روعة المنتدى
نائبة المديرة
 sms :
الجنس : 
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.
 |  موضوع: سمك التونا مع الارز الاسمر اكله سمك التونا مع الارز الاسمر 2013 الثلاثاء يونيو 05, 2012 7:10 am | |
| سمك التونا مع الارز الاسمر اكله سمك التونا
مع الارز الاسمر 2013
سمك
التونا مع الارز الاسمر
وقت التقديم: الظهر
مناسبة التقديم:
الغدااء
مدة التحضير:
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي
التعريف بالوصفة
يفصل الارز البني لاصحاب الحميه ...
المكونات والمقادير/
200 ارز بني .
4 قطع سمك (
التونا) ..مقطع بطريقة الاستيك.
1/ 2 زيت .
فلفل اسود
جزرمبشور
لوز مبشور او اي مكسرات ..حسب الرغبه
1 اصابع
زبدة
ليمون ..للتزيين
طريقة التحضير /
نضع
الارز في القدر وقليل.من الماء ...نخفض النار ونغطيه وويترك ل 30 دقيقه .
_
ندهن السمك بالزيت ونرش الفلفل عليه ويغطى بقصدير..وفي الفرن .
_ واثناء
طبخ السمك ..نحضر جزر واللوز ..ونحمصه مع الزبده ..الي ان يصبح بني اللون .
ثم نضعها على الارز.
طريقة التقديم:
وتقدم مع
التونا ستيك ..وتزين بحلقات الليمون
| |
|
-rahaf -
:: سيـدة انيقـة ::
الجنس :
عدد المساهمات : 2652
تاريخ التسجيل : 27/09/2011
العمل/الترفيه : civil engineer
المزاج : quiet
| | موضوع: رد: سمك التونا مع الارز الاسمر اكله سمك التونا مع الارز الاسمر 2013 الثلاثاء يونيو 05, 2012 6:18 pm | |
| | |
|
روعة المنتدى
نائبة المديرة
sms :
الجنس :
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.
| | موضوع: رد: سمك التونا مع الارز الاسمر اكله سمك التونا مع الارز الاسمر 2013 الخميس يونيو 07, 2012 7:13 pm | |
| | |
|
