يعتبر المشمش فاكهة الجمال ، إذ إنه غني جدا بالألياف والمركبات الكيميائية النباتية ، مثل البيتا كاروتين والليكوبين ، ويحتوي أيضا على فيتامينات أ ، سي ، الكالسيوم ، حمض الفوليك ، الحديد ، البوتاسيوم ما يجعله مفيدا جدا للبشرة .
إن فاكهة المشمش الجاف غني بفيتامين أ ، بي كما الحديد ، وهي عناصر موجودة أيضا في المشمش غير المجفف الذي يتميز بإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي .
تحتوي ثمرة المشمش المجففة على ضعف كمية فيتامين أ الموجودة في تلك الطازجة ، وعشرة أضعاف كمية الحديد ، وتساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية .
زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ ، ويستخدم أيضا في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط علي الجلد في مرحلة الشيخوخة ، تناول 3 إلى 6 ثمرات من المشمش يوميا يساعد في الوقاية من النزلات الشعبية والربو الشعبي ، ويساعد أيضا علي شفاء الرئة من المرض بعد الإصابة بعدوى ميكروبية .
روعة المنتدى نائبة المديرة
sms : الجنس : عدد المساهمات : 35966 تاريخ التسجيل : 10/06/2011 الموقع : بين من اختارهم قلبي العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه المزاج : هادئة جدا.
sms
