الفلفل الحار الاحمر يحرق السعرات الحرارية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
في دراسة علمية حديثة أكدت أن تناول الفلفل الحار أو “الشطة” بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله.

وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية “علم وظائف الأعضاء والسلوك” فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالي نصف ملعقة شاي) يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصةً في حالة المداومة على اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمرينات الرياضية.

وقد أجرى الباحثون التجربة على 25 شخصا من ذوي الوزن الطبيعي: 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها، حيث قام الباحثون بإضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر زنتها 1.8 غراماً للفئة الأولى و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى التجربة التي استمرت ستة أسابيع.

ووجد الباحثون أن مادة “غابسيسين” capsaicin، وهي المادة التي تعطي الفلفل الطعم اللاسع الحريف، وجدوا أن هذه المادة قد رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.

وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع، حيث تراجعت شهيتهم للأطعمة خاصةً الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة.

المصدر: CNN

انا بحب الشطه والفلفل كتيييييييييييييييير ههههههههههههههه

شكرا على المعلومات المفيده

مواضيعك تعجبنب دائما

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هههههههههههههههه

طلعتي مثلي

لاني انا كمااان بموووت بالشطة

وزوجي بيتضايق كثير من حرارة الاكل

خخخخخ

بس ما بقدر استغنى

منورة ياااعسل

الله لا يحرمني خط حروفك

فعلابحرق سعرات حراريه بس مابقدر اكله
هههههههههههههه
يعطيكي العافيه يااااااااااااااا سكرا

الله يعافيك ياااقمر

يحفظك ربي ويحقق امانيك

ألف شكر لك حبيبتي ملاك على المعلومات القيمة ...ولكنني لا أحب أكل الفلفل الأحمر الحار ...أما زوجي فيعشقه بجنون .

في انتظار جديدك المميز جدا ...لك مني خالص الحب والتقدير.

منووورة ياا احلى بش بش

عكسي انا اعشقه بجنون ولكن زوجي لا يطيقه

ههههههههههه

منووورة يااقمر

الله يخليك ويحقق امانيك ياارب