اعتقادات صحية خاطئة

هناك الكثير من الإعتقادات الخاطئه التي ترسخت لدينا ونظن انها صحيحة .
ولكن مع الأسف فهي خاطئة ويجب علينا تصحيحها , و الإدراك انها أمور خاطئة كي نتجنبها.

وإليكم هذه الإعتقادات:

استعمال كريمات او صابون التخسيس
من الاعتقادات الخاطئة:
استعمال كريمات او صابون للإذابة دهون الجسم والتخسيس !!.

هذا بالطبع ضد قوانين الطبيعة وأولها أن "الطاقة لا تفنى ولا تستحدث" ،

فهذه الدهون تكونت نتيجة لاستهلاكك كمية من الطعام أكثر مما يحتاجها جسمك وهي طاقة مختزنة ، والحل الوحيد لإذابة هذه الدهون هي في تحويلها الى طاقة يتم حرقها في عمليات جسمك الحيوية .

حزام التخسيس
الإعتقاد الخاطئ الثاني:
بأن يخبرك احدهم او الاعلانات أن هناك حزاما لو ارتديته سيقوم بتحريك العضلات تلقائيا فتزول الدهون وينتصب البطن وتعود الرشاقة ،
هكذا بدون أي مجهود .

و هنا نسأل .. لو وضعنا هذا الحزام حول كيلوجرام من اللحم والدهن ،
هل سيفقد هذا الكيلو جرام بعضا من وزنه فيصبح " كيلو الا ربع " مثلا ؟
بالطبع لا .

إن تحريك العضلات ذاتيا ، أي عن طريق رغبتك أنت في تحريكها يستهلك طاقة ، ومن ثم تفقد بعض الطاقة المختزنة في جسمك من (جليكوجين) ودهون ،
لكن تحريك العضلة عن طريق حزام يعمل ببطارية كهربائية يستخدم طاقة تأتي من البطارية ذاتها وليس من دهونك المختزنة .

إن الرياضة هي الوسيلة الوحيدة للحصول على الرشاقة مع تنظيم أكلك بطريقة صحية ، وهي التي تزيد من معدل حرق الطاقة في جسمك ، وتشد عضلاتك وتحافظ على جسمك في شكل سليم .
الخبز المحمص

الإعتقاد الخاطئ الثالث :
هو اعتقاد بعض زائدي الوزن و مرضى السكر بفائدة تحميص الخبز أو تجفيفه قبل تناوله على موائد الطعام اعتقاداً بأنه يقلل كمية الكربوهيدرات فيه، وما يساهم به من سعرات حرارية .

قد تؤدي عملية تحميص الخبز داخل الفرن إلى احتراق أجزاء منه وتفحمها،
كما قد يمتص جزء من الغاز الطبيعي ونواتج احتراقه ويتلوث بذرات الفحم الناتج عن عدم اكتمال احتراق هذا الغاز ، وتصبح الأجزاء المحترقة كمركبات تلوث الخبز وليس لها قيمة غذائية لأنها أصبحت مختلفة في تركيبها عن مكوناته التركيبية وهي الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون .

ويوصى بتسخين أرغفة الخبز على قدر يحتوي ماء في درجة الغليان فتصبح في شكلها وقوامها كالخبز فور خروجه من الفرن.

المياة وبروز البطن

الاعتقاد الاخير الخاطئ :

هو اعتقاد البعض ان ترهل البطن وظهور الكرش بسبب كثرة شرب الماء.
وهذا خطأ فشرب الماء ليس له أى علاقة بالكرش، حتى لو كان أثناء تناول الطعام فهو يسبب عسر هضم فقط ولا تأثير له ببروز البطن .

روميسا
ومرمور الله لا يحرمنى من تواجدكوا الدايم بمواضيعى

شكرااااااا لك سمسمتي

والله يعطيك العافية

» 6 أفكار خاطئة عن الريجيم.
» انماط خاطئة في تربية الطفال
» أساليب خاطئة للتعامل مع الشعر !
» معلومة اذهلتني ناصية كاذبة خاطئة
» عشرة أسباب تؤدي إلى إتخاذ قرارات خاطئة