إذا مللت وجبات الرجيم، فيمكنك الاستمتاع بوجبة شهية وصحية في الوقت نفسه من
صدور الدجاج المشوي بالتوابل الهندية.
المكونات:8 قطع صدور دجاج منزوعة الجلد.
4 علب زبادي خالي الدسم .
ملعقة كاري
ملعقة كركم
ملعقة بابريكا
ملعقة كمون
ملعقة زنجبيل
ملعق ة كزبره
ملعقة جوزة الطيب
ملعقة ملح
فلفل وشطة.
ملعقتان كبيرتان من الليمون.
طريقة التحضير:
تخلط المكونات جيدًا، ويضاف الزبادي والليمون، ثم تترك في الثلاجة لمدة
ست ساعات على الأقل، ثم توضع على النار.
sms
