بدانة الصغار يصنعها الكبار

يشكل وباء السمنة إحدى
المشكلات السائدة في الدولة

وما زال العديد من أولياء
الأمور والمعلمين

وأطباء الأطفال وأخصائيي
التغذية، يواصلون حربهم

ضد هذا الوباء لدى
الأطفال

إن إدراك أهمية الأكل الصحي
يمثل نصف المعركة فقط

حيث تحتاج المدارس وأولياء
الأمور إلى

أن يأخذوا بزمام المبادرة
لإدخال نظام غذائي متوازن

وممارسة التمارين الرياضية
بانتظام

ضمن أسلوب حياة الأطفال
لأن الأطفال يجدون صعوبة

في التكيف مع التغيير عند
الكبر

ويمثل التشجيع على ممارسة
الأنشطة والتمارين الرياضية

والتغذية السليمة، الركن
الأساسي للوقاية

من السمنة لدى الصغار والكبار.
ومما لا شك فيه أن العائلات

والمدارس لديها دور مهم
لتلعبه في هذا الأمر

فعلى الرغم من أن هناك بعض أولياء الأمور
يصارعون

وسط جداول مواعيدهم
المزدحمة

يفشل آخرون في إظهار الاهتمام
الكافي بغذاء طفلهم

في المدرسة أو المنزل
وأصبحت

تشكل رقائق البطاطس الشيبس
والحلوى، والشيكولاتة

والهامبورغر

وغيرها من المأكولات الأخرى
الجزء الأكبر من النظام الغذائي

اليومي للعديد من الأطفال،
والتي تشكل ضرراً على

صحتهم على المدى
الطويل

لذا بات يتعين على أولياء الأمور والهيئات التعليمية أن

تتولى المزيد من المسؤولية،
وتضمن أن الأطفال

يتناولون الأطعمة الصحية
السليمة. ومع توفير الظروف السليمة

سيتيح ذلك الفرصة لتشجيع
التلاميذ على

تناول المزيد من الفاكهة
والخضراوات والاعتياد على مذاق

أطعمة قليلة الأملاح
والسكريات والدهون

وفيما يلي بعض النصائح والإرشادات التي من شأنها

ضمان أن طفلك يسير في الاتجاه
الصحيح

تخزين الأطعمة الصحية

» من هم أطفالنا {احبابنا الصغار الكبار }
» طريقة تحضير كوكيز ساهل و رخيص وكيعجب الكبار و الصغار
» دراسة تربط بين بدانة الأم وإصابة الطفل بمرض التوحد
» ممنوع دخول الكبار
» برودة اطراف الصغار