فيتامينات لتنمية ذكاء الأطفال

فيتامينات
لتنمية ذكاء الأطفال

يتركز اهتمام
الأمهات والآباء طوال العام الدراسي

علي تغذية أطفالهم
بصورة متوازنة

‏ وأن تكون مواعيد
الوجبات منتظمة و ذلك لادراكهم اهمية الغذاء

المتوازن في العملية
التعليمية

من حيث استيعاب الدروس
وقدرة المخ علي تذكر المعلومات إلخ‏..‏

لكن اطفال
كثيرون

فيتامينات لتنمية ذكاء الأطفال 1737

لايستجيبون لمحاولات
الوالدين المستمرة لتحسين

نوعية الوجبات المقدمة
اليهم‏

‏ مما يؤدي إلي تأثر
آدائهم الدراسي‏,‏ فما هي النوعيات التي يجب التركيز

عليها لتعود بالفائدة
علي الطفل ؟

تقول د‏.‏ بيتاني بيترا المتحدثة الرسمية باسم معهد
التغذية

الأمريكية ان علي
الأم ان

تقدم لطفلها

فيتنامينات‏e‏
و‏c‏

الممتدة المفعول‏,‏
حيث ثبت علميا ان وجودها

في الجسم يساعد
الذاكرة بصورة كبيرة

علي تسجيل المعلومات
وعلي استرجاعها بسلاسة بعد ذلك‏,‏ ويتوافر

فيتامين‏c‏

في الفواكه
والخضراوات خاصة الفراولة والخضراوات الورقية الطازجة‏.‏

أما فيتامين‏e‏

فيتوافر بكثرة في
الزيوت النباتية خاصة زيت القمح‏,‏ والمكسرات

وزيت عباد الشمس
والطماطم‏,‏ والسبانج‏,‏ والبطاطس

والبروكلي وزبدة
الفستق والفول السوداني‏.‏وتضيف ان لفيتامين‏e‏ تأثيرا ايجاباي

ايضا في تنشيط
الخلايا لأنه مضاد للأكسدة

ويساعد الجهاز العصبي
علي تنظيم نسبة الجلوكوز

الموجود في المخ
والذي يعد غذاء المخ الرئيسي‏

كما يجب الحرص علي حصول الطفل علي احتياجاته
بالكامل من

عائلة فيتامين
‏b‏

خاصة‏,b12b1,b2,b6‏
وهي الفيتامينات المهمة بسبب

دورها في ضبط وظائف
الأعصاب‏

‏فيتامين‏b1‏

في اللحوم والحبوب
الكاملة والزبادي‏.‏ وأكدت التجارب ان الاكثار

من تناول الحبوب
الكاملة يؤدي

إلي الصفاء الذهني
ويرفع درجات النشاط‏.‏

فيتامين‏b2‏

فيتوفر بكثرة في
الألبان والكبدة‏

‏ والموز والنباتات
الورقية‏,‏ وقد يتسبب نقصه في حدوث تشنجات شديدة للطفل‏

‏فيتامين‏b12‏

فان نقصه يؤدي لتأخر
النمو العقلي وهو متوافر في اللحوم والكبد‏,‏ والبيض‏

والصويا ويساعد علي
تكوين مادة الميلين التي تغطي الأطراف العصبية وتحميها

» طريقة سهلة لزيادة نسبة ذكاء الأطفال
» انشطة لتنمية الذكاء لدى الاطفال
» المقترحات العشرة لتنمية الابداع عند الطفل
» عشرة وسائل لتنمية الحب بين الزوجين
» ربى مشربش تتحدث عن مجموعة فيتامينات ب / رؤيا .