منتدى القفطان المغربي
في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القفطان المغربي

اهلا وسهلا بكـٍ يا فى
https://caftandumaroc.forummaroc.net اخر زياره لكـ كانت فى

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
moon_light3
نائبة المديرة
نائبة المديرة
moon_light3


sms sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالسبت يوليو 28, 2012 5:20 pm




في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Cb06c5ae7731a2082addc6c9cc764730


بعد صيام عدد ساعات طويل في نهار رمضان وانتظار الاذان ومدفع الافطار
بفارغ الصبر يُهيء لك انك قادر علي التهام مائده الطعام بكل ماعليها بسبب
احساسك بالجوع طوال اليوم . وذلك مايعرف باسم الجوع الكاذب..
في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 485149255 في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 485149255 في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 485149255 في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 485149255 في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 485149255 في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 485149255 في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 485149255

فالمعده الخاويه طول نهار رمضان تحتاج لتمهيد اولا لتعمل بكفائه غير ذلك
فستظل تاكل وتاكل دون شبع.. لذلك ينصح بالتالي لتنعم بصحه جيده في رمضان:


- ابدء فطارك بكوب من اللبن او الزبادي مع التمر لتعوض جسمك الطاقه اللازمه له طوال اليوم ثم صلي المغرب

- احرص علي تناول طبق الشوربه مع بعض النشويات الخفيفه واحرص علي مضغ الطعام جيدا

- بعد صلاه التراويح يمكنك تناول وجبه الافطار المتكامله من بروتين وفيتامين ونشويات

- حاول الاقلال من تناول الحلويات لانها مشبعه بالسعرات الحراريه ويمكنك تناولها يومين في الاسبوع فقط

- يمكنك تناول بعض من الفاكهه الطازجه بعد الافطار بساعتين

- تناول علي الاقل من 8 – 10 اكواب مياه بمعدل كوب كل ساعه لتعويض جسمك بالمياه من الصيام

- علي المرضعات والحوامل تناول 3 اكواب لبن يوميا خلال شهر رمضان

- اصحاب الامراض المزمنه يجب عليهم استشاره الطبيب قبل الصيام والالتزام بالنظام الغذائي المحدد لهم

- تجنب التعرض لاشعه الشمس لفترات طويل في اوقات الصيام

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 3284717019 في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 1911753455 في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 2655683937 في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 485149255
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
om ahla-abodi
عضوة نشيطة
om ahla-abodi


sms sms : اللهم نور قلبي بنور الايمان
الجنس : انثى
القوس
عدد المساهمات : 3476
تاريخ التسجيل : 17/06/2011
الموقع : في الغربه
العمل/الترفيه : ..........
المزاج : ><

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالأحد يوليو 29, 2012 9:46 am

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 4230437473
في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 3284717019
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moon_light3
نائبة المديرة
نائبة المديرة
moon_light3


sms sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب   في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب Emptyالإثنين يوليو 30, 2012 12:21 pm

في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 1485505266
في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب 3284717019
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
في رمضان.. احذر من الجوع الكاذب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتغلبين على الجوع في رمضان
»  في نهارات رمضان غضب الجوع سيّد المواقف ..؟؟
» الراعي الكاذب
»  وأقبل رمضان وتزينت السماء لهلاله " أجمـــل صورة لاستقبال رمضان "
» احذر زمانك !!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القفطان المغربي :: القســــم الاسلامي :: القسم الرمضاني :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: