منتدى القفطان المغربي
 اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
 اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القفطان المغربي

اهلا وسهلا بكـٍ يا فى
https://caftandumaroc.forummaroc.net اخر زياره لكـ كانت فى

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

 اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن  Empty
مُساهمةموضوع: اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن     اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن  Emptyالسبت أغسطس 18, 2012 11:48 pm

التعرف إلى مشكلة اضطراب النوم يوفر عليك سنوات من الانزعاج، بما في ذلك من
معاناة من دون فائدة ويساعدك على تفادي عواقب وخيمة قد تترتب على الصحة.يصيب الأرق
المزمن حوالى 20 في المئة من الشعب الفرنسي ويكون حادًا في 6 إلى 9 في المئة من
الحالات. مثلاً في فرنسا، يؤدي الأرق إلى استهلاك مفرط للمنومات والمهدئات، ما يضعه
في اعتبار المستهلكين في البلدان المتقدمة. فضلاً عن ذلك، يؤدي إلى عواقب وخيمة في
المجال المهني: الحد من الكفاءة ومن الإنتاجية المرتبط بارتفاع تواتر حالات التوقف
عن العمل والاستشارات الطبية والاستشفاء. فكيف نتغلب إذًا على حالات الأرق؟في
الواقع، يترتب على النعاس المفرط في أثناء النهار عواقب على الصعيد الفردي (عدم
الكفاءة خلال النهار، وتقييد النشاطات) وعلى الصعيد الاجتماعي (التفكك الاجتماعي
التدريجي، خطورة التعرض لحوادث في العمل أو حوادث سير) على حد سواء. تختلف الأسباب
وترتبط أحيانًا بمشاكل نفسية (كالانهيار العصبي) أو باضطرابات نفسية. ونلاحظ الكثير
من المتلازمات، من بينها متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم التي تصيب كثر حول
العالم. ومن أسباب النعاس الشائعة أيضًا، نذكر متلازمة تململ الساقين (لدى 15 في
المئة من المرضى حول العالم) أو الخدار (0.05%) وهيبيرسومنيا مجهولة السبب الأقل
شيوعاً.لماذا نعاني الأرق؟يتشارك المصابون بالأرق شعورًا بقلق كبير، سرعة التأثر
بالإجهاد، اضطرابات مزاجية وفي كثير من الأحيان، حياة غير منظمة: مواعيد متفاوتة
للنوم، نظام غذائي غير متوازن… غالبًا ما يخاف المصابون بالأرق من الظلام والوحدة
والصمت والنوم والموت ومن أرقهم.أنواع الأرق-1 الأرق ومتلازمة انقطاع التنفس أثناء
النومانقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب يتوقف فيه المريض عن التنفس خلال فترة
تمتد من بضع ثوان إلى دقيقتين خلال الليل.يصيب انقطاع التنفس أثناء النوم الكثيرين
وتترجم من خلال استرخاء كامل لعضلات البلعوم ما يمنع مرور اله --- أكثر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moon_light3
نائبة المديرة
نائبة المديرة
moon_light3


sms sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا

 اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن     اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن  Emptyالأحد أغسطس 19, 2012 4:55 am

 اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن  4230437473
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

 اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن     اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن  Emptyالإثنين أغسطس 20, 2012 2:46 pm

 اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن  Images?q=tbn:ANd9GcSIFT9f790YXnpY6CQkGO_eZb7bBhXht4PoGfUQqQlkdBxNHuVe
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  اخبار الطب - تغلبوا على الوزن الزائد بعد الأربعينh
»  اخبار الطب - مرض فتق الأقراص القطنية
»  اخبار الطب - تعرف على مضادات الهستامين
»  اخبار الطب - فوائد ( إستثنائية) للفواكه والخضروات
»  اخبار الطب - ما هو الحليب النباتي ؟ تعرف عليه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القفطان المغربي :: عيادة الدكتورة بشرى للطب العام :: أخبار الطب والمؤتمرات الطبية-
انتقل الى: