الدجاج مع الخضار وصفه الدجاج مع الخضار اعداد الدجاج مع الخضار2013

الدجاج مع الخضار وصفه الدجاج مع الخضار
اعداد الدجاج مع الخضار2013

[size=21]الدجاج مع الخضار
الكمية تكفي:4
اشخاص
مدة التحضير:30د
مدة الطهي:ساعة
السعرات الحرارية:270 سعره
حراربه

المقادير:
4صدور دجاج مزال عنها الجلدة
2/ا كلغ من الجزر،
مسلوق ومقطع إلى دوائر
2/1كلغ من الكوسى، مسلوق ومقطع إلى شرائح
بالطول
2/1كوب من الفطر المعلب
4/1كوب من حبوب البازيلاء المسلوقة
بصلة
كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى حلقات
5فصوص من الثوم ، مقشرة ومهروسة مع رشة
ملح
2/1كوب من عصير الليمون الحامض
4أكواب من الماء
2/1ملعقة طعام من
الملح
2/1ملعقة شاي من البهار المطحون
ورقتان من الغار
وريقات عودين من
الزعتر، مفرومة
زيت سبراي للطبخ الصحي

طريقة التحضير:
اقلي قطع الدجاج
بالزيت الصحي حتى تحمر. ارفعيها
واتركيها جانبا.

اقلي الثوم بالزيت الصحي
ثم أضيفي الحامض والملح
والبهار والماء وورقتي الغار والزعتر واتركي المزيج على
حرارة
معتدلة حتى الغليان .

اضيفي قطع الدجاج واتركيها على نار هادثة مدة
45دقيقة
حتى تنضج . ارفعيها وضعيها في طبق كبير للتقدم (احتفظي
بكوبين من
المرق جانبا لتحضير صلصة الدجاج ان اردت ذلك ) .

أزيلي الجلد عن صدور الدجاج
. زيني بالخضار المسلوقة طبق
الدجاج . قدمي الطبق ساخن والى جانبه صلصة
الدجاج
(ان توفرت)

[/size]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» الدجاج مع الخضار في أكواب الخبز.
» ساندويشات الخضار مع الدجاج لذيذه بالصور
» الدجاج بصلصة الأعشاب مع الخضار: وصفة من مطبخ بسمتي .
» قطع الدجاج بالكعك تحضير قطع الدجاج بالكعك مقادير قطع الدجاج بالكعك2013
» وصفه تبييض الوجه من اول مره