شات عيادة الدكتورة بشرى ... الجزء الثامن.

هلا القمر بظهر وببان
شوفي القمر حيطلع باخر الليل

امل ورحمة كتب:

السلام عليكم حبيبتى روعة وعلى جميع حبيباتى الموجودات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


شفتي يا رهوفه هي الاقمر طل علينا

امل ورحمة كتب:

اشكرك جزيل الشكر حبيتى روعة على المساعدة الله يحفظك

العفوووووووووووووووووو يا قلبي هدا واجبنا

مسلمه عندي الك بعض النصايح ان شاء الله يفيدوكي انا طبقتها مع زوجي و نجحت و لساتنا ماشين عليها السكر لا تستعملي السكر العادي ابدا و لا تشتريه استبدليه بال sweatner

السكر الدايت ما فيه و لا سعره كأنك ما ماكله شي و استعمليه عادي بالشاي و بصنع الحلويات و باي وصفه ما يفرق عن السكر العادي الا بالسعرات

و ثاني شي الخبز ابعدي عن الخبز العربي و استبدليه بالتوست تبع الرجيم و اللي يحتوي على الالياف و ايضا لما تشتري التوست من السوبر ماركت اقرئي النشره الغذائيه للتوست و شوفي قديش السعرات الحراريه لكل قطعه او حسب كميه التقديم المكتوبه و لا تشتريه اذا كانت اكثر من 90 سعره

انا باشتري نوعين من التوست واحد بيه 70 سعره و الثاني 80 تعرفي الخبز العادي كم سعره بالقطعه الوحده صدقيني ببعض اثر من 330 سعره بالقطعه الوحده

و بما انو زوجك عندو ارتفاع بالكوليسترول كمان اقري مقدار الكوليسترول ايضا

حاولي تخلي بالوجبه شوربه و سلطه قبل الصحن الرءيسي حتى زوجك يشبع و ما بياكل كثير من الصحن الرئيسي

و بالنسبه للرز يكون كمية الرز اللي تقدميه لزوجك كوب واحد بالوجبه يعني بتشري الاكواب تبع المقادير و لما تسكبي بالصحن اسكبي كوب واحد و بس و قللي من الزيت بالرز انا احط ملعقة زيت وحده

امل ورحمة كتب:

السلام عليكم حبيبتى روعة وعلى جميع حبيباتى الموجودات

وعليكم السلام

روعة المنتدى كتب:

امل ورحمة كتب:

السلام عليكم حبيبتى روعة وعلى جميع حبيباتى الموجودات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


شفتي يا رهوفه هي الاقمر طل علينا

روعه عرفيني على القمر

ما سبق و تعرفت عليها

-rahaf - كتب:

مسا الانوار و المسرات فاتي

مسااااء الخير رهوفة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

/
/
علمني أبوي معلومة اساسية
أكآرم القوم / تعفو عن دنآيآها

وعلمني أنسى الردآ وآزين النية
ولا أشوف الأوآدم من زوآياها

امل ورحمة كتب:

السلام عليكم حبيبتى روعة وعلى جميع حبيباتى الموجودات

مساااء الخير امووولة
المنتدى نور بوجودك
توحشناااك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

صباحكم ورد
فاتي
حضري ما يشتهيه قلبي

و كمان نصايح ثانيه مسلمه الغي شي اسمه مقالي من قاموس الاكل عندكم انا نهائي ما بعمل مقالي غير البطاطس و بزيت قليل اسلقها بالبدايه و بعدها احمسها بزيت قليل لانو لولو بتحبها و ايضا انا وزوجي نحبها

وفي شغله ثانيه حاولي دائما تطبخي خضروات مثل الباميه و السبانغ انا دايما اعملهم مرقه مع شويه لحم مش كقير من شان الكوليسترول و هذا سر انو زوجي تعافى و صحتو تحسنت و ايضا انا و لارا لانو الخضروات فيها حديد و معادن و سعراتها قليله و ايضا بالهضم اسهل من الاكل المقلي و الجاهز و لما اتذكر شغلات ثانيه راح اخبرك لاني هلا دا اكتب و انا عم اطبخ يعني شويه ملخبطه

اهلا فاتي منور المنتدى بوجودك

مع السلامه بنات لاني لسه ما كملت الطبخه و زوجي راح يرجع من الشغل

الشات منور اليووووووووووووووووووووم
وشايفين
نسيت اصور
الفريكه
المسن مزدحم
وكله مزدحم والشات
هناااااااااااااااااااااااااااااااا

امل ورحمة كتب:

مساء الخير فاتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مسااء الخيرااات امووولة

اتفضلي امووولة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يامساء الخير بالليل

ازيكوا رهف حبيبتى وروعتى الحلوة وفاتى
واحلى سلام على امولة كيفك حبيبتى
نورتى ياعسل الشات

الله يسهل امورك

امل ورحمة كتب:

الله يبارك فيك الالة فاتى رب يخليك ويبارك في كل الحاضرين

..!!ويبارك فيك امووولة

نريدك دائماا معانا لا تبيخلي علينا بطلتك رجاااءااااا


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فيك شي..!!
أحس به حتى لو ماحكيت.!
ماأدري وش فيك.. لكن فيك شي
ليش..؟
لأني اليوم غفيت
وقمت وأنا أقول : | بسم الله عليك

اليوم يوم الدلع العالمي
بشبش نايمه وبتشخر
مش عارفه ايش بصير بالشات

منوعدك يا فاتي اموله الحلوه حتصير على طول معنا
بالمنتدى

هههههههههههههههههههههه