منتدى القفطان المغربي
 أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
 أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟  Ezlb9t10
منتدى القفطان المغربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القفطان المغربي

اهلا وسهلا بكـٍ يا فى
https://caftandumaroc.forummaroc.net اخر زياره لكـ كانت فى
الأربعاء ديسمبر 31, 1969
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روعة المنتدى
نائبة المديرة
نائبة المديرة
روعة المنتدى


sms sms :

اللهم اجعل حضوري في قلوب الناس
كـ المطر يبعث الربيع ويسقي العطشى

الجنس : انثى
العذراء
عدد المساهمات : 35966
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : بين من اختارهم قلبي
العمل/الترفيه : مشرفه سابقا قسم الحمل والولاده والاستشارات الطبيه
المزاج : هادئة جدا.

 أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟     أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟  Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 3:59 pm





أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية
ذاكرتك .. ؟؟





 أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟  349648


يجد الرجال صعوبة شديدة في الطهي، خاصة اذا كانوا يقيمون بمفردهم - سواء
بسبب العمل أو السفر أو أي سبب آخر - وبالتالي فإن أسهل الوصفات بالنسبة إليهم هي
السندويتشات، كما أنها من أشهى الأطباق المحببة إليهم.

ما
رأيك أن نجعلك تصنع أشهى السندويتشات، وأكثرها فائدة وقيمة غذائية في وقت
واحد؟

اذا كنت تعاني من ضعف الذاكرة وقلة التركيز، فقط جرب
هذه الوصفات الخمسة ، بما تتضمنه من مقادير تساعد على تحسين الذاكرة وتقوية
التركيز.



 أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟  349649


سندويتش الديك الرومي مع الكول سلو بالتوت
البري:



لقدرته على مقاومة الأكسدة، فإن
التوت البري يعمل على حماية خلايا المخ من التلف، ويحفز الخلايا المسئولة عن
الذاكرة.



المقادير:


كوب لحم ديك رومي مقطع
شرائح طولية

نصف كوب كرنب مقطع
ربع
كوب جزر مقطع

بضع حبات جوز "عين جمل" مقطعة
ملعقة صغيرة كزبرة خضراء مقطعة
ملعقتان صغيرتان قشدة
حليب

ملعقتان صغيرتان مايونيز
ملعقتان صغيرتان توت بري مجفف


الطريقة:


امزج جميع المكونات عدا
اللحم، ثم افرد اللحم داخل السندويتش، وزينه بخليط الكول السلو والتوت
البري.



 أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟  349650


اللحم البقري المشوي مع البصل
المخلل:



هذا السندويتش يساعد على زيادة
التركيز، لأن اللحم البقري غني بالحديد.



المقادير:


ملعقة صغيرة
مايونيز

ملعقة صغيرة فجل مقطع
ربع
بصلة مقطعة شرائح رفيعة

ملعقتان صغيرتان خل
ملعقة صغيرة سكر
بضع ورقات سبانخ
طازجة

3 شرائح لحم بقري مشوي مقطعة
ملح وفلفل


الطريقة:


امزج السكر والخل،
وارفعهما على النار، ثم اسكبهما على البصل واترك المزيج يهدأ.

امزج الفجل والمايونيز، وأضف الملح والفلفل، ثم افرد الخليط داخل الخبز، ورص
فوقه شرائح اللحم، وبعدها ضع البصل على الطبقة العلوية للخليط، وزينه بورقات
السبانخ.



 أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟  349651


الشمندر المشوي مع الجبن الذائب
:



ربطت العديد من الدراسات بين تناول
الشمندر بصفة دورية وبين سريان الدم داخل الجسم بانتظام، مما ينشط خلايا المخ
ويحفزها للتركيز ويزيد قدراتها على التذكر



المقادير:


خمس ثمرات شمندر "بنجر"
صغيرة

ملعقة صغيرة بشر برتقال
ملعقة
صغيرة بقدونس مقطع "أو جرجير أو طرخون"

ملعقة صغيرة بذور
قرع مجففة

بضع أعواد من الكرفس المقطع جيدا
ملعقتان صغيرتان جبن كاسات كريمي


الطريقة:


ضع الشمندر في ورقة
قصدير، ثم ضعه في الفرن لمدة ساعة ونصف، ثم أخرجه من ورق القصدير واتركه يبرد،
وبعدها قشر القشرة الخارجية وقطعها حلقات.

في مقلاة، اطه
بذور القرع جيدا، ثم اخلطها مع كريمة الجبن.

أضف الشمندر
والكرفس، ثم قلب المزيج جيدا.

يمكنك تناول الشمندر هكذا، أو
ضعه في سندويتش وزينه بالبقدونس المقطع.



 أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟  349652


السمك المدخن مع الكرفس والسبانخ والمايونيز
:



الكرفس يمنع تكون العناصر الكيماوية
التي تتسبب في إجهاد المخ، أما السمك فهو غني بأحماض أوميجا 3 التي تحافظ على خلايا
المخ.



المقادير:


شريحة سمك مدخن "سردين
أو سلمون"

ملعقة صغيرة مايونيز
بضع
أعواد من الكرفس المقطع شرائح

بضع ورقات من
السبانخ

بضع قطرات من عصير الليمون


الطريقة:


افرد
المايونيز داخل السندويتش، ثم ضع شريحة السمك المدخن، وبعدها ضع الكرفس عليه، وأضف
بعض الملح والفلفل وعصير الليمون "حسب الرغبة".



 أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟  349654


مغموس المايونيز :


يمكنك تناوله كسندويتش منفصل، او اضافته لأي من الوصفات السابقة، للحصول على
طعم ألذ، وذاكرة حديدية



المقادير:


بيضتان
ملعقة صغيرة مسترده
ملعقتان صغيرتان
خل

نصف كوب زيت نباتي
ملح
وفلفل



الطريقة:


افصل صفار البيض عن
البياض، ثم ضع الصفار والمسترده والخل والملح والفلفل داخل الخلاط "محضر الطعام"،
وأثناء خلط المزيج، أضف قطرتين من الزيت، ثم أضف القليل تدريجيا حتى يختلط المزيج
تماما، واذا شعرت أنه كثيف القوام، أضف القليل من الماء إليه.

يمكنك تخزينه في الثلاجة، واضافته لأي سندويتش آخر
.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moon_light3
نائبة المديرة
نائبة المديرة
moon_light3


sms sms : رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ


الجنس : انثى
الاسد
عدد المساهمات : 31908
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
الموقع : القفطان المغربي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه جدا

 أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟     أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟  Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 9:37 pm

شكرا لك من كل قلبي

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك .. ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  سندويتشات الكباب الإيراني بالصور
» كيف تزيد من قوة ذاكرتك؟.
» نصائح للمحافظة على ذاكرتك.
» سندويتشات روووعة
» سندويتشات منوعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القفطان المغربي :: منتديات الطبخ والاغدية :: قسم المعجنات والسندويشات-
انتقل الى: