منتدى القفطان المغربي
 فطائر البيض - افطار رائع منخفض الكربوهيدرات  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
 فطائر البيض - افطار رائع منخفض الكربوهيدرات  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القفطان المغربي

اهلا وسهلا بكـٍ يا فى
https://caftandumaroc.forummaroc.net اخر زياره لكـ كانت فى
الأربعاء ديسمبر 31, 1969
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  فطائر البيض - افطار رائع منخفض الكربوهيدرات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

 فطائر البيض - افطار رائع منخفض الكربوهيدرات  Empty
مُساهمةموضوع: فطائر البيض - افطار رائع منخفض الكربوهيدرات     فطائر البيض - افطار رائع منخفض الكربوهيدرات  Emptyالأحد يناير 27, 2013 9:52 am

منقوول من المصدر : فطائر البيض - افطار رائع منخفض
الكربوهيدرات


15 بيضة (على المقالي فطيرة سيليكون، فاستخدم 12
علب البيض للالكعك المعدنية. يمكنك استخدام صفار البيض أقل وأكثر بياض البيض إذا
كنت تفضل ذلك.)
1-2 ملعقة شاي. ارتفاع التوابل (اختياري، إذا كان لديك الحساسية
الغذائية أو لم يكن لديك سبايك، استخدم أي نوع من مزيج التوابل وهذا جيد مع
البيض.)
1-2 أكواب المبشور الجبن قليل الدسم (أود شيدر حادة أو مزيج من شيدر /
جاك الجبن، الجبن استخدام كميات أقل من اللحوم في حالة استخدام)
اختياري، ولكن
يوصى بشدة، 3 بصل أخضر مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
اختياري: الخضار مثل البروكلي
المفروم المقشر والفلفل الأحمر، الكوسا، الفطر، وما إلى ذلك (وسوف تستخدم الخضار
يقلل من نسبة الدهون)
اختياري: مكعبات لحم الخنزير المقدد الكندي، لحم الخنزير
العجاف، أو انهارت السجق المطبوخ تركيا

سخن الفرن الى 375 F. الاستخدام
العادية أو السيليكون الكعك عموم، 12 فطيرة الحجم. في حالة استخدام سيليكون عموم،
ورذاذ مع رذاذ نونستيك. إذا باستخدام الكعك عموم العادية، وضعت الخطوط رقة اثنين
الى كل فتحة، ثم رش رذاذ مع بطانة نونستيك.

في الجزء السفلي من طبقة الكعك
اللحوم أكواب مكعبات، في حالة استخدام، والخضروات، إذا كان استخدام والجبن والبصل
الأخضر. تريد أن تكون أكواب الكعك حوالي 2/3 كامل، مع مساحة كافية فقط لصب البيض
قليلا حول المكونات الأخرى. كسر البيض في وعاء كبير مع قياس صب صنبور، إضافة سبايك،
وفاز أيضا. (كنت لإضافة قليلا من نصف ونصف أو الحليب، لكن في الآونة الأخيرة أنا
أحب الطريقة التي تتحول دون ذلك.) صب البيض في كل كوب الكعك حتى يتم 3/4 الكامل.
أود أن يحرك قليلا بالشوكة. خبز الكعك 25-35 دقيقة حتى ارتفعت قليلا واحمر
وتعيين.

سوف تبقي الكعك أكثر من أسبوع في الثلاجة دون التجمد. يمكن تجميد
البيض والكعك ريهيتيد، ولكن أحب لهم أفضل عندما انهم المبردة فقط. للحصول على أفضل
النتائج، ذوبان الجليد في الثلاجة قبل إعادة تسخين. الميكروويف على ارتفاع حوالي 2
دقيقة لتسخين.
المصدر : فطائر البيض - افطار رائع منخفض
الكربوهيدرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة ادم
مراقبة عامة
اميرة ادم


sms sms : سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم
الجنس : انثى
الحمل
عدد المساهمات : 10656
تاريخ التسجيل : 29/04/2011
العمل/الترفيه : fonctionnaire
المزاج : bien

 فطائر البيض - افطار رائع منخفض الكربوهيدرات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فطائر البيض - افطار رائع منخفض الكربوهيدرات     فطائر البيض - افطار رائع منخفض الكربوهيدرات  Emptyالأربعاء يناير 30, 2013 4:01 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فطائر البيض - افطار رائع منخفض الكربوهيدرات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فطائر البيض الصينية.
»  طريقة عمل فطيره البيض و غيمة البيض بالصور
» كيف تقشر البيض اسرع طريقة لتقشير البيض
» إستغلال رائع لمساحة المنزل بشكل عملى و تصميم رائع
» تشكيلة فطائر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القفطان المغربي :: منتدى جمالك واناقتك العصرية :: منتدى الصحة والرشاقة / الدايت-
انتقل الى: