حبوب منع الحمل للرضاعة
وتستخدم من اليوم 35-40 من النفاس
ويكون استخدامها يوميا بلا توقف
حتى لو نزل الدم
ويعتمد استخدامها على الرضاعة
بمعنى انه يجب التوقف عن استخدامها
ادا توقفت الرضاعة0
--------------
ينصح العلماء الحوامل بترك الفراش
والاهتمام بممارسه الرياضة بدون اجهاد
لانها تساعد فى تسهيل الولادة وعدم التاخر عن الموعد
كدلك تساعد فى تحسين صحة الجنين عن طريق
زيادة الدم الواصل اليه والمحمل بالاكسجين0
----------
الادويه التى تتعارض مع استخدام حبوب المانع
1-بعض المضادات الحيويه مثل
دواء الامبيسللين ومشتقاته
دواء الريفامبين والمستخدم فى علاج السل الرئوى
دواء الجريزيوفافين المستخدم فى علاج الفطريات
دواء التتراسيكلين ومشتقاته
2-ادويه المضادة للتشنجات مثل
المهدئات وادويه الصرع
3-الادويه المضادة للاكتئاب
والادويه النفسيه
4- ادويه اخرى مثل الاسبرين والامينوفللين0
-----------
الوقايه من تسمم الحمل
ويكون بالمتابعة المستمرة للحامل طوال فترة الحمل
بقياس الضغط ومتابعة الوزن وتحليل البول للزلال
والاهتمام بالتغديه السليمة والبعد عن الاسراف
فى تعاطى ملح الطعام وتجنب الحوارق والمخللات0
------------
الرياضة بعد الولادة
تبدا التمارين الرياضيه من اليوم الثالث
فى حالة الولادة الطبيعيه
وتكون بعد الاربعين فى حالة الولادة القيصرى0
----------
ابر منع الحمل
وتؤخد كل ثلاث اشهر
وتمنع الحمل بنسبه100%
وتعود الخصوبه بعد توقفها من 5-6 اشهر
وتنقطع الدورة مع استعمالها
ولكن لا تحبس الدم بداخل الرحم0
----------
قرحة عنق الرحم
تحدث القرحه نتيجة الاصابه ببعض المكروبات
مما يودى الى تكرار الالتهاب والتاخر فى العلاج
وكثير من السيدات يحملن رعم وجود القرحة
وادا اكتشفت السيدة اصابتها بقرحة عنق الرحم
يجب المبادرة بالعلاج المبكر ويكون على صورة
علاج كيمائى ثم كى بالحار او البارد0
-------------
حركة الجنين
يبدا الاحساس بالحركة من الشهر الخامس
وتحس المتكررة به قبل البكريه
وتكون الحركة خفيفة فى البدايه
ثم تزداد حتى تصل الى اكثر من عشر حركات يوميا
وادا مضى 24 ساعة دون الاحساس بالحركة
فلا بد من مراجعة الطبيبة وعمل تخطيط0
---------------
المدة المناسبه لحدوث حمل بعد الاجهاض
يجب على الام زيارة الطبيبة بعد الاجهاض باسبوع
لمعرفة سبب الاجهاض وعلاجه لتلافى حدوثه مستقبلا
ويجب على السيدة النى اجهضت ان تستريح مدة
من 3 الى 6 شهور حتى تسترد صحتها مرة اخرى
وتصبح جاهزة لتحمل اعباء الحمل والولادة0
--------------
مدة الحمل
مدة الحمل 40 اسبوعا
وتعتبر الولادة طبيعيه من الاسبوع 37 من الحمل
ومن الاسبوع 28 من الحمل حتى 37 تعتبر مبكرة
ونتيجة التقدم العلمى اصبح رالامكان للجنين العيش
من الاسبوع 22 من الحمل
ما قبل دلك يعتبر انه اجهاض0
-----------
اسباب العقم عند الرجال
عدم تكون الحيوانات المنويه او نقص عددها
او تشوهها او عدم حيويتها وضعف حركتها
ودلك للاسباب التاليه
1-عيب خلقى فى تكوين الخصيتين او غيابهما
2-وجود التهابات فى الخصيه
3-التعرض للاشعاع لمدة طويلة
4-تليف الخصيه نتيجة استخدام بعض الادويه
5-دوالى الخصيتين
6-انسداد القنوات المنويه0
---------------
سقوط الرحم
يحدث سقوط الرحم بسبب ضعف
فى عضلات واربطة الحوض
وتوجد اسباب كثيرة لهدا السقوط اهمها
كئرة الولادات وتمزق عضلات الحوض
اثناء الدفع خاصه ادا حدث تشققات بالعجان
ولم يتم خياطتها بطريقة سليمة بعد
الولادة مباشرة0
--------------
الادويه والحمل
استعمال اى ادويه قبل ثبوت الحمل
ليس لها تاثير على الحمل او الجنين
المضار تحدث فقط فى مرحله تكوين
اعضاء الجنين اى بعد تخصيب البويضة
وثباتها فى جدار الرحم وبدايه انقسامها0
-------------
هل يمكن حدوث الحمل قبل اليوم الاربعين؟
فى حالات قليلة قد يحدث الحمل ادا حدث الجماع
فى الابام الاخيرة لفترة الاربعين بعد انقطاع الدم
لدا ننصح بتجنب هدا حتى يتم استخدام وسيلة
مناسبه لمنع الحمل عند الاربعين
--------------0
متى تذهبين للولادة؟
لا تتسرعى بالذهاب الى المستشفى للولادة إلا اذا
نزلت مياه كثيرة لا تتوقف
نزول دم احمر كثير
الم منتظم ومتقارب ويزداد فى شدته
مع نزول مخاط مدمم0
--------------
الالتهابات والحمل
لا تؤثر الالتهابات على الجنين وهو بداخل الرحم
ولكن تؤثر عليه عند مروره لحظة الولادة
لدلك عليك بعمل مزرعة من المهبل
عند حدوث التهاب واستعمال العلاج المناسب
فبل الولادة ومرور الجنين0
----------------
السونار والحمل
هناك نسبه من الخطا فى تحديد جنس الجنين
وتكون الاشعة الرباعيه ادق فى هدا المجال
بالنسب لتحديد التاريخ نعتمد على السونار
عندما تكون الدورة غير منتظمة او حدث حمل
بدون دورة وافضل وقت يكون فى الشهر الرابع
وتكون درجة الاختلاف من 1-2 اسبوع
عن التحديد بموعد اخر دورة0
------------
حساب موعد الولادة
لحساب موعد الولادة ومدة الحمل
يضاف 7 على الايام بالتاريخ الميلادى
او 14 على اليوم بالتاريخ الهجرى
ويضاف 9 على الشهر فى الحالتين0
--------------
الطلق الكادب
هدا الطلق يحدث فى الشهور الاخيرة من الحمل
ويكون عن طريق انقباضات عير منتظمه بالرحم
ولا يصاحبه نزول دم او ماء
وعلى الحامل ان لا تتسرع بالدهاب الى المسبشفى
حتى تتاكد من حقيقة الالم
وهى الالام منتظمة نزول افرازات مدممة
او نزول ماء والتى تعتى ان الطلق طبيعى0
-----------
ابر منع الحمل
وتعطى للسيدة من خامس يوم فى الدورة
او على الاربعين
ولا تفضل للسيدة حديثة الزواج او للتى لديها عدد
قليل من الاطغال
