الجلوس بطريقة صحيحة* ‬يحميك من الانزلاق الغضروفي

كتب ـ* ‬مصطفي* ‬دنقل*:‬

إن آلام أسفل الظهر من أكثر الأعراض
شيوعاً* ‬حيث أثبتت الاحصائيات أن ثمانية من أصل عشرة أفراد سوف* ‬يعانون من آلام
أسفل الظهر في* ‬وقت ما من حياتهم*. ويقول الدكتور عاصم
بسطويسي اخصائي* ‬جراحة العظام والمفاصل إن الانزلاق الغضروفي هو تحرك الغضروف
القطني ضاغطاً* ‬علي* ‬العصب وعادة ما* ‬يكون مصحوباً* ‬بشرخ بغلاف الغضروف وخروج
جزء من نواة الغضروف أو كلها،* ‬ضاغطة علي* ‬العصب مما قد* ‬يسبب آلام عرق
النسا*.‬
وهناك عدة صور للغضروف القطني نتيجة تآكل الغضاريف
كجزء من خشونة بالفقرات منها*: ‬الزحزحة الفقارية أو الانزلاق الفقاري القطني*
‬وضيق القناة القطنية وينتج تكُون زيادات عظمية وتضخم بالرباط المبطن للقناة
القطنية،* ‬مما* ‬يؤدي* ‬إلي* ‬اختناق الحبل الشوكي* ‬والأعصاب ويؤدي إلي آلام
شديدة بالساقين مع بعض الأعراض المصاحبة كالتنميل أو الخدر بالساقين أو
أحدهما*.‬
ويوضح الدكتور عاصم بسطويسي هناك أسباب أخري*
‬أقل حدوثاً* ‬تؤدي* ‬إلي* ‬الانزلاق الغضروفي منها أورام
العظام وغدد الشريان الأورطي،* ‬والآلام المصاحبة للحمل،* ‬والروماتون المفصلي،*
‬ومرض تيبس الفقرات،* ‬وهشاشة العظام*.‬
ويعتبر التشخيص
الصحيح من أهم أسباب العلاج حيث إن جزءاً* ‬كبيراً* ‬من آلام أسفل الظهر* ‬يشفي
بنسبة كبيرة خلال فترة قليلة نسبياً* ‬إذا أحسن علاجه والتشخيص* ‬يبدأ بالتعرف علي*
‬الأعراض المرضية وتطورها وعلاقتها بأوضاع حركة المريض في الجلوس والوقوف والمشي،*
‬كما* ‬يشكل الفحص الطبي* ‬الدقيق حجر أساس في تشخيص آلام الظهر،* ‬حيث* ‬يتم
اختبار حركات الظهر في* ‬جميع الأوضاع وفحص العمود الفقري ثم الفحص العصبي الدقيق
للتأكد من وجود أي* ‬أعراض عصبية مصاحبة،* ‬وتمثل الأشعة التشخيصية سواء كانت
الأشعة السينية العادية أو الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي الخطوة الرئيسية
التالية في* ‬تشخيص أسباب آلام أسفل الظهر لتحديد نوع الإصابة ونوع العلاج
المطلوب،* ‬إضافة إلي* ‬تحديد نوع العلاج الجراحي إذا لزم الأمر سواء كانت جراحة
استئصال* ‬غضروف قطني أو عملية تثبت للفقرات*.‬
ويري
الدكتور عاصم بسطويسي أن نسبة كبيرة* ‬90٪* ‬تستجيب للعلاج التحفظي مثل الحد من
نشاط المريض* »‬راحة*« ‬إضافة إلي* ‬العلاج الدوائي* ‬والعلاج الطبيعي،* ‬وقد*
‬يحتاج بعض المرضي للاستخدام المتقطع لبعض أنواع أحزمة الظهر خاصة في* ‬حالات الانزلاق الفقاري،* ‬وعند
اختفاء الآلام الحادة* ‬يجب أن* ‬يبدأ المريض بتقوية عضلات البطن والظهر واتباع
تمارين المرونة لزيادة قوة ومرونة العضلات والأربطة بالظهر ومن أفضل الرياضات المشي
والسباحة،* ‬والمحافظة علي* ‬الوزن المناسب وانقاص الوزن الزائد،* ‬والامتناع عن
التدخين،* ‬والمحافظة علي* ‬حركة الظهر السليمة في* ‬الوقوف والجلوس باعتدال
بالإضافة إلي* ‬حمل الأغراض بالطريقة الصحيحة وتفادي حمل الثقيل منها،*
‬والكيروبراتيك وهي* ‬حركات معينة للعمود الفقري* ‬يقوم بها الاخصائي* ‬وتعتمد علي*
‬إعادة مرونة وحركة العمود الفقري وقد لا تفيد في* ‬حالات الانزلاق الغضروفي أو الفقاري،*
‬والحقن الموضعي* ‬في* ‬حالات آلام الظهر المزمنة نتيجة التهاب مفاصل الفقرات،*
‬والتدخل الجراحي في* ‬5*-‬10٪* ‬من مرضي آلام الظهر سواء لاستئصال الغضروف القطني*
‬أو تثبيت الفقرات أو توسيع القناة العصبية،* ‬وبعض المرضي قد* ‬يحتاجون إلي*
‬التدخل الجراحي* ‬العاجل في* ‬حالات تتطور فيها الحالة المرضية بحيث* ‬يصاحبها ضعف
أو فقدان الإحساس بإحدي* ‬الساقي* ‬أو كلتيهما وقد تتطور بحيث* ‬يصابون بعدم التحكم
في التبول أو الإخراج وفقدان الإحساس بالساقين

بارك الله فيك

والله يعطيك العافية

» استغلال سطح المنزل بطريقة صحيحة.
» دليلك لاجراء تحليل الحمل المنزلي بطريقة صحيحة!!!!!!
» كوب من الشاي يوميا يحميك من الاصابه بشلل الرعاش
» حتى الجلوس صار بفلووس !!!!
» كيف نربي بناتنا تربية صحيحة .