منتدى القفطان المغربي
 رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
 رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القفطان المغربي

اهلا وسهلا بكـٍ يا فى
https://caftandumaroc.forummaroc.net اخر زياره لكـ كانت فى
الأربعاء ديسمبر 31, 1969
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

 رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع    رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالسبت مارس 31, 2012 6:05 pm

رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع

هذا رجيم صحي وسريع المفعول وتطبيقه بحذافيره ينزل من الوزن حوالي 8 الى 9 كيلو خلال اسبوع

قائمة وجبات الرجيم السريع


اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شري
حة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم


اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى
الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس


العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
semsema_2011
:: مشرفة العيادة الطبية ::
:: مشرفة العيادة الطبية ::
semsema_2011


sms sms :


كن لله كما يريد يكن لك فوق ماتريد

اجعل الفرح شكرا... والحزن صبرا...والصمت تفكرا... والنطق ذكرا ... والحياة طاعة


الجنس : انثى
السرطان
عدد المساهمات : 6733
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : فى احلى منتدى بالدنيا وسط حبايب قلبى واحلى صحبة
العمل/الترفيه : حاصلة على بكالريوس علوم ....ودبلومة الكيمياء الحيوية التحليلية ( اخصائية تحاليل طبيبة )
المزاج : راضية باللى كتبة رب العالمين....اللهم اصلح لى قلبى وقلب من احب

 رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع    رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالسبت مارس 31, 2012 6:24 pm

الله الله ياروعة اية الريجيمات الحلوة دى
دمتى مميزة ياحبى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

 رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع    رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالأربعاء أبريل 11, 2012 7:26 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة ادم
مراقبة عامة
اميرة ادم


sms sms : سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم
الجنس : انثى
الحمل
عدد المساهمات : 10656
تاريخ التسجيل : 29/04/2011
العمل/الترفيه : fonctionnaire
المزاج : bien

 رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع    رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالأربعاء أبريل 11, 2012 11:27 am

مشكورة كثير حبيبة قلبي روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

 رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع    رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالإثنين أبريل 16, 2012 6:00 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moon_light3
نائبة المديرة
نائبة المديرة
moon_light3


sms sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا

 رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع    رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2012 7:07 pm

شكرا لك غاليتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم من الدكتور فوز
»  رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة
»  برنامج رجيم غذائي ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع و34 كيلو في الشهر
»  ريجيم رهيب.يخسس 10 كيلو في اسبوع!!!
» رجيم سريع المفعول لتخسيس الأرداف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القفطان المغربي :: منتدى جمالك واناقتك العصرية :: منتدى الصحة والرشاقة / الدايت-
انتقل الى: