إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك

اثقلتنا وأهلكتنا الذنوب والحياة المادية وكم نحن بحاجة للراحة
الروحية والسعادة الحقيقية
التي نوجدها باغتنام خصائص
ومزايا شهرنا المبارك.

ما أجمل هذا الشهر وما أجمل الاستعداد له الكل يفرح به، والكل يتغنى به ويحق لهم ذلك إنه أجمل شهور العام

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك

لا نتعب أنفسنا في تقسيم الوقت أهم شيء هو أن نضع في بالنا أهداف معينة كل شخص يختار العبادات أو
الطاعات التي يحبها ويميل لها فيكثر منها فكما أن شهر رمضان هو
شهر القران لكن لا نحرص على
الختمة بل نحرص على التدبر
والإحساس بكل حرف نقرأه ونحاول الخشوع معه ونهتم بـ الكيفية
لا بالكمية وقراءة مثلاً
حديث كل يوم مع شرحه ونخرج
طاقة الخير التي بداخلنا ونعرف مهاراتنا الطيبة ونزيدها.
إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك Time%25D8%25AB%25D8%25AB+%25281%2529

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك Time%25D8%25AB%25D8%25AB+%25281%2529

- الأكل له نكهته في رمضان وأنا بجد لا أتخيل رمضان من غير بعض
الأكلات مثل السنبوسة واللقيمات وشوربة الخضار والكارمل والتوت وقمر
الدين وغيرها وتختلف باختلاف العادات والناس والمناطق وأنصح خاصة
أخواتي بمساعدة أهاليهن
في الطبخ وحتى إن وجدت خادمة أو
من يريحها في هذا المجال فلا يمنعها من خوض هذه التجربة الممتعة وذلك للإفادة والإستفادة من هذا الفن الجميل.

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك %25D8%25A3%25D9%2583%25D9%2584+%25D9%2581%25D9%258A+%25D8%25B1%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25A7%25D9%25863

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك %25D8%25A3%25D9%2583%25D9%2584+%25D9%2581%25D9%258A+%25D8%25B1%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25A7%25D9%25863

وأهم ما في الأمر هو عدم إضاعة الوقت في الطبخ وعدم الإكثار من الأصناف ومن الكمية وعند الأكل الإقلال بقدر
الإمكان منه وعدم الشبع كما يقول الرسول صلى الله عليه وسلم في الحديث المشهور
( ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه . بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه . فإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامه ، وثلث لشرابه ، وثلث لنفسه

يعني إن وجد شهية شديدة تجاه الأكل فيأكل بما يعادل ثلث المعدة ولا يزيد وليس كمن يدوخ ولا يشعر بمن حوله من كثرة الأكل.

وكما هو معروف كثرة الأكل تؤثر تأثير سلبي على النفسية والعقلية
وتشعرك بالكسل والخمول والميل
للجلوس وتقليب القنوات وتقلل
من نشاطك للقراءة وأي عمل مفيد
خاصة القيام للتراويح.

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك 3bia.com_62

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك 3bia.com_62

وأنصح
بالإكتفاء ببعض التمرات مع كوب لبن أو زبادي أو قشطة عند حلول الإفطار لأن
التمر مع مشتقات الحليب يعتبر وجبة كاملة العناصر الغذائية للجسم وتقسيم
الأكل على فترتين بعد المغرب ثم بعد صلاة التراويح ولنحرص
على الإقلال من المقليات وتعويضها بالطهي بالفرن والاهتمام بالأشياء الصحية مثل السلطات والفاكهة
وشوربة الخضار وشرب الماء.
وصراحة رمضان فرصة مناسبة
لمن يريد أن يتبع نظام غذائي صحي وأهم شيء هو ضبط النفس تجاه الأكل.

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك Watching-television

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك Watching-television

هذا
الشهر أكثر ما يميزه هي الأجواء الإيمانية وأكثر ما يفسدنا ويقلل من
الاستفادة من ميزات رمضان هي مسلسلات وبرامج رمضان غير الهادفة فلنكن
أقوى من تلك الحملات الإعلانية للمسلسلات وتلك المبالغ الضخمة المخصصة لها والتي للأسف تقتصر جهودها في رمضان
والله يهدي الجميع ويكفي أن حتى مشاهديها ومتابعينها يعرفون أضرارها وأنها
فعلاً لا تمثل مجتمعاتهم فإما تجد ضحك واستهتار وأبعد ما يمكن عن الكوميديا
الراقية أو ظلم واضح
ومخيف وعنف مبالغ فيه أو تشويه لصورة الإلتزام أو الدين أو للمجتمع أو التشجيع على سلوكيات خاطئة
وإثارة الحب والغرام وغير
ذلك وقد تجتمع فيها أغلب هذه العناصر والإنسان بطبعه يتأثر بما يشاهد بل قد يعيش أحداثها فعلاً وقد يطبقها في حياته.

وأعجبتني
أحد الأخوات عندما ذكرت في أحد التعليقات أنها ستقتصر على مسلسل واحد في
هذا الشهر لكي تستفيد من وقتها ومن رمضان فالأفضل هو تركها نهائيا فإن لم
نستطع نحاول قدر
الإمكان أن نقللها ونوازن وما
أجمل أن نجاهد أنفسنا في ترك كل ما ينغص علينا ديننا وإيماننا ولنحرص
على علاقتنا بالله كما نحرص على
أغراضنا الشخصية.وحتى إن كان
هناك قنوات هادفة وتعرض برامج
أو مسلسلات جميلة فذلك لا يعني
أن نقضي عندها ساعات وننشغل بها
عن القراءة وعن صلوات التراويح فننتبه لذلك
وإن تركناها فهو أفضل.
إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك 33677

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك 33677

ولعلي أنصح بالرياضة والمشي في هذا الشهر خاصة قبل المغرب بساعة أو نصف
ساعة مع قراءة الأذكار والدعاء وإن كان في الحوش أو مكان مفتوح فهو أفضل
ولا بأس به في داخل البيت أو استخدام السير وأجهزة التمارين الرياضية وأهم
شيء الاستمرار عليه لأن
هذا الوقت الجسم يكون له فترة طويلة عن الأكل فيقوم بحرق الدهون
الباقية في خلاياه فإن تعبنا أو
أُرهقنا ففترة الفطور قريبة
والرياضة ممتازة جداً في كل الأوقات وخاصة في هذا الوقت لمن أراد
أن يحسن من لياقته ويخفف من وزنه ويستمتع ويستفيد من جميع ميزات الرياضة النفسية والعقلية
والجسمية وغيرها وجميل أن نشارك
من نحب معنا ليساعدنا ونشجع
بعض على ممارسة
هذه الرياضة الرائعة.

الخلاصةرمضان ليس شهر مسلسلات أو أكل أو نوم
إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك 3bia.com_9

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك 3bia.com_9

رمضان
شهر القران شهر الصبر والجهاد والإحساس بمشاعر الفقراء والتصدق عليهم وصلة
الرحم وغيرها من العبادات والطاعات وأهم شيء تحقق التقوى.
إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك 614115

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك 614115

أتمنى أنكم استفدتم من هذه المصابيح وهذه الإضاءات وكل عام وأنتم بخير

منقول للفائدة

الله يعطيك العافية بيشا فعلا رمضان شهر العبادة واجمل الشهور ياليت كل السنة رمضااااااااااااان

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك 4230437473

إضاءات نستضيء بها في هذا الشهر المبارك 4230437473

مشكووووووووورة رمروم

الحمد لله على شهر الخير

طرح أكثر من رائع حبيبتي بيبيشا...جعله الله في ميزان حسناتك وأدخلك الفردوس الأعلى.
وفعلا رمضان شهر عبادة ومغفرة وليس شهر مسلسلات وطبخات .
تقبل الله منك ومنا ويا رب يجعلك ويجعلنا من عتقاء النار في هذا الشهر الفضيل.
في انتظار جديدك...لك مني كل الحب والتقدير ...مع أحلى تقييم.

مشكوووووووووورة دكتورة

نورتي صفحتي المتواضعة

» مسابقة ختم القران في الشهر المبارك
» فضل صيام شهر رمضان المبارك ..... بالصور
» إضاءات على ضفاف .. ليلة الزفاف .. ؟؟
» د. جاسم المطوع في برنامج إضاءات .
» عبد الله بن المبارك