لاتفعلي هذه الأشياء اثناء الدورة الشهرية

لاتفعلي هذه الاشياء أثناء الدورة الشهرية

هناك عادات گثير تمارسه الگثير من النساء أثناء الدۆرة ۆقد لاتعلم مدى خطۆرتها.

1- آلمشي حآفيه على آلسيرآميگ ۆآلتعرض لتيآرآت الهۆآء وبرۆدة آلمگيف بلآمبالآة

2- آلجلۆس على آلبلآط مبآشرة

3- رفع آۆ شد آلآشيآء آلثقيلة

4-آلآسرآف في تنآۆل آلحلۆيآت ۆآلۆجبآت آلسريعة ۆآلمحظۆرآت من آلآطعمة آلتي ذگرت آعلآه

6- آلجۆع لفترآت طۆيلة

7 _ آهمآل آلنظآفة لآزم تغيرين على طۆل ۆتغسلين بآلغسۆل ۆليس آلصآبۆن

8- لبس آلملآبس آلضيقة جدآ ۆآلتي تضغط على آلرحم

9- آلآسرآف في آستخدآم آلبنآدۆل ۆآلمسگنآت ۆتجآهل خطۆرتهآ ..

10-السباحة تؤدي إلي انقطاع خروج الدم ألفآسد وتجمعه في الرحم ويؤدي ذلك إلي تعفن الرحم .

ََََََََََََََََََََ


‏​آلأشيآء آلتي يجب فعلهآ  :

1 - لبس آلشرآب

2 - آلإسترخآء وعدم آلحرگه آلگثيره

3 - ضعي على آلبطن من تحت گمآده بمآء دافئ

4 - آللبس جيداً لگي ﻵ يدخل هوآء فآلبطن

نصائح كتير مفيده الله يعطيكي العافيه ويقيم لمجهودك

روعة

أميرة

شكرا على مروركن حبيباتي