حبايب ماما
:: سيـدة انيقـة ::
 sms : اللهم انى اسألك صدق التوكيل عليك وحسن الظن بك
الجنس : 
عدد المساهمات : 672
تاريخ التسجيل : 28/07/2011
العمل/الترفيه : الرسم والحاسوب
المزاج : الحمد الله
 |  موضوع: نفاس النفاس ونصائح للنفساء (مهم) السبت سبتمبر 24, 2011 9:28 pm | |
| تحسب فترة
النفاس من ساعة الولادة وحتى مضي أربعين يوماً على ذلك ، وهي فترة نقاهة حقيقية
للأم والطفل معاً ، وبداية طريق طويلة في حياة جديدة .
في هذه المرحلة تحدث
تغيرات وتبدلات هرمونية وعضوية كثيرة في جسم الأم ومن أهمها رجوع الأعضاء التناسلية
إلى طبيعتها . ولذلك من الأهمية بمكان العناية بالنفساء لتفادي عدد من الأمراض التي
قد تحدث خلال هذه الفترة .
نصائح للنفساء :-
- لا تقومي بأي جهد جسدي
في مرحلة النفاس
- لاحظي كمية السائل النفاسي Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعي .
فهو يكون في أول اسبوع احمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً ، ويقل تدريجياً خلال
اسبوعين
- إذا استمر النزف أكثر من اسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلي بطبيبك
فوراً
- يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس في المغطس ( حاذري ذلك )
- لا تهملي أصول
النظافة الشخصية واحرصي على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول –
بمقدار ملعقة كبيرة في ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة
-
في حال وجود إمساك ، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة
وتناول دواء ملين
- لا تنزعجي من الخوالف الرحمية ، وإذا كانت شديدة يمكن
إزالتها بأدوية مسكنة
- واظبي على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض
- من
الخطأ التسمّر في الفراش وعدم الحركة . وينصح الأطباء اليوم بالمشي فوراً بعد
الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة
- واظبي على مزاولة التمارين الرياضية
الخاصة بهذه المرحلة ، ويمكنك البدء بها من الاسبوع التالي بعد الولادة
- يجب أن
تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات
والبروتينات
والله يعطيكم الف عافيه
| |
|
haboosh
عضوة نشيطة
sms :
الجنس :
عدد المساهمات : 1146
تاريخ التسجيل : 24/09/2011
العمل/الترفيه : في البيت
المزاج : رايق
| | موضوع: رد: نفاس النفاس ونصائح للنفساء (مهم) الأحد سبتمبر 25, 2011 10:55 pm | |
| معك حق المشي ضروووري جدا للنفساء
كانت من العادات الخاطئه انهم ينصحو المراه بالبقاء في الفراش
لمده 40 يوم
جزيتي خيرا معلومات قيمه | |
|
حبايب ماما
:: سيـدة انيقـة ::
sms : اللهم انى اسألك صدق التوكيل عليك وحسن الظن بك
الجنس :
عدد المساهمات : 672
تاريخ التسجيل : 28/07/2011
العمل/الترفيه : الرسم والحاسوب
المزاج : الحمد الله
| | موضوع: رد: نفاس النفاس ونصائح للنفساء (مهم) الإثنين سبتمبر 26, 2011 7:23 am | |
| - haboosh كتب:
- معك حق المشي ضروووري جدا للنفساء
كانت من العادات الخاطئه انهم ينصحو المراه بالبقاء في الفراش
لمده 40 يوم
جزيتي خيرا معلومات قيمه والى حتى لان هذه العادات ماشيه ومش منيح خالص شكرا يا غاليه نورتى الموضوع بطلتك العطره الله لا يحرمنا من هطله يارب الف شكر لك على الرد وعلى التواجد فى صفحتى | |
|
moon_light3
نائبة المديرة
sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ
الجنس :
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا
| | موضوع: رد: نفاس النفاس ونصائح للنفساء (مهم) الإثنين أكتوبر 10, 2011 11:13 am | |
| موضوووووع رائع لك احلى تقيييييييييييييييييييم | |
|
اميرة ادم
مراقبة عامة
sms :
الجنس :
عدد المساهمات : 10656
تاريخ التسجيل : 29/04/2011
العمل/الترفيه : fonctionnaire
المزاج : bien
| | موضوع: رد: نفاس النفاس ونصائح للنفساء (مهم) الإثنين أكتوبر 10, 2011 11:16 am | |
| | |
|
نفين
:: مشرفة العيادة الطبية ::
الجنس :
عدد المساهمات : 1803
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : الحمد لله
| | موضوع: رد: نفاس النفاس ونصائح للنفساء (مهم) الخميس يناير 26, 2012 1:39 pm | |
| | |
|
