المريض:
أريد أن أرضيك أيتها النفس وانتي سبب شقائي وعنائي ,فأنت دائما سبب اثارة الاضطرابات والهزيمة والانكسار ,جعلتيني أتبنى أفكارا ومعتقدات كانت سبب حيرتي وحرقتي ,,, إلى متى إلى متى ؟ إلى أين ؟.
النفس :
لكن الظروف والمجتمع هما سبب هذه الحيرة والألم النفسي فالتربية كانت قاسية والمجتمع يهددك من حين لآخر, والظروف غير مواتية معك لتكن صحيحا نفسيا.
المريض:
أنت السبب لاتلقي باللوم على أحد غيرك لقد تبنيتي معتقدات وأفكارا هي سبب دماري ووقوعي فريسة سهلة للأمراض النفسية.
النفس :
ماهذه الأفكار.
المريض:
أسأذكر لك عشرة معتقدات ,وأفكارا خاطئة زرعتيها في داخلي.
الفكرة الأولى:
الماضي هو سبب كل المشكلات الحالية
عشت في الماضي أبكي على الاطلال ,لا أصلحت الماضي ولا عدلت الواقع, كان يجب عليك أن تقولي لي ان جزءاً كبيراً من مصيرك تحكمه بإصرارك وتصرفاتك فيجب عليك أن تعيش الواقع وتحاول تطويره .
الفكرة الثانية:
يجب أن أكون انسانا محبوبا من الجميع ومؤيدا من الجميع فيما أقول وأفعل.
بدلا من أن تقول ثق في ذاتك واجعل قوتك نابعة من داخلك , لا من آراء الآخرين .
الفكرة الثالثة:
كارثة أو مأساة عندما لاتسير الأمور والأحداث كما لاتشتهي .
بدلا من أن تساعدني على تغيير الظروف غير المواتية وتحدي المصاعب معي, أخفتني من كل شيء ومن أي تغير يحدث ,أصبحت أخاف من المستقبل ونسيت أن أصل الوجود هو التغيير.
الفكرة الرابعة:
أنت التي قلتي لي , من الأفضل والأحسن والأسهل أن نواجه مصاعب الحياة بالهروب والانسحاب
, وجعلتني جبانا بدلا من إستخدام المواجهة والبحث عن حلول حقيقية وتدريبي على التحدي وتعلم فنون الحياة الايجابية.
الفكرة الخامسة :
أنك تحتاج لشخص آخر أقوى وأعظم منك خبرة لكي يساندك على تحقيق أهدافك في الحياة.
بدلا من أن تقولي من الأحسن أن تعتمد على نفسك وأن تقف على قدمك وأن تستمد قواك من تجربتك.
الفكرة السادسة:
أن السعادة توهب لاشخاص سعداء الحظ.
بدلا من أن تقولي الانسان يستطيع أن يجلب لنفسه السعادة.
الفكرة السابعة:
العالم الذي أعيشه عالم ظالم وغير منصف على الاطلاق.
مما جعلني لااثق في اي شخص وأصبحت انطوائيا بدلا من أن تقول لي بأن العالم به الخير والشر وفيه العدل و الظلم, جعلتني لا ارى الا لونين في الوجود هما الأبيض والأسود في حين أن هناك ألوان أخرى كثيرة.
الفكرة الثامنة:
لاتأخذ قرارا خوفا من الفشل.
بدلا من أن تشجعني على اتخاذ القرار وتقولي لي أنه لايوجد قرار في العالم كله صائب 100% وأن الخطأ وارد لكل انسان.
الفكرة التاسعة:
"يجب عليك أن ترضي كل البشر"
فأصبحت أشتري من الآخرين الحب والعطف بدلا من تقديم الحب والرأي للآخرين.
الفكرة العاشرة:
أنت ضعيف وغير قادر ليس لديك قدرات
بدلا من أن تقولي أنت قوي ولديك طاقة وقادر على انجاز كثير من الأعمال.
آمنت إيمانا يقينا بأنني لن أرضخ لك مرة ثانية وسوف أغير أفكارك وأبني أفكارا من وحي ذاتي القوية , سأهدم معتقداتك الخاطئة ,سأحدد لنفسي أهدافا وفلسفة جديدة منبعها القوى الداخلية وثمارها الاهداف الواقعية , ٍسأصدر قرارات,وأتحمل نتائجها, لم أنظر نهائيا للماضي المظلم , ولكني أسألك سؤالا هل تساعديني على إنقاذ نفسي كما ساعدتك أنا على تدميرها ؟؟ .
sms