وهى لا تؤثر على الرضاعة وتعطى كل ثلاث شهور
وتكون الدورة خفيفة معها او منقطعة
وتعاود الخصوبه بعد توقفها من 6-7 شهور0
--------------
الالتهاب الكبدى والحمل
اصبح تحليل الالتهاب الكبدى من التحاليل الضروريه
عند فتح ملف المتابعة
والامهات الحاملات للفيروس يعرضوا اطفالهم
لانتقال العدوى عند الولادة
لدلك ينصح باعطاء الاطفال حقنه للاجسام المضادة
فورا عند الولادة ثم اعطائه التطعيم المضاد
ويفضل البعد عن الرضاعة الطبيعية
للاطفال الدين لم تنتقل لهم العدوى
لثبوت النتقال العدوى عن طريق الرضاعة0
--------------
الاسبرين والحمل
الاسبرين المستخدم مع الحمل
هو اسبرين الاطفال والجرعة هى 75 ملجم فقط
ويستخدم لمنع تكون الجلطات فى الاوردة الموجودة فى المشيمه
لحالات تكرار الاجهاض وممن سبق لها وفاة الجنين داخل الرحم
ويمكن استخدامه من الشهر الثانى الى بدايه التاسع0
--------------
الجديرى المائى او العتفز والحمل
ويصاب به الشخص مرة واحدة فى حياته
وان كنت لم تصابى به فى الصغر فهناك فرصة الاصابه به اثناء الحمل
نتيجة العدوى من المخالطة
وهو لا يؤثر مباشرة على الجنين
ولا يسوى اى اضرار او تشوهات
ولكن الخطورة فى اصابتك به فى الحمل
تتمثل فى السخونه الزائدة التى تؤثر على الجنين
وكدلك فى ضعف المناعة والاستعداد
للاصابه بالاتهاب الرئوى
فاحرصى على الابتعاد عن الاطفال المصابين به0
--------------
الالتهابات التناسلية
عند تكرار حدوث الالتهابات
لا بد من عمل مزرعة لمعرفة سبب الالتهاب
واخد العلاج المناسب حسب نتيجة المزرعة
كما يفضل ان يكون العلاج للزوجين
حتى تنقطع حلقة العدوى ولا يعود للتكرار0
------------
متلازمة داون
وهو مرض يصيب الاجنه فى البطن نتيجة تشوهات تحدث فى الكروموسومات
وليس له اسباب محددة الى الات
ويفضل عمل تحليل فى الدم فى الاسبوع 12 من الحمل
لمعرفة احتمال الاصابة وبخاصة ممن سبق لهم دلك
او للتى لها تاريخ عائلى بالاصابة بالمرض
ويسمى التحليل الثلاثى فى الاسبوع 12
او تحليل الفافيتوبروتين فى الاسبوع 16
وتساعد الاشعة الرباعية فى الكشف عنه مبكرا0
------------
الهربس والحمل
هدا الفيروس ينتقل عن طريق المعاشرة الجنسية
ويودى الى حكة شديدة وظهور بثور بالمنطقة التناسلية
وتكون مؤلمه جدا
كدلك ينتقل عن طريق العدوى من الحمامات الخارجيه
وعن طريق حمامات السباحة
وهناك علاج له الان حبوب وكريم
ولكن يمنع استخدامها مع الحمل
وينصح الولادة عن طريق القيصريه للمصابه به
لمنع انتقاله للحنين اثناء الولادة0
-----------------
الماء والملح
التشطيف بالماء والملح بعد الولادة مفيد
ويساعد على التثام الجرح
ولكن يفضل ان يكون الماء فاتر وليس ساخن
كدلك يفضل عدم استعمال كميات كبيرة من الملح
يفضل كمية قليلة
ودلك حتى لا يتسبب فى سقوط الخيوط مبكرا
قبل التحام الجرح كاملا0
--------------
الهيبارين والحمل
الهيبارين هو دواء يساعد على زيادة سيولة الدم
ومنع التجلطات وهو لا يعدى المشيمة الى الجنين
لدلك مسموح به فى الحمل لمنع التجلطات التى تحدث فى المشيمة
بعكس الحبوب التى تعدى وتصل للجنين وهى غير مسموح بها
ويؤخد على صورة ابر تحت الجلد
ولا بد له من المتابعة عند تناوله بعمل تحاليل للسيوله
حتى لا يؤدى الى النزيف
----------
الرضاعة والحمل
هناك اعتقدا خاطىء ان الرضاعة تمنع الحمل
وهدا ليس بالصحيح مما يسبب حمل السيدة التى ترضع
بدون استعمال وسيلة وبخاصة ان كانت الدورة لا تجىء
الرضاعة تمنع الحمل فى الشهور الثلاثة الاولى ادا كانت كاملة
بنسبة 95%فقط وتقل هدة النسبة بعد دلك حتى تصل الى 100%
بعد الشهر السادس
لدلك لابد من استعمال وسيلة مناسبة على الاربعين0
--------------
السمك والحمل
ينصح خبراء التغذية بتناول الاسماك ثلاث مرات اسبوعيا
للحامل طوال الحمل وذلك لاحتوائها على مادة اوميجا3
الذى وجد انها تساعد على زيادة ذكاء الطفل0
وقدرته على التعرف على الاشياء مبكرا
كدلك على سرعة تافلمه مع النواحى الاجتماعية0
---------------
الزواج ومنع الحمل
عند بدابه الزواج ينصح بالابتعاد عن الوسائل الهرمونيه لمنع الحمل
ويسمح فقط باستخدامها من 2-3 شهر فقط على صورة حبوب خفيفة
ثم استخدام العازل او فترة الامان بعد دلك
اما اللولب فهو ممنوع للتى لم يسبق لها الانجاب0
---------------
الحمل على اللولب
اللولب يمنع الحمل بنسبه 96-98% فقط
وحدوث الحمل على اللولب يصاحبه زيادة فى فرصة حدوث الاجهاض
وعلى الحوامل على اللولب عمل اشهة لمعرفة مكان اللولب
بالنسبة لكيس الجنين واخد مثبتات مع الراحة فى الشهور الاولى0
------------
غثيان الصباح:
أفضل شئ هو أن تتجنبى أى شئ يجعلك تشعرين بالغثيان. فعلى سبيل المثال بعض الحوامل روائح لا تحتمل الطهى مثل الثوم أو بهارات معينة، أو بعض الروائح الأخرى مثل العطور ومزيلات العرق. قد يساعدك أكل بعض البسكويت السادة أو المخبوزات الجافة قبل النهوض من الفراش بعشرين دقيقة. لتجنب الغثيان حاولى، أيضاً لا تأكلى كمية كبيرة من الطعام فى الوجبة الواحدة: كلى 5 أو 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة. تجنبى الأطعمة الدسمة، الحارة، الحمضية، والمقلية، واشربى بين كل وجبة وأخرى وليس أثناء الوجبة الواحدة كمية وفيرة من الماء0
--------------
وسائل منع الحمل
اختيار وسيلة منع الحمل المناسبة لك
امر شخصى ليس له دخل بنجاحها مع زميلتك
ويمكن المناسب لك اليوم يصبح غير مناسب مستقبلا
لدلك يفضل استشارة الطبيبة قبل اختيار الوسيلة
ومناقشها فى مدى تناسبها معك
ومعرفة اثارها الجانبية وطريقة استخدامها0
----------
الاسنان والحمل
يفضل تاجيل علاج الاسنان لما بعد الولادة
وان كان لابد فالعلاج يكون من الشهر الرابع
وحتى السابع ويمنع عمل اى اشاعات
ويسمح باستعمال بنج خاص للحوامل0
-------------
تاخر الحمل
يعتبر ان الحمل متاخر عند مرور حوالى 6-8 شهور
وعلميا هو تاخر سنه كاملة من الزواج او ترك المانع
وعلى السبدة ان تسوى الفحوصات التالية
fsh lh tsh prolactin
فى اليوم الثانى من الدورة
وتحليل progesterone
فى اليوم 21 من الدم
عمل اشعة مهبلية لمتابعة التبويض
وعمل اشعة بالصبغة لفحص الانابيب
وعلى الزوج ان يسوى تحليل للحيوانات
بعد الامتناع عن الجماع من 4-5 ايام0
---------------
الحصبة الالمانية
وتحدث نتيجة الاصابة بفيروس الروبيلا الدى ينتقل من شخص
الى الاخر عن طريق العطاس والكلام والرزاز
وخطورته تكمن فى انتقاله للجنين عن طريق المشيمه
مما يسبب خطورة كبيرة للجنين وحدوث تشوهات خطيرة
وعلى المقبلات على الزواج ننصح بعمل فحص للفيروس
لمعرفة ان كان قد سبق الاصابه به
وفى حاله عدم وجود مناعة منه ينصح بالتطعيم
كدلك يمكن التطعيم بعد الولادة مباشرة
ويمنع الحمل بعد التطعيم لمدة ثلاث شهور0
--------------
الامساك والحمل
الامساك من الاعراض الدائمة المصاحبة للحمل
ويكون بسبب ضغط الرحم على الامعاء
ارتفاع هرمون البروجسترون
وتناول اقراص الحديد
ويكون التخلص منه عن طريق الاكثار
من تناول الالياف فى الطعام كثرة شرب السوائل
وبخاصة كوب من الماء الدافىء على الريق
الاكثار من اكل الخضروات والفواكة الطادجة
بخاصة التين والبرقوق عصير البرتقال0
-------------
تحاليل الحمل
عند زيارة الطبيبة لاول مرة بعد ثبوت الحمل
يجب على السيدة ان تفتح ملف للمتابعة
وتسوى التحاليل الاتية
تحليل دم كامل
فصيلة الدم والار اتش
تحليل بول كامل
تحليل سكر عشوائى بالدم
تحليل للتكسوبلازما فىالدم
تحليل للروبيلا فى الدم
تحليل التهاب كبدى فى الدم
--------------
تطعيم الكزاز للحوامل
تطعيم الكزازيعطى للحوامل فقط
وهو تطعيم اختيارى وليس اجبارى
واوصت منظمة الصحة العالمية به
ويكون اول جرعة فى الشهر الخامس
جرعة واحدة للتى سبق لها الولادة
وجرعتين للنى حامل اول مرة
بمكعنى جرعة ثانية بعد الاولى شهر
وتؤخد بعد دلك فى كل حمل لمدة اربع مرات0
--------------
الادوية فى التاسع
اغلب الادوية يمكن استعمالها فى التاسع
بدون خوف ولا تسبب اى ضرر للجنين
لان مرحلة التكوين انتهت
ويمكن للبكرية ان تسوى اشعة عادية اكس
على الحوض لمعرفة مقاساته بدون ضرر
و ينصح بمراجعة الطبيبة فى استعمال اى دواء0
-----------------
حمض الفوليك
تنبه منطمة الصحة العالمية على ضرورة استعمال
حمض الفوليك فى خلال الثلاث شهور الاولى من الحمل
وكدلك يفضل استخدامه شهر قبل الحمل للاتى تنوين الحمل
بجرعة مقدارها 400 ملجم حبة يوميا
ودلك لدوره فى منع تشوهات الجهاز العصبى والمخ
-------------
التطعيمات والحمل
ممنوع اخد اى تطعيمات خلال فترة الحمل
للمسافرات للحج او للخارج
ويسمح للحوامل فقط بتطعيم الكزاز الخاص بالحمل0
-------------
الفيتامينات والحمل
يستخدم حمض الفوليك فى الشهور الثلاثة الاولى
اقراص الحديد والكالسيوم من الرابع للسابع
اقراص فيتامينات شاملة من الثامن حتى نهايه الحمل
ويمكن ادخال بعد التعديلات حسب تحاليك
وحسب راى الطبيب المعالج0
-------------
يظهر نبض الجنين من الاسبوع السابع من الحمل
لدلك يفضل ان تكون اول زيارة فى هدا الوقت
ولاداعى لعمل اشعة قبل دلك الا فى الحالات التى
تشتكى من نزول دم او مغص شديد ويكون عن
طريق الاشعة المهبلية0
--------------
استعمال بيكربونات الصودا يكون عن طريق
اكياس للتشطيف تباع فى الصيدلية تحت
اسم الكالين بودر
واستعمالها عن طريق وضع كيس فى طبق
ماء دافىء والجلوس فيه قبل اللجماع 10 -30 دقيقة
فائدته هى تنشيط و زيادة حركة الحيوان
وليس له علاقة بولادة الذكور0
--------------
الف فيتوبروتين
يعتبر تحليل الففيتوبروتين من التحاليل الجديدة فى الدم
التى اضيفت لمتابعة الحمل
ويسوى بين الاسبوع 14-16 من الحمل
وفائدته الاكتشاف المبكر لحالات الاعاقة الدهنية لدى الاطفال
وبخاصة دوان سندروم
وينصح بعمله للاتى سبق انجاب اطفال بهم تشوهات بالمخ
والحوامل فوق 35 عاما0
--------------
الافرازات المهبلية
الافرازات الطبيعية تكون بيضاء شفافة
ام المرضية فتكون لها لون او رائحة او يصاحبها حكة
وتفل الافرازات قبل مجىء الدورة وبعد الانتهاء منها
وتزداد مع الجماع وعند التبويض وتكون سميكة و مطاطيه0
--------------
بعض الاطعمة التى يحذر تناولها اثناء الحمل
البيض النىء أو الغير مسلوق جيدا
الجبن الطرى والركفورد0
لبن الماعز والمنتجات المصنعة منه
اللبن الغير مبستر ومنتجاته0
وجميعها يمكن ان تحتوى على بكتريا ضارة0
الكيك والبسكوت والشكولاته
والاطعمه المملحة بكميات كبيرة
تحتوى على دهون وسكر وملح اكثر من اللازم0
المشروبات الغازية بالذات البيبسى والكولا
والشاى والقهوة والشكولاته
لانها تحتوى على الكافين0
التدخين والشيشة والمشروبات الكحولية
لما بها من سموم تضر الطفل0
حديثا الامتناع عن تناول الكبدة بانواعها
واستخدامتها المختلفة مع انها تحتوى على نسبة
عالية من الحديد
ولكن وجد انها تحتوى على نسبة عالية من فيتامين الف
مضرة للجنين0
------------
تعتبر الممارسة الجنسية أثناء الحمل آمنة إلا إذا كان لديك…
* سابقة إجهاض أو نزول جنين، أو تعرضك لنزيف فى الثلاثة أشهر الأولى للحمل، أو احتمال لنزول الجنين.
* ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
* مرض السكر.
* حالة انزراع المشيمة فى الجزء السفلى من الرحم.
* تأخر فى نمو الجنين نتيجة لعدم كفاءة المشيمة.
* احتمال ولادة مبكرة أو تعرضك لولادة سابقة مبكرة.
* انفجار الكيس الأمنيوسى أو فقدان السدادة المخاطية التى تحمى مدخل الرحم خلال الحمل مما يؤدى إلى وجود احتمال نقل العدوى إلى الجنين، وهذا يحدث قرب موعد الولادة.
----------------
صبغة الشعر اثناء الحمل
يمنع استخدام الصبغات الخاصة بالشعر فى الحمل
وبخاصة فى الاربع شهور الاولى
لانها جميعا تحتوى على مواد كيمائية
وقد وجد ان الجسم يمتصها بواسطة الجلد
وتظهر نسبة بسيطة منها فى البول
فما بالكم بالمشيمة
وان اقتضى الامر يمكن استخدام الحناء الطبيعة
ويفضل بعد الرابع ايضا
----------------
اللولب
يتم تركيب اللولب فى اليوم الخامس من الدم
وقبل انتهاء الدورة
وعند الاربعين بدون دم للوالدات
وهناك نوعان غادى وهرمونى
يتميز الهرمونى بتقليل كمية الدم
ولا يؤثر اللولب على الرضاعة او هرمونات الجسم
لان تاثيره موضعى فقط
ويجب الكشف عليه كل سته اشهر
ويمكن الحمل بعد شيله مباشرة0
-------------
الاعراض التى تنبهك للدهاب الى المستشفى فى الحمل هى
1-نزول دم احمر او مخاط مدمم
2-الالام شديدة اسفل البطن
3-غثيان وفىء شديد
4-صداع شديد وزغللة
5-حرقان فى البول وتغير فى لونه
6- عدم الاحساس بحركة الجنين اكثر من 24 ساعة
7- طهور النتفاخ وتورم بالقدمين
8- الزيادة الملحوطة فى الوزن وكبر البطن
9-ارتفاع درجة الحرارة
10-التهابات وحكة فى المهبل0
------------
التهاب الكبدى الفيروسى
اصابه الحامل بالفيروس ب او س
فى الشهور الاخيرة من الحمل
يمثل خطورةللمولود حيث ينتقل من الام للوليد
والخطورة تكمن فى ان 90% من هؤلاء الاطفال
يعانون فى المستقبل من التهاب الكبدى المزمن
او يصبحوا حاملين للفيروس والقليل منهم يشفون من المرض0
--------------
لنضارة البشرة فى الحمل
لابد من الاعتناء بالتغديه الصحيه التى تنعكس على بشرتك
ودلك بتناول الاتى:
1-الخضروات داكنه الخضرة والفواكه صفراء اللون
ودلك للحصول على فيتامين باء وسين
2-البقول كالفول والعدس
3-انواع الخبز التى تحتوى على الردة
ودلك للقضاء على الامساك
4=تناول الاطعمة التى تحتوى على زنك مثل المنتجات البحريه
والزبادى والبيض والاسماك الدهنيه
ودلك للحصول على اوميجا 3
5-تناول الماء بكثرة فهو مرطب للبشرة0
-----------------
النوم الهادىء
يحتاج الشخص البالغ عادة الى 8-9 ساعات يوميا
فى الايام التى يبدل فيها جهد كبير
وتتناقص تلك الفترة الى 6 ساعات فى ايام الراحة
ويحتاج الاطفال للنوم لمدة اطول بينما تقل عند كبار السن
ويعتبر النوم القصير العميق اكثر فائدة
للجسم من النوم الطويل السطحى
---------------
اسباب ارتفاع ضغط الدم الاساسى:
الوراثة وتشكل 25%
الافراط فى تناول الملح
زيادة الوزن
التوتر والكبت والقلق
التقدم فى السن
الادمان على الكحول والتدخين
حبوب منع الحمل بعد 35
--------------------
حبوب منع الحمل وزيادة الوزن
يختلف تاثير حبوب المانع من سيدة لاخرى
وليس هناك حبوب لزيادة الوزن واخرى للتنحيف
وعليك بالاكثار من شرب الماء والبعد عن الاكثار من ملح الطعام
اثناء استعمال الحبوب لمنع تخزين الماء بالجسم0
----------------
الحمل المتكرر بدون تباعد
يعرض السيدة الى سقوط الجهاز التناسلى
ومضاعفات عدم القدرة على التحكم فى التبول
الناتج عن ضعف فى العضله القابضة فى المثانه
كما يعرض السيدة الى استنزاف الكالسيوم
من الجسم ويؤدى الى هشاشة العظام وترهل البطن
ولهدا كان من حكمة الخالق سبحانه وتعالى
ان يكون هناك فترة ما بين الحمل والحمل
متمثله فى الرضاعه الطبيعيه التى تكون فى حدود السنتين
حتى يمكن للسيدة ان تستريح بين الحملين0
----------------
تحليل الحمل الرقمى
نلجا لهدا التحليل للتاكد من استمرار الحمل
ونمو الجنين كدلك فى تشخيص بعد الحالات
مثل الحمل العنقودى
وهو من ادق التحاليل0
--------------
الاغديه الصحيه التى يجب على المراة تناولها بانتظام
1-الحبوب الكامله
فهى غنيه بالالياف وتعالج المشكلات الهضميه
2-البرتقال والحبوب
لاحتوائها على حمض الفوليك
3-منتجات الصويا
وتحافظ على توازن الهرمونات وتمنع سرطان الثدى
4-عصير التوت البرى
ويخلص الجسم والمثانه من البكتريا ويمنع عدوى
المسالك البوليه ويعزز صحة الاوعيه الدمويه
-------------
نبض الجنين
النبض يظهر فى كيس الحمل من الاسبوع السابع
وادا اختفى النبض لا يظهر مرة اخرى
لكن يمكن عمل اشعة فى مكان اخر للتاكد منه
وقبل دلك تكون متابعة النمو عن طريق
التحليل بالنسبه لهرمون الحمل فى الدم
ويمكن رؤيه الكيس من الاسبوع الرابع بالاشعه المهبليه0
---------------
ميلان الرحم
ميلان الرحم يكون اما خلقى او مكتسب
نتيجة النوم على الظهر بعد الولادة او الاجهاض
ويؤدى الى الالام بالظهر وتاخر بالحمل
وعلى الطبيبة ارشادك على افضل وضع لك
حسب ميلان رحمك عند الجماع
وهو ينعدل لحاله عند حدوث الحمل
فى نهايه الشهر الثالث ولكن يؤدى احيانا الى الاجهاض
اثناء عدله فى الحمل او زيادة الميلان واعتراض الجنين0
-------------
ربط عنق الرحم
ينصح به للاتى سبق لهن تكرار الاجهاض
نتيجة توسع فى عنق الرحم
ويكون من الاسبوع 12-14 من الحمل
تحت تخدير كامل ويغضل الراحة التامه بعده
وعدم الجماع الداخلى طوال الحمل
مع المثبتات والمهدئات للرحم
ويحل فى بدايه الشهر التاسع 37 اسبوع
حتى يعطى فرصه للدخول فى ولادة طبيعيه0
------------
لعلاج القلق والراحه النفسيه
1- وضع قربه ماء بارد فوق الراس للمساعدة على هدوء التفكير
وضبط الانفعالات
2=القيام بعمل حمام بالماء الدافىء لمساعدة الجسم على
الاسترخاء والراحه النفسيه
3-تعتبر السباحه اهم وسيله للمساعدة على الاسترخاء
