ارتي النحافه ضعي سؤالك وونجيبك عليه بأذن لله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا فيكم يا تختوخات
بعرف كلكم بتحلمو بجسم حلوه ورشيق كل من ارادت النحف
ادخلي هنا ضعي معلوماتك
وزنك وطولك واي معلومه ممكن تفيدنا لمساعدتك

اتمنى نلاقي تفاعل وتلتزمووووووووووووو بالرجيم

هدا برنامج رجيم استخدمته من عند الدكتورة التغذيه لما اولدت وزني كان زايد كتير ونحف كتير لما مشيت على نظامها ومتابعتها

https://caftandumaroc.forummaroc.net/t853-topic

اتمنى منكم تجربوه وانا في الخدمه

اكي يعني ما المطلوب منا بالضبط يعني ننزل بيانات عن الوزن والطول وكيفية تناول وجباتنا ولا شو بالضبط؟؟؟

لا عاشقه انا راح احط برنامج غذائي هنا
ممكن اي وحده اطبقه
وهنا كمان ممكن افيدها بنوع من انواع الرجيم
هيا تضع وزنها وطولها وبعض المعلومات ونا ممكن اساعدها
بس اضع رابط
الموضوع تبعي لاني نقلته من المكان اللي انتي عارفها