منتدى القفطان المغربي
الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القفطان المغربي

اهلا وسهلا بكـٍ يا فى
https://caftandumaroc.forummaroc.net اخر زياره لكـ كانت فى

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نفين
:: مشرفة العيادة الطبية ::
:: مشرفة العيادة الطبية ::
نفين


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 1803
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : الحمد لله

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Empty
مُساهمةموضوع: الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث    الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Emptyالخميس يناير 26, 2012 4:18 pm

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  1172463535

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث


الدورة الشهرية فترة حساسة في

حياة كل امرأة، حيث تسبب الدورة الشهرية العديد من المشكلات النفسية

والجسدية التي يصعب علاجها، وقد يكون الطعام هو أحد الأسباب التي تزيد

من آلام الدورة الشهرية، حيث هناك العديد من أنواع الطعام التي يفضل تجنب

تناولها أثناء فترة الطمث.

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث:

- الحلويات:

تحب أغلبية السيدات تناول الحلويات بمختلف أنواعها خلا فترة الدورة

الشهرية، ولكن على السيدة تجنب تناول الحلوى والتي تساعد على تسبب في

الإصابة بالإمساك والانتفاخ، يمكن استبدال الحلويات بالسلطة.


- الملح:

يحبس الملح المياه داخل الجسم

مما ينتج عنه زيادة مشكلة الانتفاخ التي تعاني منها المرأة بالفعل خلال فترة

الدورة الشهرية.

- الكافيين والكحوليات:

ابتعدي تماماً عن تناول الكافيين

خلال الدورة الشهرية لأن الكافيين يساعد على احتباس المياه بالجسم، وبالرغم

من وجود كافيين في الشوكولاته إلا أن تناول المرأة للشوكولاتة يساعد على

تحسين الحالة المزاجية لها.

- الدهون المشبعة:

تجنبي نهائياً تناول الأطعمة التي

تحتوي على دهون مشبعة خلال فترة الدورة الشهرية وكذلك منتجات الألبان،

لأن معظم منتجات اللحوم والألبان تزيد من الأعراض التشنجية التي تعانين

منها خلال هذه الفترة.

- الأطعمة التي تسبب حساسية:

تعمل الأطعمة التي تسبب

الحساسية على احتفاظ الجسم بالسوائل وحدوث انتفاخ، ومن هذه الأطعمة:

منتجات الألبان والقمح والبيض والصويا والذرة والمكسرات.

- بعض أنواع الفاكهة:

بعض الفواكه يجب تجنبها خلال

الدورة الشهرية لما تحتويه على نسبة عالية من المياه، حيث يقوم الجسم بطرد

هذه الأنواع من الفواكه مع تدفق نسبة الدم مما يعطي إحساس بزيادة نزول

الدم، من هذه الفواكه: البطيخ والشمام والفواكه المثلجة لأنها باردة وتسبب

حدوث تقلصات حادة مع وجود الدورة الشهرية.

- السلطة للأشخاص شديدي الحساسية:

بالنسبة للأشخاص شديدي

الحساسية يجب تجنب تناول السلطة التي تحتوي على بعض المكونات مثل:

الخس والطماطم الخام والخيار، وذلك لإنتماء هذه الخضروات للفصيلة الباردة

التي تمنح الجسم البرودة مما يزيد من التقلصات والتشنجات تلك الفترة،

ويمكن استبدالها بتناول الحساء الدفيء والوجبات المطهية وذلك ليبقى الجسم

دافئ.

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Mngol
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث    الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Emptyالخميس يناير 26, 2012 5:05 pm

موضوع في غاية الأهميه
انا مابحب اشرب اشياء بارده
يستحق التقيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نفين
:: مشرفة العيادة الطبية ::
:: مشرفة العيادة الطبية ::
نفين


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 1803
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : الحمد لله

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث    الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Emptyالجمعة يناير 27, 2012 4:30 pm

أهلا روووعتي

نورتي الموضوع بردك

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
semsema_2011
:: مشرفة العيادة الطبية ::
:: مشرفة العيادة الطبية ::
semsema_2011


sms sms :


كن لله كما يريد يكن لك فوق ماتريد

اجعل الفرح شكرا... والحزن صبرا...والصمت تفكرا... والنطق ذكرا ... والحياة طاعة


الجنس : انثى
السرطان
عدد المساهمات : 6733
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : فى احلى منتدى بالدنيا وسط حبايب قلبى واحلى صحبة
العمل/الترفيه : حاصلة على بكالريوس علوم ....ودبلومة الكيمياء الحيوية التحليلية ( اخصائية تحاليل طبيبة )
المزاج : راضية باللى كتبة رب العالمين....اللهم اصلح لى قلبى وقلب من احب

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث    الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Emptyالجمعة يناير 27, 2012 5:47 pm

يسلمووووووووووووووو نيفيم والله كلامك صحيح
لكن انا وللاسف مش بيهمنى بشرب بارد وبستحمى
بحس انى بعمل كل الموانع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نفين
:: مشرفة العيادة الطبية ::
:: مشرفة العيادة الطبية ::
نفين


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 1803
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : الحمد لله

الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث    الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث  Emptyالسبت يناير 28, 2012 3:43 pm

نورتي سمسمة حبيبتي

ربي مايحرمني منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  تصرفات يجب تجنبها أثناء شهر العسل .. ؟؟
»  وظائف المرأة البدنية تتأثر بانقطاع الطمث
» أطعمة يجب تجنبها للحد من السلس البولي .
» احذري الأطعمة التي تساعد في إضعاف العظام.
» الشكوك التي تراود الأزواج في فترة الخطوبة قد تقود إلى الطلاق ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القفطان المغربي :: عيادة الدكتورة بشرى للطب العام :: قسم خاص بباقي اختصاصات الطب-
انتقل الى: