فوائد فول الصويا ( الصوجا )

فول الصويا يعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين، وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات .

وتحتوي حبة فول الصويا على نسبته 17 بالمئة من الزيت و 63 بالمئة من الدقيق و50 بالمئة من هذا الدقيق يأتي على شكل بروتين ولا تحتوي حبة الفول على النشا الذي يعد طعاما قيما لمرض السكري .

1.يحارب أمراض القلب. حيث أنه يخفف معدل الكوليسترول المرتفع حوالي 9%.

2. يحافظ الصويا على العظام خصوصاً عظام النساء بعد سن اليأس.

3. يساعد على محاربة سرطان الثدي. حيث تناول وجبة تحتوي على الصويا يومياً، يساعد على محاربة سرطان الثدي، ومازالت الدراسات والتجارب تجرى للتأكد من هذه النقطة.

4. يساعد على محاربة سرطان البروستات.

5. أيضا أثبتت الدراسات ان تناول فول الصويا مره اسبوعيا يقلل من خطر الاصابه بسرطان البروستات بنسبة 50 % على الأقل.

6. يمكن أن يحمي من سرطان بطانة الرحم بنسبة 50% نتيجة الدراسات التي أجريت على نساء تناولن الصويا.

7. تستخدم منتجات الصويا كالحليب او الزيت في عمل أقنعه للبشرة حيث يعطي الرونق والرطوبه للبشرة.
فوائد فول الصويا ( الصوجا ) Images?q=tbn:ANd9GcSlD6iKhUAOpXOcvdPtbry5yrH3t3v-r9yetKoNGKo9r_VPuNtj&t=1

فوائد فول الصويا ( الصوجا ) Images?q=tbn:ANd9GcSlD6iKhUAOpXOcvdPtbry5yrH3t3v-r9yetKoNGKo9r_VPuNtj&t=1

شكراا لك
جزاكي الله خيرااا

طرح جميل حبيبتي سلامة...جعله الله في ميزان حسناتك ...وأدخلك الفردوس الأعلى.
في انتظار جديدك ...لك مني كل الحب والتقدير.
دمت دوما متألقة كما عهدناك.

بارك الله فيك غاليتي

» خضروات بصوص الصويا
» فوائد التين ..
» دجاج بصلصة الصويا والكاتالينا الإيطالية .
» فوائد الشوكولاتة
» فوائد الكاكي