4-تناول الاعشاب الهدئه مثل النعناع والبابونج والياسمين0
-----------
لعلاج حموضه المعدة
رفع راس الفراش على الاقل 15 سم
تقليل الدهون والاكثار من البروتينات
تكون الوجبات كثيرة العدد قليله الكميه
تجنب مهيجات المعدة مثل الحمضيات والشاى والقهوة
تجنب الملابس الضيقه التى تضغط على المعدة
الامتناع عن التدخين
عدم تناول الماكولات قبل النوم ب3 ساعات
وعدم الاستلقاء بعد الاكل مباشرة0
-------------
متابعه الحمل
تبدا الحامل فى فتح ملف المتابعه بعد ثبوت الحمل بالتحليل
وعلى البكريه الاسراع فى فتح الملف وعمل التحاليل اللازمه
مباشرة بعد ثبوت الحمل
اما من سبق لها الانجاب فيمكنها الانتظار حتى الاسبوع الثامن
ثم فتح الملف0
---------------
ادويه الحموضه
الادويه المضاده للحموضه تعوق امتصاص
العديد من المعادن فى الجسم
لدلك يفضل تناولها بعد ساعه من تناول الطعام0
---------------
التشنجات العضليه
عند الاصابه بالتشنجات العضليه خاصه بالساقين
يجب التقليل من تناول المشروبات الغازيه
والمشروبات التى تحتوى على الكافيين
لانها تضعف وصول الدورة الدمويه الى العضلات
مما يسبب حدوث هدة التشنجات0
-------------
الامساك
تناول ثلاث اكواب من الماء على الريق
مع ثلاث تمرات صباحا يمنعان الامساك
ويساعدان على منع حدوث الصداع0
------------------
الوزن ومرض السكر
بينت الدراسات ان انقاص الوزن بين 5-15 كيلو جرام
يقلل فرصه الاصابه بمرض السكر 40%
وممارسه الرياضه مرة على الاقل اسبوعيا
تقلل فرصه الاصابه 33%
------------------
نزول دم مع الحمل
نزول دم مع الحمل يدل على وجود شىء غير طبيعى
يجب عدم اهماله ويجب الامتناع نهائيا عن الجماع الداخلى
ونزول الدم يكون بسبب نزول المشيمه او فتح عنق الرحم
او وجود دوالى فى عنق الرحم
----------------
حركه الجنين فى التاسع
تقل حركه الجنين فى التاسع نتيجه كبر حجمه
وضيق المساحه التى يتحرك بها
ولكن لابد من عشر حركات على الاقل يوميا
وعند ملاحظه قله الحركة على الحامل
الاسراع بعمل تخطيط للاطمئنان على صحه الجنين0
---------------
سكر الحمل
عند ظهور سكر فى الحمل
او للتى تعانى من مرض السكر من قبل الحمل
يجب عليهن استعمال ابر الانسولين
والبعد عن استعمال حبوب السكر
لانها ممنوعه فى الحمل وتسبب تشوهات فى الجنين0
---------------0
اللولب
تركيب اللولب يكون عند الاربعين بعد الولادة
او اليوم الخامس من الدورة فى الاحوال العادبه
ويحتاج لفحصه كل ست اشهر0
----------------
الوزن اثناء الحمل
الزيادة الطبيعيه للوزن خلال الحمل تتراوح
بين 8- 12 كيلو
ونراعى انه لا رجيم اثناء الحمل
وعلى الحامل اتباع التغديه السليمه
لنمو جنينها النمو السليم0
-------------
طريقه العد لمنع الحمل
هى الامتناع عن الجماع ايام التبويض
او استخدام العزل او العازل خلال هدة الايام
وهدة الايام هى من اليوم العاشر من بدايه الدورة ولمدة اسبوع0
-------------
الفيتامينات الواجب اخدها فى الحمل
ينبغى تناول حمض الفوليك فى الشهور الثلاثه الاولى
اقراص الحديد واقراص الكالسيوم من الرابع لمده ثلاث اشهر
ثم قيتامينات شامله حتى الولادة
ويكون هناك اختلاف بسيط فى هذا البروتوكول حسب حالتك
وتحاليلك0
---------------
الدورة ومنع الحمل
عدم نزول الدورة مع الرضاعه الكامله
فى الشهور الست الاولى بعد الولادة
يمنع الحمل بنسبه 85%-95%
ولكن بعد دلك لا بد من استخدام وسيله مناسبه لمنع الحمل
حتى لو لم تاتى الدورة لان نسبه الحمل تكون 100%
------------
دوالى الرحم
وهى نوع من الدوالى مثل التى تظهر فى الساقين
ولكن تكون على جدار الرحم وتسبب زيادة فى كميه الدورة
ولكن لا تؤخر الحمل او تمنعه
وعلاجها يكون باستخدام ادويه مقويات الشعيرات الدمويه
--------------
التهاب البول والحمل
يكثر حدوث التهاب البول مع الحمل
نتيجه ضغط الرحم على المثانه وقله شرب الماء
وننصح الحامل بالاكثار من شرب السوائل
وعدم حبس البول لفترة طويله
والاسراع بعمل تحليل للبول ومزرعه عند حدوث
حرقان الم او تعسر فى نزول البول او تغير لونه0
------------------
العازل الطبى للسيدات
اصنح متوفرا الان العازل الطبى للسيدات
ويستعمل قبل الجماع بوضعه فى المهبل
وازالته بعد الانتهاء ويستعمل فى حالات
وجود التهابات او الرضاعه او التى لا يناسبها
اللولب او الحبوب ولا يسبب زيادة فى الوزن
كنما ان ليس له تاثير على هرمونات الجسم0
--------------
اللولب العادى لمنع الحمل
ويتم تركيبه فى اليوم الخامس من الدورة
او من اليوم 35-40 من النفاس بعد الولادة الطبيعيه
او من ثلاث اشهر من الولادة القيصرى
ويتم الكشف عليه كل ست اشهر
ويمكن للسيدة الاطمئنان على وضعه
بالكشف على الخيط الموجود بالمهبل
وهو لا يؤدى للسمنه او يؤثر على الرضاعه
او يسوى اضطراب فى هرمونات الجسم
ولكن يزيد فقط لدى بعض السيدات فى كميه الدورة
وعدد ايامها وفى هدة الحالة يمكن للسيدة استعمال مقويات للشعيرات الدمويه0
----------------
اللولب الهرمونى لمنع الحمل
ويمكن للسيدة وضعه اليوم الخامس من الدورة
او اليوم 35-40 من الولادة
ويتميز على اللولب العادى ان فاعليته فى منع الحمل اكثر
كما انه يقلل من كميه الدورة وهذا ما كانت
تعانى منه اغلب السيدات من قبل مع اللولب العادى
ويتم الفحص عليه كل ست اشهر
وهدا اللولب يحتوى على نسبه من هرمون البروجسترون
والتى تقلل من سرطان الرحم0
---------------
الامبلانون لمنع الحمل
وهى انبوب رفيع يوضع تحت الجلد يفرز هرمون البروجسترون
ويمنع الحمل لمده ثلاث سنوات مفعوله 100%
ويوضع ويزال بواسطه الطبيب
ولا يؤثر على الرضاعه
ويقلل من كميه الدورة ويمكن ان يمنعها
والخصزبه ترجع بعد ازالتها 4-5 اشهر0
----------------
تحاميل منع الحمل
هدة التحاميل لمنع الحمل تكون على شكل
تحاميل او حبوب موضعيه بالمعبل او اقراص فوارة
