رياضة الزومبا

موضوع: رياضة الزومبا الأحد يونيو 17, 2012 2:46 pm

يسعد مساكم يا حلوين

كيفكم ...؟

حابة أعرفكم اليوم على رياضة-- تعتبر رياضة الزومبا حديثة نسبياً

وخصوصي بمجتمعنا

حبيت اقدملكم لو جزء عنها

أتمنى لكم الاستفادة

...

الزومبا رياضة راقصة حيوية يحرك فيها الرياضي كل اعضاء جسمه حسب ايقاعات
موسيقية لاتينية وغربية مختلفة، تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي
نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل
تطبيقها. الزومبا رياضة في اولى مراحل ازدهارها في الشرق الأوسط و السعودية
، بعد ان احتلت مراتبها العليا من بين الرياضات المختلفة وحصدت اهتمام
الجماهير من جميع انحاء العالم.

الزومبا

هي حراكات رقص لاتينية تمثل مجموعة من انواع الرقص اللاتيني

كـ السامبا – سالسا - ريقيتون - كومبيا – ميرينغي – بيلي دانس

هي من اسرع انواع التمارين الرياضية انتشارا في العالم ,

هي عبارة عن مجموعة من الرقصات "مجموعه كبيرة" لكل رقصة تصميم معين على ايقاع الالحان الاتينية .,.,.

من هو مبتكر الـزومبا؟؟؟؟؟؟؟

ظهرت رياضة الزومبا الراقصة على يد الكولومبي البيرتو بيريز "بيتو" عام
1990، حين جرّب استخدام السالسا والمرينغا في أحد دروس الرياضة، بعد ان
نَسِيَ اسطواناته الخاصة في المنزل. ولاحقاً وفي درس الرياضة لاحظ ان ذلك
المزيج قد حقق نجاحاً كبيراً، ومن هذا المنطلق طور برنامج تمرينات رياضية
حيث مزجت خلفياتها الموسيقية بأكثر الألوان الموسيقية حيوية وفعالية.

ثم في عام 2001 ادخل بيتو

الزومبا الى امريكا في مدينة ميامي ومنها الى جميع انحاء العالم .,..,.

الـزومبا تعتبر من اسرع الرياضة حرق للكالوريات

بحيث تحرق مابين 500 الى 1000 كالوري للساعة الواحدة

هذا بالاضافة الى انها حركات راقصة سريعة وغير مملة كـ الرياضات الاخرى

ممكن تحملوا الدروس على اليوتوب

نورتي المنتدى بيبيشا شكرا غاليتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» رشاقة.. رياضة.. حمية.. تعليمات.. دراسة.. رشاقة خصر..
» اليوجا .. هل هى رياضة بدنيه ؟؟؟
» رياضة صينية تساعد مرضى" شلل الرعاش"
» رولا قطامي تتحدث عن رياضة للحوامل / قناة رؤيا .
» أرخص وسيلة واحسن وانجح و اسهل رياضة للتخلص من الدهون