روعة المنتدى
نائبة المديرة
 sms :
الجنس : 
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.
 |  موضوع: رجيم الساندوتش الأربعاء أغسطس 01, 2012 11:26 pm | |
| رجيم السندوتش
الافطار
ساندوتش من الخبز الاسمر محشو بقطعة جبن مثلثات خالي الدسم
مع كاس شاي بمعلقه واحده سكر او كاس من الحليب خالي الدسم
... الغدا
سندوتش خبز اسمر محشو اي نوع من اللحوم المطهوه بطريقه صحيه ومن الافضل اضافه خضار الى السندوتش ماعدا البطاطس
وبجانبه عصير طازج خالي من السكر وصحن سلطه
العشا
كوب زبادي وحبه فاكهه وممكن استبدال الفاكهه بتمرتين
او مثل الافطار
| |
|
moon_light3
نائبة المديرة
sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ
الجنس :
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا
| | موضوع: رد: رجيم الساندوتش الخميس أغسطس 02, 2012 4:29 am | |
| | |
|
اميرة ادم
مراقبة عامة
sms :
الجنس :
عدد المساهمات : 10656
تاريخ التسجيل : 29/04/2011
العمل/الترفيه : fonctionnaire
المزاج : bien
| | موضوع: رد: رجيم الساندوتش الخميس أغسطس 02, 2012 4:37 am | |
| | |
|
روعة المنتدى
نائبة المديرة
sms :
الجنس :
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.
| | موضوع: رد: رجيم الساندوتش الأربعاء سبتمبر 05, 2012 6:39 am | |
| | |
|
