منتدى القفطان المغربي
نط الحبل‏  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
نط الحبل‏  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القفطان المغربي

اهلا وسهلا بكـٍ يا فى
https://caftandumaroc.forummaroc.net اخر زياره لكـ كانت فى

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نط الحبل‏

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

نط الحبل‏  Empty
مُساهمةموضوع: نط الحبل‏    نط الحبل‏  Emptyالسبت نوفمبر 19, 2011 1:58 pm




نط الحبل‏
نط الحبل‏  0060-0806-2103-1501_Little_Girl_Jumping_Rope_clipart_image


نط
الحبل‏..‏ أفضل رياضة يمكن أن تمارسها النساء لاكتساب الرشاقة وتقوية عضلات
الجسم‏


نط الحبل هو بالفعل الرياضة الكاملة لانها الرياضة التي تعمل علي
تحريك جميع عضلات الجزء الاسفل من الجسم وتقوية عضلات الظهر والبطن‏,‏ بالاضافة الي
انها تحسن من اداء الجهاز التنفسي والقلب‏.

‏وقد أظهرت الدراسات الحديثة ان
نط الحبل يفيد في انقاص الوزن بطريقة سريعة اذ تعادل‏15‏ دقيقة من ممارسة هذه
الرياضة‏30‏ دقيقة من ممارسة كرة القدم‏,‏ و‏45‏ دقيقة من السباحة‏


كما
يساعد نط الحبل علي تحريك الانسجة وعلي التخلص من الدهون التي تتراكم علي منطقة
الارداف‏.‏ وتنصح المؤلفة من أجل تحقيق أفضل النتائج بالوقوف في وضع مستقيم عند
الاستعداد للنط مع شد عضلات البطن وارخاء الذراعين ومراعاة أن يكون الحبل عند مستوي
الأرداف‏..‏


وعند البدء في النط يجب الاحتفاظ بالساقين مضمومتين مثلما
يفعل الاطفال ومراعاة تحريك الرسغ وليس الذراعان وضرورة ارتداء حذاء
رياضي‏..‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مــــ الكون ــلاك
مراقبة عامة
مــــ الكون ــلاك


sms sms : النص
الجنس : انثى
السمك
عدد المساهمات : 3654
تاريخ التسجيل : 06/07/2011
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متفائلة

نط الحبل‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نط الحبل‏    نط الحبل‏  Emptyالسبت نوفمبر 19, 2011 8:22 pm

موضوع رااائع جدا

وفعلا نط الحبل تمرين قوي جدا

بس انا سمعت انو مو كويس للنساء لانه ينزل الرحم

ياليت بش بش تعطينا راايها

لاني من سمعت تركت هالتمرين

تسلم ايدك رووعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

نط الحبل‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نط الحبل‏    نط الحبل‏  Emptyالأحد نوفمبر 20, 2011 1:01 pm

والله انا بسمع انو بطول اول مره اسمع بالمعلومه ياسلام لو عندي حوش لنط كل يوم
ههههههههههه
نورتي موضوعي بطلتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مــــ الكون ــلاك
مراقبة عامة
مــــ الكون ــلاك


sms sms : النص
الجنس : انثى
السمك
عدد المساهمات : 3654
تاريخ التسجيل : 06/07/2011
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متفائلة

نط الحبل‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نط الحبل‏    نط الحبل‏  Emptyالأحد نوفمبر 20, 2011 1:06 pm

صحيح

حتى انا سمعت هالمعلومة

مو بس نط الحبل كمان كرة السلة يعني اي شي فيه تنطط يطوول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

نط الحبل‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نط الحبل‏    نط الحبل‏  Emptyالإثنين نوفمبر 21, 2011 4:29 am

لازم انط حبل عشان اصير زرافه طووووووويله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moon_light3
نائبة المديرة
نائبة المديرة
moon_light3


sms sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا

نط الحبل‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نط الحبل‏    نط الحبل‏  Emptyالأحد سبتمبر 09, 2012 3:50 pm

ههههههههههههههههه

ضحكتوني بردودكم الحلوه

نط الحبل‏  1686917951
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

نط الحبل‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نط الحبل‏    نط الحبل‏  Emptyالثلاثاء سبتمبر 25, 2012 2:21 am

شاكره لك تواجدك العطر
دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نط الحبل‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عنايه الحبل السرى
» دوالي الحبل المنوي
» الحبل السري.. لعودة السمع
» التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين " بالصور"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القفطان المغربي :: منتدى جمالك واناقتك العصرية :: منتدى الصحة والرشاقة / الدايت :: تمارين رياضية للرشاقه-
انتقل الى: