منتدى القفطان المغربي
ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القفطان المغربي

اهلا وسهلا بكـٍ يا فى
https://caftandumaroc.forummaroc.net اخر زياره لكـ كانت فى

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
moon_light3
نائبة المديرة
نائبة المديرة
moon_light3


sms sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا

ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه Empty
مُساهمةموضوع: ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه   ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه Emptyالسبت يونيو 23, 2012 1:54 pm

المكونات 1 بصله
3 فصوص من الثوم
فلفل ، حسب الرغبه - ورق غار
اليوت النباتية (2-4 ملعقة كبيرة) زيت
1بطاطس مكعبات ، او 1 باذنجان مقطعة إلى شرائح
(1 / 4 ) كوب صلصه صويا
(1 / 4 ) كوب خل
فلفل وسكر حسب الذوق
الطريقه
يوضع الزيت فى مقلاه على النار و يضاف الفلفل و اوراق الغار حتى تبدا اوراق الغار تتحول الى اللون البنى ثم يضاف الثوم ثم البصل حتى يصير لونه شفافا ثم يضاف السكر و الفلفل و يقلب قليلا ثم يضاف الخل و صلصه الصويا و نخفض الحراره الى المتوسطه ثم نضيف البطاطس او الباذنجان ( حسب الرغبه)
إضافة الفلفل والسكر ويحرك المزيج لفترة وجيزة ، ثم تضاف صلصة الصويا والخل.
نخفض الحرارة إلى متوسطة ثم تضاف البطاطس أو الباذنجان ( حسب الرغبه) ثم يطهى على نار خفيفة ، و يغطى حوالي 25-30 دقيقة للبطاطس أو نحو 35-40 دقيقة للباذنجان. مع ملاحظه انه يمكن ان يضاف الماء عند اللزوم

ملحوظه : يمكن اضافه البيض المسلوق للطبق و يؤكل مع الارز

و ده شكل الطبق




ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه Adobong%20Gulay
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
om ahla-abodi
عضوة نشيطة
om ahla-abodi


sms sms : اللهم نور قلبي بنور الايمان
الجنس : انثى
القوس
عدد المساهمات : 3476
تاريخ التسجيل : 17/06/2011
الموقع : في الغربه
العمل/الترفيه : ..........
المزاج : ><

ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه   ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه Emptyالسبت يونيو 23, 2012 4:03 pm

يسلموووووووووووووووووووووو موووووووووووووون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moon_light3
نائبة المديرة
نائبة المديرة
moon_light3


sms sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا

ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه   ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه Emptyالإثنين يونيو 25, 2012 12:31 am

ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه 3795318638
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ادوبو غولاي اكله نباتيه فلبينيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اجمل بنت فلبينيه , صور اجمل طفله فلبينيه
» الكسافا حلوى فلبينيه
» كوني نباتيه ليوم واحد لانقاص وزنك و حمايتك من الامراض الشائعه
» العصيده اكله سعوديه
» اكله على السريع ( لازانيا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القفطان المغربي :: منتديات الطبخ والاغدية :: خاص بالمطبخ الأجنبي-
انتقل الى: