قصة نجاح رجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي

هاد اول مشاركه لي في المنتدى...وانا اتابع المنتدى من 6 سنوات....ما شفت احسن من ريجمي
لانه متنوع...وسريع في نفس الوقت.....لانني اكره الريجيمات الطويله...وكلنا زهقنا من سمنتنا المقرفه
وانتو عارفات يا حبيباتي...انه نصف الجمال هو الجسم...والنصف الاخر الوجه.. فحبيت اشاركم
انا عارفه اني متاخره كثيربس لاني طبيبه والله ما عندي وقت ابدا....اليوم اجازه عندي...ولا اريد غير
الدعاء لي ولذرتي وانا الان اكتبها لوجه الله تعالى

..والريجيم اللي اعطيكم اياه ينقص نصف كيلو يوميا

وانا بستمر عليه من 8 سنوات....كل ما ازيد من وزني ....ارجع اطبقه....ينقصني 3.5 كيلو باسبوع

حتى من خلال اعطائي لصديقاتي....كلهم نقصوا بنفس الرقم....وهو سهل ولا يعمل دوخه...وغير ممل

ونتائجه سريعه جدا....معلش طولت عليكم..

احكيلكم قصتي بالتفصيل

كان وزني 92 كيلو,,,,,وكنت بالثانويه العامه وطولي 158 سم....يعني مو طويله كثير
تخرجت ودخلت الجامعه...طبها انتو عارفات شو بنات الجامعه لبس وازياء.....فما كنت اهتم...وطبعا كنت دحيحة دراسه اي كان ترتيبي الثاني على الدفعه....وكله طبعا من الدراسة ...والدراسه بدها اكل زاد وزني13 كيلو
يعني صرت 105...اي باااااااااااااالووووووون بمعنى الكلمة فصرت سخرية الجامعه من طلاب ودكاتره..

فنطويت...ودخلت حالة اكتئاب شديد جدا...لدرجه اني كنت افكر اني اطلع من الجامعه...وانتوا عارفات حبيباتي
انه السمنة تجيب عدم الثقه بالنفس...فكنت هامله نفسي كثيييييييييييييييييييروكنت اعتبر حالي عباره عن
لاشئ...
المهم....في يوم من الايام التعيسة اللي عندي....كان هناك دكتور,,,,الله يسهل عليه دنيا واخر..لانه هو اللي دلني على هاد الريجيم السحر...
طبعا قلتلكم اني ترتيبي الثانية في كليه الطب...فهو كان يحبني لشطارتي

مع اني ما كنت اشعر بطعم النجاح لان داخلي مكسوووور جدا...فكنت اعوض هاد الشئ... بالدراسة

يعني فشة غل..
المهم...استوقفني...وقلي يا بنتي....انتي جميلة جدا...بس كأن عمرك في الاربعين

انصدمت من كلامه......حبيبت الارض تبلعني...فانهرت في البكااااااااااااااااء. ..اكيد عارفات شو احساس القهر اللي داخل كل سمينه
فاخذني الى مكتبة...وقلي سوف اكتب لكي هاد الريجيم.....وانا اتابعك...والله كان نفسي ارتمي في حضنه...لاني حسيت انه الوحيد اللي ينتشلني من الجحيم اللي انا فيه...لولا خوفي من ربنا كان عملتها
فقلي الريجيييييييييييم...واستمريت عليه شهرين كاملات نزلت 25 كلو ببساطه.....
وبقت استمر عليه لحد ما وصلت الى 62 كيلووشوفوا كيف النفسية اللي صارت معي...كنت طايره بجسمي
وليس بجمال وجهي...لان النحافه كنت محرووووووووومه منه سنوااااااااات طويله

وبعدها بشهر تزوجت مباشره...والان عندي 3 اطفال الله يخليهم...كل ما ازيد من الحمل ..اعمل هذا الريجيم

وانقص مباشره...

معلش حبيباتي....اولادي جننونييييييييي مش عارفه اكتب...في الليل بكتب الريجيم بالتفصيل
لما يناموا الله يهديهم

احبكم في الله




صباح الخير حبيباتي...انا عارفه انكم احر من الجمر
اول شئ انا ما خليت رجيم الا استخدمته...مثل التمر واللبن او الكيميائي..زاو او او
وحتى قرات رجيم ام هديل جزاها الخير...جميل بس انه ممل لانه صنف واحد
ورجيمي هو

الفطور:بيضه+خيار+ عصير برتقال
الغداء: شوربة خضار او اي شوربه تحبيها+عصير برتقال
العشاء:حليب قليل الدسم او سلطه

والاهم شي هي الرياضه وتكون:
لازم يكون عندك مشد رياضي...+ لبس السونا من u-mark
اذا انتي سمينه من تحت اشتري مشد يمسك البطن والارداف
واذا انتي سمينه من فوق تشتري مشد البطن فقط+مشدين للاذرع

ويكون عندك سير...
وكل سير الكتروني يوجد فيها ارقام....وهاد الكلام لازم تفهموني لانه اهم شي
يكون المشي نصف ساعه فقط...حيث تكون السرعه بين6.2_او 6.4
يعني مشي سريه ...وكل 5 دقائق من وقت المشي تزيدي 7.4_7.6
يعني ركض لمدة دقيقه ...لما تخلص الدقيقه ترجعي الاى السرعه السابقه

طبعا رايحه تشوفي انه جسمك ينزل ماء وتحسي بحراره

في حالة اي لخبطه في الاكل اشربي كوبيبن قرفه كبير...واعرفي انك لاتزيدي ربع جرام...وكملي الرجيم عادي
اي استفسار حبيباتي انا معكم

رايحه اسهر معكم
احبكم في الله
بالتوفيق

حلوة اوى نمشى عليها ومالة
تسلمى مليكتى

بارك الله فيك غاليتي