روعة المنتدى
نائبة المديرة
 sms :
الجنس : 
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.
 |  موضوع: ريجيم رهيب.يخسس 10 كيلو في اسبوع!!! السبت نوفمبر 19, 2011 12:16 pm | |
|
ريجيم رهيب.يخسس 10 كيلو في
اسبوع!!!يقول الدكتور:-
ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة
تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في
اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون.
وان النقص وان كان كبيرا
لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج
يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات
يصلح لجميع
الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان
حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه
شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا
الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي
التعليمات في هذا الريجيم:-
- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي
أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم
- شرب 8 أكواب من
الماء يوميا وأكثر
- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط
- غير
مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج
- مسموح
شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)
- مسموح تناول خس او خيار بين
الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
- محاربة الامساك قـدر
الامكان وتناول الاعشاب المسهلة
- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع
السريع
- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت
- عدم
استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن
منقووووووووووول
| |
|
مــــ الكون ــلاك
مراقبة عامة
sms :
الجنس :
عدد المساهمات : 3654
تاريخ التسجيل : 06/07/2011
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متفائلة
| | موضوع: رد: ريجيم رهيب.يخسس 10 كيلو في اسبوع!!! السبت نوفمبر 19, 2011 8:38 pm | |
| يعطيك العاافية رووعتي
راائع جدا
تسلم ايدك يااقمر | |
|
روعة المنتدى
نائبة المديرة
sms :
الجنس :
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.
| | موضوع: رد: ريجيم رهيب.يخسس 10 كيلو في اسبوع!!! الأحد نوفمبر 20, 2011 1:12 pm | |
| الله يعافيكي ملاك شكرا لتواجدك في مواضيعي | |
|
