عشاء رجيم .

عشاء رجيم سهل التحضير و مشبعة.

نحتاج

1 خبار
نصف بصلة
نصف حبة طماطم
فلفل حامي
بيضة مسلوقة
قطعة توست

نقطع الخيار دوائر لأن عملية المضغ تفيد في أخذ وقت أطول في الأكل .
أما الفلفل الحامي فيزيد في الحرق . ونكمل تقطيع كل الخضار
ونضيف لها زيت زيتون و ليمون.
ونقدمها مع البيض المغلي و التوست المحمص .

<a href="http://www.gulfup.com/" target="_blank" title="مركز تحميل الصور"><img src="http://im33.gulfup.com/nFrh1.jpg" border="0" alt="مركز تحميل الصور" /></a>