متى يحدث ارتفاع ضغط الدم عند الحامل؟

متى يحدث ارتفاع ضغط الدم عند الحامل؟


يحدث ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل بعد الأسبوع العشرين »بعد الشهر الخامس« من الحمل وينتهي بنهاية الحمل عند السيدات غير المصابات بمرض ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل.



ما هي أهم أعراضه؟


1 - تورم الجسم وخاصة الوجه واليدين.
2 - ارتفاع ضغط الدم.
3 - الصداع.
4 - يؤثر ارتفاع ضغط الدم عندالحامل على الجنين والأم وقد يؤدي إلى ظهور علامات أخرى لتسمم الحمل مثل (ظهور البروتين في البول عند بعض الحوامل - غثيان - فقدان الشهية) وضغط الدم المزمن.



ما هو الغذاء المناسب لضغط الدم أثناء الحمل؟

اتباع نظام غذائي متكامل يفي باحتياجات الأم والجنين منذ بداية الحمل ويقلل من حدوث ارتفاع ضغط الدم عند الحامل.
نقص الكالسيوم والفسفور قد يؤديان إلى ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
تناول الحليب قليل الدسم ومشتقاته (3-4) أكواب يومياً.
الحليب مصدر هام للكالسيوم والفسفور.
تناول اللحوم والطيور والأسماك منزوعة الشحوم والجلد.
اللحوم مصدر جيد للبروتينات وبعض المعادن والفيتامينات.
يجب الاكثار من تناول الخضروات والفواكه مثل الخضروات الورقية الخضراء (السبانخ - الملوخية - البروكلي) والجزر والمشروم.. إلخ والفواكه مثل الموز - البرتقال - الأفاكادو - الكيوي - الزبيب.. لاحتوائها على البوتاسيوم.. وبعض الفيتامينات مثل البيتاكاروتين الذي يعمل في جسم الإنسان كمضاد للأكسدة كما يمكن أن يحوله جسم الإنسان إلى فيتامين »أ«.
تناول النشويات يوفر جزءً هاماً من الطاقة التي تحتاجها الحامل.
تحتوي الحبوب على بعض الأملاح والفيتامينات الهامة وهي مصدر جيد للالياف. ولكن الافراط في تناولها يؤدي إلى الزيادة في الوزن.
أهم مصادر النشويات الخبز و»يفضل الأسمر« - البطاطا - الأرز - المعكرونة - البرغل - القمح - حب الهريس - حب الجريش - الذرة والشوفان.
البقوليات مثل الفول - الحمص - العدس - الفاصوليا الناشفة والبازلاء.
تناول الزيوت يؤدي إلي الزيادة في الوزن.
يجب على الحامل التقليل من اضافة الزيت أثناء الطبخ وتجنب القلي في إعداد الأطعمة.
المكسرات مصدر جيد للدهون الأحادية غير المشبعة وفيتامين »هـ« حيث إنه مضاد طبيعي للأكسدة ويساعد في الوقاية من أمراض القلب (تناوليها باعتدال).
يجب على الحامل الاعتدال في تناول ملح الطعام وتجنب تناول المخللات والموالح والأجبان المالحة والزيتون والأسماك واللحوم المملحة.
توزيع الوجبات من خمس إلى ست وجبات صغيرة

شكرا لك معلومات جد جد قيمة جعله الله في ميزان حسناتك

عشوقتي شكرا لمروك العطر الذي عطر صفحتي يا فله ياوردة المنتدى

شكرا ياروعة على المعلومات القيمة سلمت ايديكى ياسكر
ربنا يسترها انا معروفة بالضغط العالى الله المستعان يارب يكرمنى ووعد هتظبط بجد

شااااااااااااااااااااااكره لكم
مشاركتكم ياعسل

نفين كتب:

تسلم انامل على الطرح الرائع

وبارك الله فيك

لك كل الشكر والتقدير على تواجدك العطر في مواضوعي

فعلا روعة انا صراحة صرت كتير اخفف ملح وقطعت المخللات نهائيا بعد ما بلش معي شوية تورم


بس ضغطي طبيعي ولله الحمد
ويا رب يضل هيك ويمر هالحمل على خير

لولو الحلوة كتب:

فعلا روعة انا صراحة صرت كتير اخفف ملح وقطعت المخللات نهائيا بعد ما بلش معي شوية تورم


بس ضغطي طبيعي ولله الحمد
ويا رب يضل هيك ويمر هالحمل على خير

ربي يتمم حملك على خير
ويقومك بالسلامه انتي وميسم
منوره موضوعي حبيبتي

ربنا يحمينا من ارتفاعه انا كتير بضل موسوسه خايفة يرتفع عندي
بس كتير قللت ملح وقطعت المخللات نهائيا

لولو الحلوة كتب:

ربنا يحمينا من ارتفاعه انا كتير بضل موسوسه خايفة يرتفع عندي
بس كتير قللت ملح وقطعت المخللات نهائيا

ماتخافي الله يسهل عليكي حملك
نورتي يالغاليه