منتدى القفطان المغربي
الموز صيدليه فى صوابع صفراء Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
الموز صيدليه فى صوابع صفراء Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القفطان المغربي

اهلا وسهلا بكـٍ يا فى
https://caftandumaroc.forummaroc.net اخر زياره لكـ كانت فى

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الموز صيدليه فى صوابع صفراء

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
moon_light3
نائبة المديرة
نائبة المديرة
moon_light3


sms sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا

الموز صيدليه فى صوابع صفراء Empty
مُساهمةموضوع: الموز صيدليه فى صوابع صفراء   الموز صيدليه فى صوابع صفراء Emptyالجمعة أغسطس 31, 2012 2:53 pm

الموز banan


الموز صيدليه فى صوابع صفراء Shams17


يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز مع الألياف بالطبع
يمنحنا
الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة حيث أثبت بحث علميا بأن موزتان
فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة فلا
عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين

ولكن
الطاقة ليست هي كلما يقدمه الموز فالموز يمنحنا النشاط والصحة ويساعدنا
على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما للطعام

وفقاً
لدراسة جديدة على أشخاص مصابين بالكآبة شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم
الموز حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان (نوع من البروتين الذي يحوله الجسم
إلى سيروتونين) الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء ويحسن المزاج ويجعلك
تشعر بالسعادةالموز صيدليه فى صوابع صفراء SnipeR%20%2829%29

وتناول
الموز قبل وخلال الدورة الشهرية يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم
الأمر الذي يحسن المزاج و يمد بفيتامين ب6 ويهدئ الألم

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم مما يساعد على علاج فقرالدم
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم
في
دراسة شملت 200 طالب تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار والفسحة والغداء
لتحفيز قدرة الدماغ فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم تقوم
بتحفيز القدرة الدماغية والذاكرة عند الطلاب للتعلم بشكل أكبر

يحتوي
الموز على مستوى عالي من الألياف لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية
يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي كما يساعد على التغلب على الإمساك دون
اللجوء إلى أدوية مسهلة

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضه
للحوامل لا غثيان في الصباح مع الموز لأنه يحتوى على فيتامين ب 6
فرك عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموز تعمل على تخفيف التورم والاحمرار
الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
لتفادي
شهوة تناول الطعام نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول
وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية كل ساعتان والموز
هو الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة

يستخدم
الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم ويعتبر الموز الفاكهة
النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية حيث يحيد
حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به
يمكن
أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين لاحتوائه على
فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم والماغنيسيوم كما يساعد
الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين

البوتاسيوم
معدن حيوي يساعد على جعل نبض القلب متوازنا ويحفز إرسال الأكسجين إلى
الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم وعندما نكون مرهقين فإن مستوى الأيض
يرتفع مما يخفض مستويات البوتاسيوم ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز
الغني بالبوتاسيوم

تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطرالموت بالسكتة بنسبة 40%
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل
وعند
مقارنته بالتفاح فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين ومرتان أكثر
كربوهيدرات و3 مرات أكثر فسفور وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد ومرتان أكثر
فيتامينات ومعادن كما أنه غني بالبوتاسيوم..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د.بشرى
ادارة المنتدى ودكتورة طب عام
ادارة المنتدى ودكتورة طب عام
د.بشرى


sms sms : لا تنس ذكر الله.
الجنس : انثى
الثور
عدد المساهمات : 39326
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
العمل/الترفيه : طبيبة عامة في القطاع الخاص.
المزاج : هادئة جدا.

الموز صيدليه فى صوابع صفراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموز صيدليه فى صوابع صفراء   الموز صيدليه فى صوابع صفراء Emptyالجمعة أغسطس 31, 2012 2:57 pm


موضوعك في غاية الروعة يا مووون ويستحق أحلى تقييم.

وفعلا هو يعطينا طاقة كبيرة وهو الذي يرافقني في العيادة ولما أتعب آكل موووز فأستعيد نشاطي وطاقتي لأكمل شغلي الى حدود العصر ... لأنني صرت أشتغل من التاسعة والنصف الى الرابعة زوالا دون توقف الا ربع ساعة لأكل الموز وشرب القهوة هههههههه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moon_light3
نائبة المديرة
نائبة المديرة
moon_light3


sms sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا

الموز صيدليه فى صوابع صفراء Empty
مُساهمةموضوع: رد: الموز صيدليه فى صوابع صفراء   الموز صيدليه فى صوابع صفراء Emptyالجمعة أغسطس 31, 2012 3:00 pm

د.بشرى كتب:

موضوعك في غاية الروعة يا مووون ويستحق أحلى تقييم.

وفعلا هو يعطينا طاقة كبيرة وهو الذي يرافقني في العيادة ولما أتعب آكل موووز فأستعيد نشاطي وطاقتي لأكمل شغلي الى حدود العصر ... لأنني صرت أشتغل من التاسعة والنصف الى الرابعة زوالا دون توقف الا ربع ساعة لأكل الموز وشرب القهوة هههههههه .

شكرا حبيبتي بشوره على مرورك
أنا أحب الموز كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الموز صيدليه فى صوابع صفراء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  مطابخ صفراء
» صيدليه عجيبه
» التمر صيدليه مليئه بالفيتامينات
» سائق الموتور بيك يستبدل صوابع قدميه مكان يديه .
» نشيد: سراب وضحكته صفراء بلا رحمة وامل كذاب l فهد مطر .

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القفطان المغربي :: عيادة الدكتورة بشرى للطب العام :: أخبار الطب والمؤتمرات الطبية-
انتقل الى: