سجل دخولك اليومى بنصيحه طبيه ارجو التفاعل

بسم الله الرحمن الرحيم

الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجدادأو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته

آومن آحد آصدقائنا..
هناك من يفعل بهذه النصيحه وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..
فكره آعجبتي وآود آن تشاركوني بها..
..
لنقطف من ثمار الصحه تاجا جوهريا
سجل دخولكــ اليومي بنصيحة طبية مفيدة

آنتظر تفاعلكم ومشآركتكم آليوميه هنآ للاستفآده والافاده

سآبد بطرح هذه آلنصيحة آلبسيطة..
تناول الليمون بماء محلى بالعسل آو السكر مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم

مع خالص احترامى

كيف تزيل تاثير اكل الفلفل الحار

سجل دخولك اليومى بنصيحه طبيه ارجو التفاعل MrM34265

أكلت فلفل لا تشرب ماء .. اشرب .... معلومه مهمه

الماء يطفئ حرارة الفلفل في الفم ... هل هذه المعلومة صحيحة ؟؟؟؟!!!

اذا حدث وأن تعرضت للهيب الفلفل الحار فعليك ان تترك الماء

وتشرب الحليب لان الفلفل يحتوي على مادة كابسيسين الكيميائية ..

والماء لا يتفاعل مع هذه المادة لكن الحليب او الآيس كريم ..

او اللبن يتفاعلون معها .. لذا لا تشرب الماء عند احساسك بلهيب الفلفل

الحار .. بالاضافة الى ذلك فإن الحليب يحتوي على بروتين كازايين

الذي يعمل على تفكيك مادة كابسيسين فيمنع الشعور باللهب

ويحمي تجويف الفم والمرئ من التقرح والالتهاب

دمتم بصحة وعاافية

كتير حلو الموضوع ومفيد

اذا كنتي مصابه بفقر دم فأنصحك بتناول عصير الطماطم فهو مفيد جدا
لتقوية الدم
راح اتي لكم بنصائح عديده ان شاءالله

موضوع جميل جدا وان شاء الله أكون معكن كل يوم مع نصيحة طبية .

نصيحتي لليوم ...

***تناول قطعتين من الشوكولاتة يوميا : حيث يؤكد الخبراء أن الشوكولاتة تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ...***

نصيحه لا تؤجل عمل اليوووووووووم الى الغد

نصيحتي لليوم هي .......

***حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي***.

ادا كنت مصاب بنزلة برد او زكام ما عليك الا ان تشرب كاس ماء مغلي وتضيف له ملعقة عسل وتشربه دافئ قبل النوم

اسعدت بمروركم وبتفاعلكم

هذه نصيحتي

ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي :

الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت ....

و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة

سجل دخولك اليومى بنصيحه طبيه ارجو التفاعل W9maajk8le0c

نصيحتي لكن...

(العسل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشيخوخة ويستعمل في كثير من العلاجات) .

نصيحتي لليوم ...***غير صحي النوم على البطن***.

سجل دخولك اليومى بنصيحه طبيه ارجو التفاعل 43481

نصيحتي لليوم ...عن الموز وفوائده.

(الموز) يقي من القرحة ومن ارتفاع ضغط الدم :
يبدو أن الموز ليس مجرد فاكهة لذيذة يحبها الكبار والصغار، ولا تنحصر قيمته في
المساعدة على الشعور بالشبع والامتلاء، بل يحتوي على قيمة غذائية
لا يستهان بها بالإضافة إلى احتوائه على قيمة دوائية وقائية أيضاً.
فقد أكد أخصائيو التغذية أن كل مائة غرام من الموز الناضج تعطي الجسم مائة
سعر حراري، كما أن الموز غني بالألياف والفيتامينات A,B,C بالإضافة إلى
الأملاح المعدنية كالحديد والزنك والفوسفور والمنغنيز والصوديوم، كما يحتوي
على الماء والنشا وسكر العنب وسكر القصب مما يجعله مصدراً حيوياً للعناصر
التي يحتاجها الجسم البشري.
وقد أظهرت دراسة سويدية حديثة أن الموز الناضج أو المطهو يحتوي على مواد
تزيد من مقاومة الخلايا التي تبطن المعدة للقرحة وقد تمنع حدوثها وتساعد
على الشفاء منها في حالة الإصابة بها. وفي الدراسة التي نشرتها مجلة
(الأفكار الصحية) الأمريكية، أكد أخصائيون التغذية أن الموز الغني بعنصر البوتاسيوم
يساعد في الحفاظ على سلامة العضلات والعظام ويؤدي إلى تقليل ضغط الدم
الشرياني، وبالتالي يخفض إلى حد كبير من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية.
وكانت دراسات أخرى قد أشارت إلى أن للموز أثراً إيجابيا على عملية الهضم
في الأمعاء خلافاً للاعتقاد الشائع بأن الموز يسبب الإصابة بالإمساك
أو الانتفاخات، وأن أثر الموز على عملية الهضم يزداد كلما كان الموز ناضجاً.

سجل دخولك اليومى بنصيحه طبيه ارجو التفاعل M4jq3-fJC4_941713972

سجل دخولك اليومى بنصيحه طبيه ارجو التفاعل M4jq3-fJC4_941713972

نصيحتي لليوم
انه عليك بالنوم 6 ساعات ليلا وبان نوم بعد الظهر لا يعوض نوم الليل

* اتغدى واتمدى اتعشى واتمشى *
هذه نصيحتي لكن
223

نصيحتي لليوم ...

***أنصحكن بأكل الفواكه والخضار الطازجة دائما ...

اجعلها الطبق المفضل على الوجبات ...

وأن نغير فكرة أنها غذاء للرجيم فقط***.

سجل دخولك اليومى بنصيحه طبيه ارجو التفاعل Edn61332

||▬◄الزبــــادي يحرق دهون الجسم►▬||

0
0

الرائع والمثير والجميل في قصة الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية .
فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات

الشرب أثناء الأكل يؤدي إلى إنتفاخ البطن في ساعات , ومن ثم صعوبة إعادتها إلى وضعها الطبيعى ,إلا بتمارين البطن القاسية

نصيحتي لليوم .....

ღ♥ღفــوائـد المشي على الـرملღ♥ღ

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى أن المشي حافي القدمين على الرمال يوميا ً

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم

و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبللة بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة أن مياة الأمطار و الرمال

تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على

الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية

و انتظام فى العمليات الحيوية .

سبحان الله ..

نصيحتي (: ..

راقب أفكارك لانها ستصبح أفعالا ..

راقب أفعالك لانها ستصبح عادات ..

راقب عادتك لانها ستصبح طباعا ..

راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك ..

نصيحتي لليوم.....

عند الانتهاء من تناول طعامك
لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم
والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم .

سجل دخولك اليومى بنصيحه طبيه ارجو التفاعل 0SS8m-lgX6_250391675

سجل دخولك اليومى بنصيحه طبيه ارجو التفاعل 0SS8m-lgX6_250391675

ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال
لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه
فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على
امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم .

سجل دخولك اليومى بنصيحه طبيه ارجو التفاعل J1AKe-6y1g_218896406

سجل دخولك اليومى بنصيحه طبيه ارجو التفاعل J1AKe-6y1g_218896406

نصـيحتي لليـوم

لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف

سواء في الوجه او الاكتافينصح بعمل كمادات من عصير

الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة , وعلاج

التسلخات والحروق .

ولمن يعانين من صفرة اسنانهن ينصح بتناول عصير الفراولة

بصفة متكررة فهو خير مايبيض الاسنان ويجملها

***نصيحتي لليوم ***

كافح الحرقة دون ماء

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل

أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر

يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء

والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على

اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح

للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء

والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر

تصبح المعدة أدنى من المريء

وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك

ملاحظة: أعتقد أنه الأفضل النوم ومعدتك أصلا غير مليئة بالطعام لأنه من السنة

أن تنام على الجانب الأيمن وليس الأيسر من الجسم .

أفادت نتائج العديد من الابحاث والدراسات الدولية بأن الرياضة البدنية هى أفضل سلاح لمواجهة الامراض التى تهاجم الانسان مع التقدم فى السن مثل أمراض القلب والشرايين والسكر وارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم بالاضافة الى مرض ترقق العظام

سجل دخولك اليومى بنصيحه طبيه ارجو التفاعل Yl811466

شكرااا غاليتي بشرى مواضيعك غاية في الاهمية

فقر الدم

افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف
لاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأو**جين
إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم .
ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم
على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحدي
ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف
على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً.
وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحدي
ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.

تحياتي

أهمية شرب الماء.....

شرب الماء يوميا مقدار 8 كاسات تقريبا.....

· يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

· يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

· ينظم درجة حرارة الجسم.

· يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

· ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

· يخفف سوائل الجسم.

· يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

· يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

· ينشط وظائف الكلى.

» غرائب طبيه
» 24 نصيحه طبيه
» فحوصات طبيه ماقبل الزواج
» ملكة المروج فوائد طبيه
» سجلي دخولك بطبق اليوم