الدجاج بصوص الليمون لمرضى السكري .

المقادير:


4 (4-6 أونصة) صدور دجاج طازجة خالية من العظم و الجلد
1 ليمونة معصورة
3/4 ك عصير تفاح
2 معلقة.صغيرة دقيق ذرة
1 مكعب ماجي


الطريقة :


رشي مقلاة كبيرة ببخاخ الزيت النباتي و سخنيها قليلا على نار وسط قبل إضافة صدور الدجاج
-اطبخيهم لمدة 8-10 دقائق أو حتى تصبح طرية
و تنقلب بنية اللون
-أخرجيهم من المقلاة و احفظيهم ليبقوا دافئين
-في البداية امزجي عصير التفاح و الليمون و دقيق الذرة و مكعب الماجي
أضيفيهم للمقلاة و اطبخيهم ، حركي حتى يثخن المزيج
اسكبي الصوص فوق الدجاج و قدميه

تقدم 4 حصص
عدد ااسعرات الحرارية للحصة الواحدة 190 سعر حرارى.

<a href="http://www.gulfup.com/" target="_blank" title="مركز تحميل الصور"><img src="http://im38.gulfup.com/e5VUL.jpg" border="0" alt="مركز تحميل الصور" /></a>

شكرا وبارك الله فيكي اختي الكريمة على الطبق .

عاشقة الزي المغربي كتب:

شكرا وبارك الله فيكي اختي الكريمة على الطبق .

ألف شكر لك غاليتي على هذا المرور العطر لصفحتي ... ربنا يبارك فيك ويرزقك الفردوس الأعلى .