| | ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ |  |
|
+3haboosh روعة المنتدى SAMAKA 7 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
SAMAKA
مشرفة قسم السياحة
 sms : لا تَسْألُونِي مَنْ أَنـــاآ ... ؟
أنـــاآ ~ { فَتــاةٌ .. كُتِبَ على جِبينِي ~ { عربية
سِلاحِي الكِبْريـــاء
وَ هِويتي جزائرية
وَ الـ ع ـزَةُ تَعْشَقُني و الـ ع ـفةُ سِواري مُنذُ الأزلــية
... ..............و كُحلُ { الوطنِ } منذُ الطفولةِ لمْـ يفارقْ عَيْنيا
نعمـْـ مـــغروةٌ أنـــاآ .. مـــتمردهـ .. عـنيدهــ .. كــلُ هذا وارد
ولكنْ اعذروني فــ أنـــاآ فـــتاةٌ تتنفسُ حـُـــــرية
كيفــ لآ وهويتي جزائرية
^ـ^
الجنس : 
عدد المساهمات : 267
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : algérie
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : متفائلة
|  موضوع: ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ الأحد سبتمبر 25, 2011 7:22 am | |
| | |
|
| | |
روعة المنتدى
نائبة المديرة
sms :
الجنس :
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.
| | موضوع: رد: ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ الأحد سبتمبر 25, 2011 9:45 am | |
| | |
|
| | |
haboosh
عضوة نشيطة
sms :
الجنس :
عدد المساهمات : 1146
تاريخ التسجيل : 24/09/2011
العمل/الترفيه : في البيت
المزاج : رايق
| | موضوع: رد: ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ الأحد سبتمبر 25, 2011 9:47 am | |
| معلومات قيمه جدا ومفيده
شكرا لك يا عسل
بس لازم نبلش نعمل تمارين رياضيه بالاول
لانه الحمدلله اللياقه معدومه
دمتي بخير | |
|
| | |
د.بشرى
ادارة المنتدى ودكتورة طب عام
sms : لا تنس ذكر الله.
الجنس :
عدد المساهمات : 39326
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
العمل/الترفيه : طبيبة عامة في القطاع الخاص.
المزاج : هادئة جدا.
| | موضوع: رد: ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ الأحد سبتمبر 25, 2011 10:42 am | |
| طرح جميل جدا حبيبتي سمكة ومعلومات أجمل ...جعلها الله في ميزان حسناتك ...وحقق كل أمنياتك الدنيوية والأخروية.
في انتظار جديدك المميز...لك مني كل الحب والتقدير مع أحلى تقييم. | |
|
| | |
أمغار
عضوة نشيطة
sms : علّمتني الحيآه أنْ أبكي في زآويةً لآيرآني فيهآ أحد ,
ثمّ أمسَح ( دمعتي )؟
وَ أخرج للـ نآس مبتسماً .. ! 
الجنس :
عدد المساهمات : 3174
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : الحمد لله
| | موضوع: رد: ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ الإثنين سبتمبر 26, 2011 8:40 am | |
| معلومات مفيدة جدااااا مشكورة غاليتي في انتظار جديدك  | |
|
| | |
SAMAKA
مشرفة قسم السياحة
sms : لا تَسْألُونِي مَنْ أَنـــاآ ... ؟
أنـــاآ ~ { فَتــاةٌ .. كُتِبَ على جِبينِي ~ { عربية
سِلاحِي الكِبْريـــاء
وَ هِويتي جزائرية
وَ الـ ع ـزَةُ تَعْشَقُني و الـ ع ـفةُ سِواري مُنذُ الأزلــية
... ..............و كُحلُ { الوطنِ } منذُ الطفولةِ لمْـ يفارقْ عَيْنيا
نعمـْـ مـــغروةٌ أنـــاآ .. مـــتمردهـ .. عـنيدهــ .. كــلُ هذا وارد
ولكنْ اعذروني فــ أنـــاآ فـــتاةٌ تتنفسُ حـُـــــرية
كيفــ لآ وهويتي جزائرية
^ـ^
الجنس :
عدد المساهمات : 267
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : algérie
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : متفائلة
| | موضوع: رد: ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 8:22 am | |
| | |
|
| | |
SAMAKA
مشرفة قسم السياحة
sms : لا تَسْألُونِي مَنْ أَنـــاآ ... ؟
أنـــاآ ~ { فَتــاةٌ .. كُتِبَ على جِبينِي ~ { عربية
سِلاحِي الكِبْريـــاء
وَ هِويتي جزائرية
وَ الـ ع ـزَةُ تَعْشَقُني و الـ ع ـفةُ سِواري مُنذُ الأزلــية
... ..............و كُحلُ { الوطنِ } منذُ الطفولةِ لمْـ يفارقْ عَيْنيا
نعمـْـ مـــغروةٌ أنـــاآ .. مـــتمردهـ .. عـنيدهــ .. كــلُ هذا وارد
ولكنْ اعذروني فــ أنـــاآ فـــتاةٌ تتنفسُ حـُـــــرية
كيفــ لآ وهويتي جزائرية
^ـ^
الجنس :
عدد المساهمات : 267
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : algérie
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : متفائلة
| |
| | |
SAMAKA
مشرفة قسم السياحة
sms : لا تَسْألُونِي مَنْ أَنـــاآ ... ؟
أنـــاآ ~ { فَتــاةٌ .. كُتِبَ على جِبينِي ~ { عربية
سِلاحِي الكِبْريـــاء
وَ هِويتي جزائرية
وَ الـ ع ـزَةُ تَعْشَقُني و الـ ع ـفةُ سِواري مُنذُ الأزلــية
... ..............و كُحلُ { الوطنِ } منذُ الطفولةِ لمْـ يفارقْ عَيْنيا
نعمـْـ مـــغروةٌ أنـــاآ .. مـــتمردهـ .. عـنيدهــ .. كــلُ هذا وارد
ولكنْ اعذروني فــ أنـــاآ فـــتاةٌ تتنفسُ حـُـــــرية
كيفــ لآ وهويتي جزائرية
^ـ^
الجنس :
عدد المساهمات : 267
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : algérie
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : متفائلة
| | موضوع: رد: ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 8:41 am | |
| | |
|
| | |
gab gabana
:: مشرفة عامة ::
sms :
الجنس :
عدد المساهمات : 2743
تاريخ التسجيل : 18/09/2011
العمل/الترفيه : un peu partout
المزاج : normal
| | موضوع: رد: ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ الخميس أكتوبر 20, 2011 5:17 am | |
| شكرا سمكة على المعلومات القبمة  | |
|
| | |
SAMAKA
مشرفة قسم السياحة
sms : لا تَسْألُونِي مَنْ أَنـــاآ ... ؟
أنـــاآ ~ { فَتــاةٌ .. كُتِبَ على جِبينِي ~ { عربية
سِلاحِي الكِبْريـــاء
وَ هِويتي جزائرية
وَ الـ ع ـزَةُ تَعْشَقُني و الـ ع ـفةُ سِواري مُنذُ الأزلــية
... ..............و كُحلُ { الوطنِ } منذُ الطفولةِ لمْـ يفارقْ عَيْنيا
نعمـْـ مـــغروةٌ أنـــاآ .. مـــتمردهـ .. عـنيدهــ .. كــلُ هذا وارد
ولكنْ اعذروني فــ أنـــاآ فـــتاةٌ تتنفسُ حـُـــــرية
كيفــ لآ وهويتي جزائرية
^ـ^
الجنس :
عدد المساهمات : 267
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : algérie
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : متفائلة
| | موضوع: رد: ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ الجمعة أكتوبر 21, 2011 6:54 am | |
| | |
|
| | |
نفين
:: مشرفة العيادة الطبية ::
الجنس :
عدد المساهمات : 1803
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : الحمد لله
| | موضوع: رد: ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ السبت يونيو 02, 2012 9:30 am | |
| | |
|
| | |
نفين
:: مشرفة العيادة الطبية ::
الجنس :
عدد المساهمات : 1803
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : الحمد لله
| | موضوع: رد: ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ السبت يونيو 02, 2012 9:30 am | |
| | |
|
| | |
| | ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية؟؟؟؟ | |
|
