سبعة محظورات لتجنب مشكلات الهضم.

لكي تتجنب النتائج السلبية لمشكلات سوء الهضم، بعد تناول الطعام، إليك هذه النصائح:

1- لا تأكل الفاكهة بعد الوجبة مباشرة:
___________________________


لأن ذلك يؤدى إلى الإصابة بانتفاخ المعدة، لذا ننصحك بتناولها بعد الوجبة بساعة على الأقل أو قبل الوجبة بساعة.

2- لا تشرب الشاي بعد الطعام:
_______________________


لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض التي تؤدي إلى صعوبة هضم البروتين الموجود في الأطعمة، وكذلك منع الجسم من امتصاص الحديد والكالسيوم.

3- لا ترخ حزام الوسط بعد الوجبة:
________________________


لأن ذلك قد يؤدي إلى حدوث التواء وانسداد للأمعاء.

4- لا تستحم:
__________


لأن ذلك يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأيدي والأقدم والجسم بالكامل، مما يسبب نقصان الدم الذي تحتاج المعدة إليه لإتمام عملية الهضم، مما يؤدي إلى ضعف نظام الهضم في المعدة، ويتسبب في عسر هضم وآلام في الجهاز الهضمي ككل.

5- لا تتمشَّ:
__________


من المعتقدات الخاطئة لدى معظم الناس أن المشي مفيد بعد الطعام، والصحيح أن المشي بعد الأكل يجعل الجهاز الهضمي غير قادر على امتصاص الغذاء من الطعام الذي نتناوله.

6- لا تنم بعد الوجبة مباشرة:
_____________________


النوم يعيق عملية الهضم ويتسبب في عدم قدرة الجهاز الهضمي على القيام بعمله بشكل فعال؛ مما يتسبب في حدوث عفونة وغازات داخل الأمعاء.

7- لا تدخن:
_________


أثبتت التجارب أن تدخين سيجارة واحدة بعد الوجبات يعادل تدخين عشر سجائر، وهذا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
وفي كل الأحوال يجب الامتناع تماماً عن التدخين في أي وقت لأضراره الجسيمة.

سبحان الله و كل هذه العادات الاغلبية يمارسها باعتقاد صحتها

الف شكر لك بشبشتي على الافادةو النصائح القيمة

ساسعى جاهدة للعمل بها

بارك الله فيك و في جهودك

نصائح رائعة ومفيدة يا احلى بش بش

ان شالله نقدر نطبقها

يعطيك الف عافية يااعسل ويجعله بميزان حسناتك

هموسة
ملاك

جزاكما الله خير الجزاء على هذا التواجد الحلو في صفحتي.