اخبار الطب - هل المكملات الغذائية إضافات أساسية؟

تتطور أسباب اللجوء إلى المكملات الغذائية من بينها: تردي المظهر، الشعر الضعيف،
أو حتى الرغبة في الحفاظ على صحة القلب أو العينين. لكن هل يكون الخيار الأمثل
دائماً؟ كيف يجب اختيار هذه المكملات وهل هي مفيدة وآمنة على الدوام؟HGفيتامينات،
HGأوميغا 3، مضادات التأكسد… تتفجر مبيعات المكملات الغذائية، إذ ارتفعت بنسبة 30
في المئة في غضون سنتين، وبحسب الدراسة، تبين أن بالغًا على خمسة يتناول مكملاً
غذائيًا في السنة، كذلك يتناوله طفل على عشرة حول العالم.يرتفع استهلاك هذه
المكملات مع ارتفاع مستوى التعليم، وتنجرف النساء مرتين أكثر مع هذا التيار. أما
لدى الأطفال، فلا فرق بين البنات والصبية، ذلك أن الأم هي التي تتخذ القرار
بالنيابة عن الأولاد! يرتفع استهلاك هذه الكبسولات الصغيرة في شرق فرنسا وجنوبها
ليشمل %23 من الأطفال بحسب هذه الدراسة.ما سبب هذا الولع في وقت تبين الدراسات ألا
إثبات على فاعلية هذه المنتجات وتظهر مخاطر تناول جرعة زائدة، على سبيل المثال من
الفيتامين E؟ في حين تضع السلطات الصحية أنظمة للحدّ من الوعود الجنونية. إليك بعض
الطرق للتعرف إلى المكملات الغذائية وتحديد الأكثر فائدة لصحتك.ما هو المكمل
الغذائي؟مفهوم حديث يعود إلى مرسوم صدر في عام 2006 يفهرس، تحت اسم المكملات، مواد
غذائية تهدف إلى تكملة الغذاء وتؤمن مصدراً مركزاً للأغذية أو المواد الأخرى التي
تحمل أثراً غذائياً أو فيزيولوجياً، وقد تكون بشكل قرص أو كبسولة أو أمبولة أو
كبسولة طرية أو شراب أو مغلف من البودرة… لا تدخل في فئة الأدوية بل تصنف ضمن
الأطعمة.ماذا يحتوي المكمل الغذائي؟المكملات الغذائية غنية بالفيتامينات (خصوصاً
الفيتامينات E وC وB) والمعادن (النحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم والزنك…)، ولا يجب
أن تتخطى الجرعات النسبة اليومية الموصى بها. يجب أن يكون للنباتات المسموح بها أثر
غذائي أو فيزيولوجي وليس علاجيًا، وقد تم أخيراً تطوير منتجات تحتوي أحماضاً أ ---
أكثر

» اخبار الطب - مرض فتق الأقراص القطنية
» اخبار الطب - تعرف على مضادات الهستامين
» اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن
» اخبار الطب - ما هو الحليب النباتي ؟ تعرف عليه
» اخبار الطب - تغلبوا على الوزن الزائد بعد الأربعينh