شات عيادة الدكتورة بشرى ... الجزء الثامن.

اي رجيم يافاتي اذا حنشوف الاكل الزاكي
يمييييييييييييييييييييييييييييييييي

صبااااح الخيرااااااااااااااااااااااات حبيباتى ازيكوا عاملين اية؟

انا اليوم صاحية بدرى علشان هعمل محشى وفراخ مشوية
بس مش تقلقوا انا مش هاكل محشى انا خلاص بدأت اعرف اتحكم بنفسى بجد الحمد لله وربنا المستعان

حسة نفسى كويسة النهاردة افضل من امبارح مع انى مش اكلت حاجة من الساعة 10 امبارح

هفطر بقى شاى وتوست وجبنة بريذيدون بس واخدت الجلوكوفاج

ادعوووولى

faty كتب:

semsema_2011 كتب:

ازيكوا ياحلواااااااااااااااات عاملين اية؟

انا مبسوطة النهاردة مفطرتش حاجة واخدت حبة جلوكوفاج قبل الفطار

و شربت مية 6 كوبيات طول اليوم ولسة ليا كوبين

والغدا اتغديت 4 ملاعق كشرى اصفر وبيضة وسلطة وشريحتين بطاطس مسلوقة

وعملت رياضة ورقصت النهاردة ساعة الا ربع مع لبس حزام البطن دة نزلت عرق رهيب فرحت اوى

ولكن بعد الرياضة لقيتى جعانة وروحى رايحة عاوزة حاجة مسكرة جدا اخدت برتقانة واكلت سلطة وكمان شوية كرنب مقطعاة انا مع السلطة

ومش راضية اخد حاجة مسكرة خالص ببعد اهو ولا كيكة ولا بسكوت ولا بيبسى ولا سيبسى

والله يابنات بقيت تعبانة من قلة الحركة واكل الحجاحلوات من بيسى وكراتية وشيبس
وعندى خمول ةبيجديلى اكتئاب ادعولى

بس عاوزة اسألكم انا بيجيلى حالة جوع بهبوط رهيب وببقى عاوزة حاجة مسكرة اعمل اية
قوقولى

سلامتك سمسمة حبيبتي
اكيد بيكون السكر نزل ولازم تاكلي شي حلو
لكن بعد ما تقيسي نسبة السكر في الدم
على شان تعرفي فيه اييييييه
سلامتك الف سلامة حبيبتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلميلى حبيبتى فاتى شكلة السكر فعلا بينزل لان انا متعودة اكل حاجات مسكرة كتير كل لما كنت اجوع اكل بسكويت كيكة محشية وكدة

فلما بطلتها فجاة هوا دة اللى بيعملى الهبوط دة

روعة المنتدى كتب:

سمسمتي انتي لو بدك تنزلي بسرعه ورجيم صحيح ابعدي عن اشي اسمه نشويااااااااااااااااااااااااااااات لانو بتحول لسكريات
الفاصوليا والجزر قليلي منها
الفطور يكون بدري كتير 9 صباح
الغداء 12 الظهر
العشاء 7 العشا
وبين الوجبات فاكهه تفاح او برتقال
وشاي اخضر او شاي مره او قهوه مره
بيبن الوجبات كل ماشعرتي بالجوع تاكلي
خيار او خس او جرجير وهذا بشبع وبملي بطنك
كلي دايم اكل فيه الياف
عشان ينزل وزنك وماتتعبي ويصير خمول وتشعري بالجوع
هذا كان رجويمي ونزلت فيه كتير
وارقصي وتحركي كتير
ويارب تحصلي على مرادكوكلما شعرتي بالجوع او الخمول اشربي مي كتير

تسلميلى حبيبتى روعة همشى كدة علية ربنا يسهل دعواتك ياحلوة

روعة المنتدى كتب:

اي رجيم يافاتي اذا حنشوف الاكل الزاكي
يمييييييييييييييييييييييييييييييييي

على رايك ياروعتى بجد فاتى هتجننى هههههههههههههههههه

فاتي كتير عم تعمللينا اغراء بالاكل شهيتين من الصبح وانا لسه ما افطرت صرت جوعانه بدي اقوم افطر
لاني كنت بشرب الحليب

سمسمة هيك اتبعي نظام غذائي متوازي لا تحرمي حالك من شي بس كلو بكميات بسيطة مشان بس تنحفي ما ترجعي على الارض بشهية قوية انا مرت اخوي اخصائية تغذية واعطتني مرة ريجيم

بس اذا بقدر اطبعو ببتعلتك اياها

والكولكوفاج كويس كتير انا كنت اخده


روعة فعلا اشتقنالها كتير لمون هالضرسانه انا المسنجر راح من عندي وفي خلل كل ما بدي اجي انزلو ما بعرف شو المشكلة



اليوم ناوية اطبخ لوبيا بالزيت يلي حكت عنها مسملة هديك اليوم بحبها كتير وجايبة اللوبيا معي من الاردن

نراكم

لولو الحلوة كتب:

فاتي كتير عم تعمللينا اغراء بالاكل شهيتين من الصبح وانا لسه ما افطرت صرت جوعانه بدي اقوم افطر
لاني كنت بشرب الحليب

سمسمة هيك اتبعي نظام غذائي متوازي لا تحرمي حالك من شي بس كلو بكميات بسيطة مشان بس تنحفي ما ترجعي على الارض بشهية قوية انا مرت اخوي اخصائية تغذية واعطتني مرة ريجيم

بس اذا بقدر اطبعو ببتعلتك اياها

والكولكوفاج كويس كتير انا كنت اخده


روعة فعلا اشتقنالها كتير لمون هالضرسانه انا المسنجر راح من عندي وفي خلل كل ما بدي اجي انزلو ما بعرف شو المشكلة



اليوم ناوية اطبخ لوبيا بالزيت يلي حكت عنها مسملة هديك اليوم بحبها كتير وجايبة اللوبيا معي من الاردن

نراكم

مساء الفل حبيبتى لولو الله يكرمك حبيبتى بحاول حاضر دعواتك ياعسل
ولو قدرتى بجد يالولو نزلهولى او ابعتية لى على الخاص ماشى

والجوكوفاج انا بمشى علية بس بيعمل الله يعافينا اسهال جامد بيتعبنى شوية بس هستمر علية الله المستعان

فعلا سمسمة هو بيعمل هيك وخاصة اول فترة بعدين بتتعودي عيه
انا اول شي كنت اخد حبة بع
دين حبتين

وبيقلب المعدة احيانا بصير عندك غثيان

بس بتروح الاعراض بعد فترة

أحلى صبااح لأحلى أخوااات في الدنيا ... كيف أحوالكن ؟.

سمسمة ولولو منورين الشات حبايبي .

فاااتي حبيبتي الأكل الذي تحطينه لنا هنا مغري جدا جدا هههههه ولن يشجع سمسمة على انقاص وزنها والظاهر ستجننينها أكثر هههههه .

وأقول لسمسمتي الحلوة لازم تكوني قوية أمام كل المغريات وعليك بالسلطات مثلي والفواكه والأكل الصحي وابتعدي من النشويات كما قالت لك روعتي ... واشربي ماءا كثيرا (أكثر من لترين باليوم ) ...واعملي رياضة حتى وأنت بالبيت يعني ممكن ترقصين مثل روعة ههههه أو ممكن تنطين على الحبل أو اشتري لك دراجة البيت والعبي عليها يوميا نصف ساعة ... وان شاء الله تنقصين وزنك وتصيرين أكثر رشاقة مني ههههههه.

faty كتب:

ايوااا سمسمة اسمعي كلام روعة
سلامتك حبيبتي ربنا يشفيك ويحفظك يا رب








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أيوا سمسمة اسمعي كلام روعة ولا تأكلين أكلالالات فاااتي وخذي بنصيحة وزارة الصحة هههههههههههه.
وربنا يقويك ويساعدك لمهمتك وتنقصين وزنك الزائد ...وربنا يسهل عليك الحمل ومن حيث لا تحتسبين.

رايحة أقوم ببعض الأشغال ثم أعود للمنتدى وأعود لك يا مسلمة بالرسالة التي وعدتك بها على الخاص ... وعذرا منك حبيبتي لأنني طولت عليك.

تسلميلي حبيبتي بشرى
ادا مشغولة وتعبانة عادي حبيبتي
كام يوم ما بياثروا
من قلبي ادا مرتاحة ابعتيلي الرسالة وادا تعبانة خليها لتفضي
والله يعطيك العافية

اهلا بش بش
كيفك اليوم
احان الجو غبرة كتير متعب هالجو ربنا يعينا

شلونك مسملة حبيبتي

روعة وين غاطة اعترفي

الحمد لله حبيبتي لولو
ماشي الحال
عنا كمان غبرة
واليوم المدارس اجازة عشان الطقس

الصفحات ما عم تفتح بسرعة
النت بطيء
بشوفكم ان شاء الله

mouslima كتب:

تسلميلي حبيبتي بشرى
ادا مشغولة وتعبانة عادي حبيبتي
كام يوم ما بياثروا
من قلبي ادا مرتاحة ابعتيلي الرسالة وادا تعبانة خليها لتفضي
والله يعطيك العافية

حبيبتي مسلمة لقد أرسلت الرسالة لك على الخاص وان احتجت لأية مساعدة فأنا تحت أمرك .
وربنا يشفي زوجك وينعم عليه بتمام الصحة و العافية.

مساء الخير
غاطه بطبخ وعم بغسل
هههههههههههههههههههههههه
وامس سهرنه للفجر
وعنا عاصفه رمليه وبحكوووووووووووووو حتزيد
انا بخير
ياحلوين

لولو الحلوة كتب:

فعلا سمسمة هو بيعمل هيك وخاصة اول فترة بعدين بتتعودي عيه
انا اول شي كنت اخد حبة بع
دين حبتين

وبيقلب المعدة احيانا بصير عندك غثيان

بس بتروح الاعراض بعد فترة

اة يالولو طيب الحمد لله انة مش عندى بس
طيب بتاخدى حبة كام 1000مليجرام ولا 500

انا بأخد 1000 ........واحدة قبل الفطار بس الكتور كان كاتب ليا 2 لكن مستحملتش تعبتنى بقيت ارجع وتعبت اوى

سمسمة انا كنت اخد حبتين خلال النهار عيار 500
وبعدها زادتها الدكتورة ل3 حبات باليوم لانو كل ما كان وزن الوحدة اكتر كل ما لازم تاخد عيار اكب مشان يلحق على جسمها

روعة يعطيك العافية يا حلوة

فعلا بيحكي في غبار رح يكتر بس عم بشوف الطقس في مطر يمكن اخر الاسبوع يا رب اغثنا

لولو الحلوة كتب:

فاتي كتير عم تعمللينا اغراء بالاكل شهيتين من الصبح وانا لسه ما افطرت صرت جوعانه بدي اقوم افطر
لاني كنت بشرب الحليب

سمسمة هيك اتبعي نظام غذائي متوازي لا تحرمي حالك من شي بس كلو بكميات بسيطة مشان بس تنحفي ما ترجعي على الارض بشهية قوية انا مرت اخوي اخصائية تغذية واعطتني مرة ريجيم

بس اذا بقدر اطبعو ببتعلتك اياها

والكولكوفاج كويس كتير انا كنت اخده


روعة فعلا اشتقنالها كتير لمون هالضرسانه انا المسنجر راح من عندي وفي خلل كل ما بدي اجي انزلو ما بعرف شو المشكلة



اليوم ناوية اطبخ لوبيا بالزيت يلي حكت عنها مسملة هديك اليوم بحبها كتير وجايبة اللوبيا معي من الاردن

نراكم

ما هو لازم افتح شهيتكم يا دبااات
ربنا يعطيكم الصحة وما تحتاجووو لادوية
على شان افضل اشهيكم
هههههههههه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يا الله يا لولو يا حلوة
اضايفك على عشاااء مغربي خفيف
وشاي وحلوى لعيونك يا احلى لولو

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

د.بشرى كتب:

سمسمة ولولو منورين الشات حبايبي .

دا نورك يااحلى بشبش بالعالم

د.بشرى كتب:

فاااتي حبيبتي الأكل الذي تحطينه لنا هنا مغري جدا جدا هههههه ولن يشجع سمسمة على انقاص وزنها والظاهر ستجننينها أكثر هههههه .

وأقول لسمسمتي الحلوة لازم تكوني قوية أمام كل المغريات وعليك بالسلطات مثلي والفواكه والأكل الصحي وابتعدي من النشويات كما قالت لك روعتي ... واشربي ماءا كثيرا (أكثر من لترين باليوم ) ...واعملي رياضة حتى وأنت بالبيت يعني ممكن ترقصين مثل روعة ههههه أو ممكن تنطين على الحبل أو اشتري لك دراجة البيت والعبي عليها يوميا نصف ساعة ... وان شاء الله تنقصين وزنك وتصيرين أكثر رشاقة مني ههههههه.

ايوة كدى يابيشوووووووووووووو خليكى دعمينى دايما اوكى

والله النهاردة رقصت 1/2 ساعة ولعبت رياضة 1/2 ساعة

وشربت 8 كوبيات مية يارب يسمع منك واخس لانى تصورى من اقل مجهود بقى يجيلى هبوط وانهج بجد حاسة انى كبرت بالسن بس انا اللى يشوفنى مش يقول طخينة عادى بس انا اللى بحس بنفسى