خفض السكر في المخ يزيد الوزن .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تفيد دراسة أميركية صادرة حديثاً عن "جامعة يال" الأميركية أن إمداد الجسم وتغذية المخ بالسكر قد يساعدان على مقاومة الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية غير الصحية، فيما يؤدي نقص مستوى "الغلوكوز" بالمخ إلى فقد السيطرة على الشهيّة، حيث تبدأ أجزاء معيّنة منه تتوق إلى الأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية المرتفعة (الكيك والبسكويت والمقرمشات). وتبدو هذه المشكلة أكثر حدّة مع البدناء، حيث يترتّب عن أي نقص، مهما كان بسيطاً، في مستوى "الغلوكوز" في الدم أو ضعف في تغذية المخ بالسكر رغبة شديدة للغاية تجاه تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية. ويعتقد العلماء أنّ هذه الظاهرة تحدث نتيجة حاجة المخ للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بنشاطه البدني المعتاد. وتشمل المصادر الصحية للغلوكوز: الفاكهة والخضر الطازجة والسكر البني ومعكرونة القمح الكامل والأرز البني والمكسرات والخبز الأسمر والبقول.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الف شكر لك حبيبتي بشبش على المعلومات المفيدة

اميرة ادم كتب:

الف شكر لك حبيبتي بشبش على المعلومات المفيدة

الشكر لك حبيبتي أميرة على هذه الطلة الحلوة ...بارك الله فيك وحقق مناك.

شكرا على المعلومات المفيده

-rahaf - كتب:

شكرا على المعلومات المفيده

نورتي موضوعي رهوفتي الحلوة...بارك الله فيك وحفظ لك لارا من كل شر.

مشكورة حبيبتي على نصائحك

ميرسى بجد معلومة حلوة واول مرة اعرفها

ميرسى بجد معلومة حلوة واول مرة اعرفها