وهى تمنع عمل الحيوان وتوقف اختراقه
وهى موضعيه لا تسبب سمنه او اضطراب بالهرمونات
وليس لها تاثير على الجسم
ويمكن استخدامها عند حدوث جماع فجائى
ولابد من وضعها ربع ساعه قبل الجماع
والتشطيف يكون بعد ست ساعات
ولكن نسبه الحمل عليها مرتفعه بسبب
عدم اتباع الارشادات المضبوطه فى استعمالها0
---------------
النوم للحامل
يفضل ان يكون النوم للحامل على الجانب الايسر
مع رفع الوسائد لاعلى تحت الراس
وان لا تقل ساعات النوم عن 8 ساعات ليلا
و2 اثناء النهار
وتزيد هدة الساعات فى الشهور الاخيرة0
------------------
حبوب منع الحمل
عند استعمال حبوب منع الحمل لفترة طويله مثل 3-4 سنوات
يفضل الراحه اثناء استعمالها كل 5-6 اشهر شهر
ويستعمل خلاله العزل او العازل
لاعطاء المبايض فرصه للعمل
------------
الاجهاض المندر
هو نزول دم مع الحمل
ويكون كيس الجنين موجود داخل الرحم
وعنق الرحم مقفول وكميه الدم بسيطه
ويمكن متابعته بالاشعه الصوتيه
والتحليل الرقمى فىالدم
ويحتاج للراحه ومع العلاج بالمثبتتات0
--------------
الاجهاض المحتم
وهو نزول دم كثير مع الالام اسفل البطن
وانقبضات متكررة مع خروج اجزاء من كيس الحمل
ويكون الرحم مفتوح والكيس اسفل عنق الرحم
ويحتاج للتفريغ والكحت فورا بدون انتظار0
00000000000
الاجهاض المنسى
هو عدم نمو الجنين داخل الرحم وموته
او توقف نمو البويضه
ويكون بدون اى اعراض مثل نزول دم او الم
وعنق الرحم مقفول
لكن اعراض الحمل تختفى او تتوقف الحركه0
-----------------
الاجهاض غير الكامل
وهو نزول جزء من كيس الجنين او الاغشيه المحيطه
وبقاء جزء داخل الرحم مع قفل عنق الرحم
ويتم تشخيصه بالاشعه الصوتيه
ويحتاج هذا النوع لتنظيف الرحم من هذه البواقى0
------------------
الاجهاض المتكرر
وهو حدوث اجهاض لثلاث مرات متتاليه
ولابد فى هذة الحاله اجراء فحوصات كامله لمعرفه السبب
قبل الاقدام على حمل اخر
وتيعتمد السبب على مدة الحمل فى كل حمل0
---------------
الحمل العنقودى
ويكون الحمل بكيس بدون جنين لكن به حويصلات
مثل العناقيد تملا الرحم وتسبب اعراض مثل الاجهاض
وتكون نسبه الحمل بالدم مرتفعه جدا
وله شكل مميز بالاشعه
ويحتاج للتفريغ ومتابعه هرمون الحمل بالدم حتى يختفى0
---------------------
الحمل خارج الرحم
وهو الحمل الدى تستقر به البويضه الملقحه فى مكان اخر غير الرحم
مثل الانابيب مما يؤدى الى حدوث الالام شديدة مع كبر الكيس
ونزول دم مثل الاجهاض وحاله من الاغماءات المتكررة
ويمكن تشخيصه بالاشعه المهبليه
ويتم ازالته عن طريق منظار البطن
ويفضل ان يكون التشخيص مبكرا لمنع حدوث المضاعفات
وللحفاظ على سلامه الانابيب0
-------------
اهميه ربط عنق الرحم فى الحمل
عند تكرار الاجهاض بعد الشهر الثالث
نتيجه حدوث توسع فى عنق الرحم
يكون عمل ربط لعنق الرحم فى هذا الوقت
ذو فائدة كبيرة لمنع حدوث الاجهاض
وهو يسوى تحت البنج الكامل
ويقوم الطبيب بحله فى بدايه التاسع0
-------------
تحليل الغدة الدرقيه
نقص هرمون الغدة الدرقبه يساعد على تاخر الحمل
ويقلل من كفاءه عمل المبايض
لذلك يجب الانتباه الى تحليله عند التاخر فى الحمل
واستعمال العلاج المناسب له
وعدم ترك العلاج عند حدوث الحمل
حتى لايسبب نقصه لحدوث اجهاض0
----------------
تحليل الغده الدرقيه للطفل المولود
ينصح باجراء تحليل الغده الدرقيه للطفل بعد الولادة مباشرة
فى الاسبوع الاول وذلك لان نقص هذا الهرمون
يؤدى الى نقص فى النمو كما ان له دور كبير فى نمو المخ
ونقصه يؤدى الى حدوث التخلف العقلى للاطفال
فاذا اكتشف مبكرا وجرى تعويضه
نحمى اطفالنا من هذا النقص والتخلف0
--------------
الدم فى شهور الحمل الاولى
ويكون بسبب اجهاض منذر او اجهاض محتم او اجهاض عير كامل
ويكون ايضا بسبب حمل خارج الرحم
او حمل عنقودى
ويجب التاكد من طبيعته عن طريق الاشعه
وتحليل هرمون الحمل فى الدم0
-----------------
الدم فى الشهور الاخيرة
نزول دم فى الشهور الاخيرة من الحمل
يدل على نزول المشيمه لاسفل
انفصال بالمشيمه
او بدايه فتح عنق الرحم
وعليك الحامل التوجه مباشرة للطوارىء
لعمل اشعه واخذ العلاج المناسب0
---------------
الولاده المبكرة
وهى الولاده التى تحدث قبل الاسبوع 37 من الحمل
وعليك بالاسراع للذهاب للمستشفى فى حاله الاحساس
بطلق منتظم او نزول ماء كثر من المهبل
او خروج افرازات مدممه لاخذ العلاج المناسب
مبكرا قبل توسع عنق الرحم والدخول فى ولادة
ومضاعفاته صغلر حجم الجنين وعدم اكتمال
نمو الرئتين مما يعرض الاطفال لمضاعفات خطيرة0
-----------------
الانيميا والحمل
تعرف انيميا الحديد عندما يكون تحليل الهيموجلوبين
اقل من 11 جرام اثناء الحمل
ويجب على الحامل الاهتمام بالتغذيه السليمه
وتناول اقراص الحديد من بعد الثالث
ومعه مجموعه من الفستامينات الشامله
التى تساعد على امتصاص الحديد0
----------------
السمنه والزياده المفرطه فى الوزن
السمنه والزياده المفرطه فى الوزن خطر يهددك
ويجعلك اكثر استعدادا للاصابه بجلطه الشريان الرئوى
فتجنبى هذه الزياده فى الوزن وحاولى ان تنقصى من وزنك
لان الدهون المختزنه فى جسمك خطر قائم ليل نهار0
---------------
مده الحمل
مده الحمل من 40 اسبوعا
وتعتبر الولادة طبيعيه من 37 اسبوع وحتى 42 اسبوع
والولادة المبكرة اصغر من 37 اسبوع
والولاده المتاخرة بعد 42 اسبوع
والاجهاض من قبل 22 اسبوع0
---------------------
الحمل وانخفاض الضغط
يعتبر الضغط منخفضا اذا كان الاقصى دون ال 100
والادنى دون ال 60
ويظهر غالبا فى الشهور الاولى على شكل غثيان
او هبوط انهيارى واحيانا يمنع الحامل من العمل
وعلاجه يكون عن طريق تناول بعض من الشاى الخفيف المحلى
وبعض البسكويت المملح صباحا عند الاستيقاظ
ولايفضل استعمال روافع الضغط
--------------
عدد مرات القيصرى
تتحدد عدة مرات الولاده بالقيصرى
عن طريق حاله الرحم والفترة بين الولاده والاخرى
كذلك تعتمد على وجود التصاقات بالحوض ام لا
وهناك احصائيه تشير الى ان العدد قد وصل احيانا الى 5-7 مرات0
---------------
متابعه الحمل
متابعه الحمل تكون شهريا حتى السابع
ثم كل اسبوعين حتى التاسع
ثم اسبوعيا حتى الولاده0
-------------
العنايه بالثدى فى الحمل
تبدا العنايه بالثدى من الخامس
وتكون يوميا عن طريق الاهتمام بالنظافه الشخصيه
وتدلك الحلمه يوميا بكريم مرطب ولبس حامل للثدى مريح
وبعد الولاده لابد من غسل الثدى جيدا بعد كل رضعه وتجفيفه
واستعمال كريم لمنع التشققات بالحلمه
وعند ظهور الم او احمرار او ارتفاع فى درجه الحراره
يجب مراجعه الطبيب فورا0
-------------
ادرار الحليب بعد الولاده
لايوجد ادويه لزياده الحليب
ولكن عليك بالاكثار من السوائل وشرب الحليب
واعطاء الطفل الثدى عند الطلب
مص الطفل للحلمه يزيد من ادرار الحليب0
------------------
وزن الجنين
الوزن الطبيعى للجنين عند الولادة حوالى 3 كيلو
الى 3 ونصف
والزياده فى الوزن تكون كبيرة وواضحه فى الشهور الاخيرة
اما الطول فتكون الزياده به فى الشهور الاولى0
----------------
اعراض قرب الولاده
نزول البطن الى اسفل
وهذا يعنى دخول الجنين الى الحوض
زياده التقلصات الغير منتظمه بالرحم
وتسمى بالطلق الكاذب
كثرة التبول وزياده الافرازات المهبليه
-------------
نزول الراس بالحوض
نزول الراس بالحوض يكون فى التاسع
وقبل الولاده بحوالى 1-2 اسبوع عند البكريه
اما المتكررة فلا يشترط دخول الراس قبل الولاده
يمكن دخولها عند الولاده ومع الدفع0
--------------
مصادر حمض الفوليك الطبيعيه
الخضروات الخضراء ذات الاوراق الداكنه الاخضرار
ويفضل تناولها طازجه كما انه يوجد فى اللبن والخميرة والكبد والكلاوى
والمكسرات والموالح والبطاطس والخبز الاسمر والقمح0
----------------
جنس الجنين
يظهر دنس الجنين بوضوح بدايه من الشهر الخامس
والخطىء يكون كبير فى تحديد النوع فى البدايه
ويزداد دقه كلما كبر عمر الجنين
والاشعه الرباعيه ادق فى نحديد النوع0
---------------
ميلان الرحم
هذا الميلان يكون خلقى منذ الولاده
او ناتج عن التصاقات نتيجه العمليات الجراحيه
او يكون نتيجه النوم على الظهر بعد الولاده مباشر
خلال فترة الاربعين باستمرار
ولاتوجد اى اسباب اخرى0
-----------------
ضغط الدم للحامل
ويكون منخفض فى الشهور الثلاثه الاولى
ثم يعتدل فى الشهور الوسطى
ثم يبدا فى الارتفاع فى الشهور الاخيرة0
----------------
اعراض ميلان الرحم
لاتوجد اعراض واضحه لهذا الميلان
واغلب الحالات تكتشف صدفه بعد الكشف
بعض السيدات تعانين فقط من الم بالظهر وخروج اغلب السائل بعد الجماع0
-----------------
المشى للحامل
يبدا المشى للحامل من الشهر التاسع
ويكون خفيف ويبدا بربع ساعه يوميا ثم نصف ساعه
الى ان يصل الى ساعه يوميا بخطوة منتظمه0
-----------------
دوالى الساقين
اذا كنت تعانين من دوالى الساقين فارجو منك:
-عدم الوقوف لفترات طويلة
-عند النوم رفع الارجل على وسادة
-عدم الجلوس والساق متدلية
اذا كان هناك الم فاستشيرى الطبيب وارتدى شراب الدوالى0
------------------
الزيادة الطبيعيه فى الحمل تكون فى حدود 8-12 كيلو
لايصير زياده غالبا فى الشهور الثلاثه الاولى
الزياده تكون فى الثلاثه اشهر الوسطى بمعدل 1-2 كيلو شهريا
ثم فى الشهور الاخيرة حوالى كيلو شهريا0
----------------
الاكتشاف المبكر لتشوهات الاجنه
1-تحليل الكروموسومات قبل الحمل وبخاصه فى زواج الاقارب
2-الاشعه الرباعيه او الثلاثيه فى الرابع
3-تحليل السائل الامنيورى حول الجنين
4-التحليل الثلاثى للحامل فى الرابع0
--------------
تاخر الولاده
عند تاخر الولاده عن الموعد المحدد ينصح:
بالمشى يوميا ساعه بانتظام
علاج اى امساك موجود
الاكثار من الجماع0
---------------
شرب الشاى للحامل
لاينصح بالاكثار فى شرب الشاى اثناء الحمل
سواء الشاى العادى او الاخضر
بخاصه لمرضى الضغط وفى الاشهر الاولى
وفى حاله الشرب يفضل ان يكون بعد الاكل بساعه على الاقل
حتى لايؤثر على امتصاص الحديد0
--------------
بعد تكرار العمليه القيصرية مرتين
لا بد من العمليه ولا فرصه للطبيعى
خوفا على الجرح وسلامة الام والطفل
ويتم تحديد العملية بعد اكتمال 38 اسبوع0
-------------------
البقاء راقدة على الظهر لمدة طويلة بعد الولادة وبخاصة بعد القيصرى وبلا حركة يؤذى الأوردة حيث يمكن أن تتكون الجلطة فى الساق و تمتد إلى الرئة
ولذلك الحركة هامة جدا و كلما زادت الحركة كلما كان الشفاء أ سرع0
--------------------
بعض الأطباء ينصح بعدم الجماع حتى 6 اسابيع بعد الولادة حيث ترجع الأعضاء التناسلية لطبيعتها وحجمها والبعض ينصح بالجماع قبل وذلك وعموما بعد إنتهاء الدم فى السائل النفاسى والإغتسال للصلاة من الممكن ان يبدأ الجماع0
------------------
يفضل ان يأخذ المولود التطعيمات الازمة اثناء وجودة بالمستشفى مثل التطعيم ضد الحصبة الألمانى وإلتهاب الكبد ب اما تحليل الغدة الدرقية
فيفضل عمله خلال الاسبوع الاول بعد الولادة0
-------------------
عدم زيادة الام فى الوزن خلال الحمل معناه
سوء تغدية مما يؤثر على وزن الجنين ويؤدى
الىولادة اطفال ناقصى الوزن يتعرضون مستقبلا
لضعف فى المناعة ويتاخرون فى المشى والتسنين
الوزن الزائد للام خلال الحمل يعرضها للاصابة
بمرض السكر بالاضافة لتسمم الحمل0
-----------------
ليس هناك خطر من حدوث جماع أثناء الحمل ولكن مع تضخم بطنك وتغيير شكلها قد تضطري إلى تغيير وضع الجماع، ولكن هناك أسباب أثناء الحمل تمنع الجماع وهي حدوث نزيف مهبلي أو إنفجار جيب الماء أو حدوث طلق مبكر وعند حدوث أي من هؤلاء يجب مراجعة الطبيب فوراً وسينصحك حينئذ متى تعاودي الجماع حسب تقييمه لحالتك.
