منتدى القفطان المغربي
طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القفطان المغربي

اهلا وسهلا بكـٍ يا فى
https://caftandumaroc.forummaroc.net اخر زياره لكـ كانت فى

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Empty
مُساهمةموضوع: طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي    طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Emptyالأربعاء فبراير 29, 2012 2:37 am


طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي



بسم الله الرحمن الرجيم

الأفضاء النفسي
في نظر الدكتور خالد المنيف


للإفضاء النفسي صور متعددة، منها:



1 - اللجوء للبكاء عندما يعصف الحزن.. فالبكاء يخفف الضغط النفسي الكبير، وكذلك يقوّي جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض المتعلقة بالضغوط النفسية.




2- ومن أروع طرق الفضفضة اللجوء إلى إنسان ثقة ذي حكمة ونظر وكاتم للسر، تبث له الآلام والآمال والاعترافات والتطلعات والأحلام؛ طلبًا للإحساس بالمشاركة الوجدانية، التي يشير لها الشعار المتحضر: (قلبي معك)، تيمنًا بقول الشاعر:




ولابد من شكوى إلى ذي مروءة
يسليك أو يواسيك أو يتوجع



ولأن كلًا منا يرى الموضوع من زاوية واحدة، تصبح إحدى أهم فوائد الفضفضة للثقات هي مشاركتهم لنا برؤاهم المختلفة، وآرائهم المتعددة، وقد فعل هذا قدوتنا وقرة أعيننا، عندما اشتد عليه الأمر في الغار، فأباح بسره، وأفضى بهمه لأمنا خديجة، اللهم صلِّ وسلم عليه، وكذلك فعل مع أم سلمة، رضي الله عنها، في الحديبية. ويُذكر عن القائد العجيب نابليون بونابرت، الرجل الذي ساد أوربا، وقد كان يلهو بتيجانها كما يلهو لاعب الشطرنج بالقطع، قال ذات يوم عن نفسه: (إنه أضعف من أن يقدر على كتمان متاعبه وهمومه، وأن يحتفظ بها وحده)



وعليك الانتباه لقضية هامة، وهي أنك عندما تشرع في إفراغ حمولة الألم، عليك أن تتأكد من إفراغها كاملة، والتخلص منها دفعة واحدة، ثم بعد ذلك انْسَ الأمر تمامًا!.




3 - ومن الوسائل الجيدة للتنفيس عن المشاعر، كما أكدت بعض الدراسات النفسية، التعبير عن المشاعر السلبية بالكتابة، وهو يخفف عنا الأحمال، ويزيح الكثير من الهموم، ويساعد على اندمال الجراحات النفسية، ويدفع شرور مرض الاكتئاب، ويجعلنا في حالة نفسية جيدة، تمكّن من التعامل مع مشكلاتنا بشكل أفضل.


4 - ومن أروع الطرق، وأعظمها أثرًا، وأضمنها نتيجة، وأيسرها ممارسة، تقنية (الإفضاء النفسي) مع العزيز العظيم، فقد جاء في الحديث أن الحبيب، اللهم صلِّ وسلم عليه، كان إذا حزبه أمر فزع للصلاة، وفيها ينطرح تحت عتبة الرحيم، يجأر إليه، ويغبر جبهته على بابه، شاكيًا إليه الهم، وطالبًا العون، وبعده سيذهب الوجوم، ويتشرد الأسف، وتسكن اللوعة.



اتمنى من أن يعجبكم الموضوع وان ينال على
إستحسانكم

طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Flower3طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Flower3
طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Flower3

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بيبيشا
مراقبة عامة & مصممة
مراقبة عامة & مصممة
بيبيشا


sms sms : ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون
الجنس : انثى
العقرب
عدد المساهمات : 2848
تاريخ التسجيل : 29/04/2011
العمل/الترفيه : مصممة
المزاج : حالي حال الدنيا>>>متقلبة

طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي    طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Emptyالأربعاء مارس 28, 2012 6:00 pm

موضوع قيم

انا طريقتي البكاء

لاني بطبعي كتومة لا افضفض لاحد بحياتي الشخصية

اجيد الستماع لمشاكل الاخرين بس

هههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
semsema_2011
:: مشرفة العيادة الطبية ::
:: مشرفة العيادة الطبية ::
semsema_2011


sms sms :


كن لله كما يريد يكن لك فوق ماتريد

اجعل الفرح شكرا... والحزن صبرا...والصمت تفكرا... والنطق ذكرا ... والحياة طاعة


الجنس : انثى
السرطان
عدد المساهمات : 6733
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : فى احلى منتدى بالدنيا وسط حبايب قلبى واحلى صحبة
العمل/الترفيه : حاصلة على بكالريوس علوم ....ودبلومة الكيمياء الحيوية التحليلية ( اخصائية تحاليل طبيبة )
المزاج : راضية باللى كتبة رب العالمين....اللهم اصلح لى قلبى وقلب من احب

طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي    طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Emptyالأربعاء مارس 28, 2012 6:32 pm

افدتينى ياروعتى تسلمى حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي    طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Emptyالإثنين أبريل 16, 2012 6:15 pm

طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Images?q=tbn:ANd9GcQYSdLWaJ_hOx_37g2L0XRel8VVqccc06JNPzctiBzKFaFZWO86
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moon_light3
نائبة المديرة
نائبة المديرة
moon_light3


sms sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا

طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي    طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي  Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 7:09 am

باقة ورد تنحني شكرا

لكـ على مواضيعك

دمتي بسعآدة لآ تغآدر روحكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق جيدة جدا للأفضاء النفسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفرق بين الطبيب النفسي و الاخصائي النفسي .
» فوائد بسيطة وصحة جيدة
» كيف استطيع المخافظة على صحة مهبلية جيدة
» د.طارق الحبيب ما هو المرض النفسي
»  أنواع جيدة من البروتين الخالي من الدهون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القفطان المغربي :: المنتديـــات الاجتماعيـــة :: قسم الفلسفة وعلم النفس-
انتقل الى: