حديثك مع نفسك . . " سر قوتـك"

حديث النفس حديث مهم ومؤثــر وفعال بدرجة كبيرة وهذه بعض النصآئح
..الرســالة الأولى ~ ..
{ الحـوار الإيجابـي مع النفـس }..
حديثك معنفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ...
[ دون ]
أن يسمعها غيرك ...اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ...
كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )عندها يخزنها عقلك ..
و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ...و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ...في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982من التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....
و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من
الأمراض التي تصيبنابما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا ..
حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع
::[ النوع الأول ]
الحديث السلبي حديث الفاشلين . .الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام
عبارات مثل :"لا أستطيع" " لا أقـدر"
" مستحيل "
[ النوع الثاني ]
الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف
حائلا بينه و بين الفعل" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل" و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد
من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .
[ النوع الثالث ]
الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز
بفرصة النجاح . .فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .خطــواتــك لحـــوار إيجـــابييجـــب أن :- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .( مثال لاتقل" أنا سوف أكون متفائل" ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)-
يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . -
تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .
و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . .
و بأحلامــك و أفــكارك . .جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . .
و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . . اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .

فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك"

طرحك رائع جدا حبيبتي نسومة وأنا دوما أحكي مع نفسي ولكن أحكي معها كل ما هو ايجابي ودوما أبتعد عن أي كلام سلبي حتى لا يؤثر على شخصيتي ...وفعلا هذا هو سر قوتي ونجاحي سواء في عملي أو في حياتي الشخصية...يعني الدراسة صحيحة يا نسومة هههههههه.
في انتظار جديدك المميز ...لك مني أحلى تقييم.

» لا تستصغر نفسك !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
» قصة وعبرة ...قيمة نفسك.
» لا تأكل نفسك ..
» كيف تكون ديكتاتورا مع نفسك
» كفايه كذب على نفسك