-------------------
إن تكرار الحمل والولادة الطبيعية قد يؤدي إلى تهدل جدار المهبل وإتساع فتحة المهبل مما يؤدي إلى قلة إستمتاع الزوجين بالعملية الجنسية، وعلاج هذه الحالات سهل للغاية يتم عن طريق عمل عملية إصلاح العجان لتضيق فتحة المهبل وإعادتها لحالتها الأصلية .
-------------------
مع زيادة حجم الجنين والرحم يزيد ضغطه على الأعضاء الداخلية في البطن كذلك يضغط على الحجاب الحاجز مما يعطى فرصة أقل لتمدد الرئة لذلك تشعر بعض النساء بضيق في النفس, لذلك حاولى:
1. أن ترفعي يديك فوق رأسك لتعطي فرصة للقفص الصدري للأتساع.
2. نامي على وسادة عالية تحت ظهرك.
3. مارس تمارين الاسترخاء.
4. حاولي تقليل المجهود العضلي.
-----------------
من أهم الأعراض التى تنتاب بعض السيدات أثناء الحمل هو الشعور بالنفور الشديد تجاه بعض الروائح أو الأطعمة والمشروبات والتى كانت تحبها سابقاً بل وتشعر أن طعم بعض المواد الغذائية التى كانت تقبل عليها أصبح كريهاً أو عديمة الطعم.
عادة ما تنتهى هذه الظاهرة مع نهاية الشهر الثالث ولكن فى كثير من الأحيان تستمر طوال فترة الحمل0
----------------
توخى الحذر فى المنزل واماكن العمل ومصادر الخطر كالتعرض للإشعاع او المواد الكيميائية وإبتعدى عن الجلوس امام الفيديو والكمبيوتر لفترات طويلة بالرغم من عدم وجود دراسات تثبت خطر هذة الأشياء
ويجب الإبتعاد عن الكيماويات ومنها أدوات المكياج التى من الممكن ان تمتص من الجلد وتؤثر على الجنين0
------------------
لتجنب آلام الظهر، ارتدى حذاء بكعب منخفض واحرصى على الوضع الصحى عند الجلوس أو الوقوف، فوزعى وزنك بالتساوى على القدمين عند الوقوف. استريحى كلما أمكنك ذلك واثنى ركبتيك عند الرقود لأن ذلك يحد من آلام الظهر.
-----------------
عند حدوث الحمل والدورة غير منتظمة
او تاريخ اول يوم فى اخر دورة غير معلوم
نلجا لتحديد مدة الحمل وموعد الولادة عن طريق الاشعة الصوتية
المعروفة بالسونار وهى لا تؤثر على تكوين الجنين ونموه0
---------------
- للتغلب على تورم الأرجل ينبغى رفعها بقدر الإمكان وتمديدها أثناء الجلوس مع تجنب الجلوس بلا حراك لفترة طويلة من الزمن،
- القيام بالتمارين الرياضية لزيادة نشاط الدورة الدموية،
-ارتداء الجوارب الرياضية وهو أول شىء تفعله المرأة الحامل فى الصباح.
---------------
لا تقفزى فجأة من الفراش. خلال الحمل، النهوض فجأة قد يسبب دوخة مما قد يجعلك تسقطين مرة أخرى على الفراش.
بدلاً من ذلك، خذى وقتك فى النهوض من الفراش، اجلسى أولاً لمدة دقيقة ثم قومى.
-----------------
اثناء حملك تحتاجين إلى كمية أكبر من الحديد لتلائم كمية الدم المتزايدة فى جسمك.
اللحوم الحمراء هى أحد أفضل المصادر.
يمكن أيضاً أن تحصلى على الحديد من الدجاج، المحار، التونة، الزبيب، المشمش، القراصية، الخرشوف، الجرجير، والسبانخ.
--------------
أن الأم عندما تتعرض لضغط نفسى أو قلق أو اكتئاب فإن حركة الجنين تصبح أكثر نشاطاً وأقل استقراراً، وكلما زاد الضغط النفسى كلما أصبحت حركة الطفل أقل استقراراً لأن الطفل بدلاً من أن يهنأ بنوم هادئ وآمن، تقوم الهرمونات التى تدخل له من خلال الرحم بإزعاجه.
--------------------
عدم تنظيم السكر فى الحمل
يمكن ان يودى الى تشوهات فى الجنين
كبر حجم الحنين مما يصاحبه تعسر فى الولادة
وزيادة نسبه القيصرية
وفاة الجنين الفجائية فى الشهور الاخيرة
يعانى الجنين من نقص فى السكر عند الولادة
ويحتاج لعناية خاصة0
---------------
اثبتت الدراسات العلمية ان نقص حمض الفوليك لدى السيدات الحوامل
قد يؤدى الى تشوهات خلقية فى الجهاز العصبى والقلب للجنين وكذلك فى الجهاز البولى
كما يساهم حمض الفوليك فى الحفاظ على ضغط الدم وعدم ارتفاعه فى الحمل0
:336: :336: :336: :336: :336: :336: :336: :336: :336: :336:
سلاااااااااااااااااااام يا حلوين انشالله ينال الاعجاب
sms
