الترهل     رياضة لشد الصدر الترهل  Emptyالإثنين أبريل 16, 2012 12:40 am

تميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

 رياضة لشد الصدر الترهل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة لشد الصدر الترهل     رياضة لشد الصدر الترهل  Emptyالإثنين أبريل 16, 2012 5:40 pm

 رياضة لشد الصدر الترهل  Images?q=tbn:ANd9GcSTYP0EiZ8akcmksKCxgyA176iUqcVICwrm-XRtLFlHYxRbCeGR
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moon_light3
نائبة المديرة
نائبة المديرة
moon_light3


sms sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا

 رياضة لشد الصدر الترهل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة لشد الصدر الترهل     رياضة لشد الصدر الترهل  Emptyالخميس سبتمبر 27, 2012 2:29 pm

شكرا غاليتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة لشد الصدر الترهل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رياضة الزومبا
» اليوجا .. هل هى رياضة بدنيه ؟؟؟
» كيفية شد الصدر (( بالصور))
» تمارين لشد الصدر بالصور
»  تمارين لجمال الصدر...(بالصور )

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القفطان المغربي :: منتدى جمالك واناقتك العصرية :: منتدى الصحة والرشاقة / الدايت :: تمارين رياضية للرشاقه-
انتقل الى: