اخبار الطب - تغلبوا على الوزن الزائد بعد الأربعينh

تتسم حياتنا اليوم بشكل
متزايد بقلّة الحركة، ونادرًا ما نقوم بأعمال تتطلب نشاطات جسدية. كذلك، تتباطأ
عملية الأيض مع التقدّم في السن، وتشكل الأربعينيات نقطة تحوّل تميل فيها
الكيلوغرامات إلى التكدس. ليس الأمر مأساويًا لكن كلما مرت السنوات صعب التخلص
منها، لا داعي للقلق فالحلول موجودة!بفضل تقدّم الطب وتطوره، تبدو اليوم المرأة في
الأربعينيات من عمرها كالمرأة الثلاثينية، إلا أن عملية الأيض لا تتطور بسرعة تطور
الطب. وإذا كانت المرأة الأربعينية تبدو شابة بالنسبة إلى ما كانت عليه جدتها عندما
كانت في السن نفسها، فنظامها الهورموني لم يتبع الإيقاع نفسه. ما زالت سن انقطاع
الطمث على حالها ويستمر النظام الهورموني والخصوبة بالتراجع في الوقت ذاته الذي
تراجع فيه عند جداتنا.وتشمل التغييرات التي تمت ملاحظتها، أساليب منع الحمل وعلاجات
هورمونية بديلة وتطور الطب. صحيح أنها تغييرات ثورية، لكنها غير كافية تمامًا.يبدأ
وزن المرأة في الأربعينيات بالازدياد، وبغض النظر عن الوزن، حتى شكل الجسم يتغير.
عادة ما تكتسب المرأة من 8 إلى 10 كيلوغرامات زيادة على وزنها في العشرينيات.يجب
القول إن غالبية النساء اختبرن الحياة المهنية والإجهاد والحمل، وتركت هذه التجارب
آثارها على أجسامهن. يذكر أن ثمة نساء يبقين نحيفات ويحافظن على وزنهن، ما من عدل
في مسألة الأيض، لكن يظهر ذلك ابتداءً من الأربعينيات تحديداً.أما الفترة التي تسبق
انقطاع الطمث فتبدأ في سن الخامسة والأربعين، وتميل فيها الدهون في الجسم إلى
الازدياد. غالبًا ما تكتسب المرأة من اثنين إلى ثلاثة كيلوغرامات إضافية من دون أن
تلاحظ أي تغيير في عاداتها أو نمط حياتها.لا تتمتع النساء كافة بالمزاج نفسه وتختلف
ظروف حياتهن، فيمكن أن تصبح الكيلوغرامات الزائدة مخيفة لبعضهن حتى لو لم تتخطَّ
الخمسة، فيما يتقبلها البعض الآخر على أنها جزء من «الأنا الجديدة».إذا كان من
الإيجابي تجنّب تحوّل الوزن الزائد إلى --- أكثر

» اخبار الطب - مشروبات الدايت .. هل تزيد الوزن ؟؟
» أسرار خسارة الوزن الزائد
» اخبار الطب - 4 وضعيات يوغا للتخلص من الضغط
» اخبار الطب - مرض فتق الأقراص القطنية
» اخبار الطب - نصائح للتغلب على الأرق المزمن